斷舍離?升級(jí)實(shí)操篇 (百萬(wàn)暢銷書(shū)《斷舍離》升級(jí)實(shí)操版,作者山下英子最新作,首度提出30種不可思議懶人整理術(shù),涵蓋時(shí)間、人生、生活,體現(xiàn)日式收納最高哲學(xué)。讓你更快更好“斷舍離”)
定 價(jià):29.8 元
- 作者:【日】山下英子 /孫律 譯
- 出版時(shí)間:2015/3/1
- ISBN:9787505734746
- 出 版 社:中國(guó)友誼出版公司
- 中圖法分類:B821-49
- 頁(yè)碼:192
- 紙張:
- 版次:1
- 開(kāi)本:32開(kāi)
你想擁有清爽、暢快的人生和生活嗎?
2015年,山下英子女士推出“斷舍離”白金升級(jí)實(shí)操版。在本書(shū)中首度明確提出30種整理術(shù)和舍棄法,涵蓋“時(shí)間、人生、生活”,被媒體譽(yù)為“不可思議的懶人整理術(shù),超人氣日式收納最高哲學(xué)”。從此“斷舍離“不再是概念,更是一種生活方式。
你是不是也有如下癥狀:
1、感覺(jué)不到家的溫馨與舒適?
2、房間雜亂卻不知該如何下手?
3、怎么也改不掉拖延癥?
4、無(wú)數(shù)次沖動(dòng)購(gòu)物的受害者?
5、莫名奇妙的安全感缺失?
6、越整理越陷入到無(wú)窮的焦慮?
7、總是無(wú)法完成計(jì)劃陷入死循環(huán)的沮喪?
所以,給自己的屋子和人生都來(lái)一次徹底的“斷舍離”吧!
“斷舍離”實(shí)踐篇要點(diǎn)在于,要以思考自我真正需求為中心,而不是成為物的附庸,當(dāng)你為某一物品是否需要扔掉而糾結(jié)困擾時(shí),就是應(yīng)該進(jìn)行內(nèi)在自我分析的時(shí)候。本書(shū)為你專門量身打造30種分類舍棄法,收拾東西的過(guò)程是直面自己內(nèi)心的過(guò)程,從而達(dá)成人生清爽高效的新境界。
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◎ 不可思議的懶人整理術(shù),超人氣日式收納最高哲學(xué)。
2015年,山下英子女士推出“斷舍離”白金升級(jí)實(shí)操版。在本書(shū)中首度明確提出30種整理術(shù)和舍棄法,涵蓋“時(shí)間、人生、生活”,被媒體譽(yù)為“不可思議的懶人整理術(shù),超人氣日式收納最高哲學(xué)”。從此“斷舍離“不再是概念,更是一種生活方式。
◎“斷”是一種勇敢。它讓你丟掉懦弱、膽小的自己,成為一個(gè)敢于面對(duì)自我的勇士。
“舍”是一種決斷。它讓你戒掉依賴他人、習(xí)慣拖延的壞習(xí)慣,成就清爽高效的人生。
“離”是一種溫柔。它讓你與過(guò)去一刀兩斷后,更加珍惜這個(gè)世界被你留下的人與物。
◎ 如果你有以下困惑,本書(shū)為你量身定做——
1、感覺(jué)不到家的溫馨與舒適?
2、房間雜亂卻不知該如何下手?
3、怎么也改不掉拖延癥?
4、無(wú)數(shù)次沖動(dòng)購(gòu)物的受害者?
5、莫名奇妙的安全感缺失?
6、越整理越陷入到無(wú)窮的焦慮?
7、總是無(wú)法完成計(jì)劃陷入死循環(huán)的沮喪?
◎ 張德芬、楊瀾、宮崎駿、林夕等百余名名人、明星傾情推薦。讀完本書(shū),前所未有的解放感將包圍著你,看不見(jiàn)的內(nèi)在世界正在變化。
從本書(shū)開(kāi)始,“斷舍離”不再是概念 7
前言 14
Part1 為什么活的這么累?
尚未認(rèn)清問(wèn)題本質(zhì)就急于整理 23
物品漸增,自身拖延 26
從“別浪費(fèi)”看穿你的本性 29
“別浪費(fèi)”暗藏的本性① 心胸狹窄 31
“別浪費(fèi)”暗藏的本性② 一廂情愿 33
“別浪費(fèi)”暗藏的本性③ 牽強(qiáng)附會(huì) 35
Part2 怎樣變得可以舍棄?
“斷舍離”的第一步是“舍” 38
修正時(shí)間軸的偏差 42
知曉“物品既簡(jiǎn)單又不簡(jiǎn)單” 45
重新定義“重要” 48
從“斷舍離”開(kāi)始嶄新人生 51
Part 3 舍棄法
讓生活回歸有序 56
區(qū)分“取舍” 59
從“舍棄的熱身運(yùn)動(dòng)”著手 62
編制“舍棄&難舍的清單” 66
整理貫穿一生 69
分類舍棄法1西服 72
分類舍棄法2書(shū)籍 75
分類舍棄法3雜志 78
分類舍棄法4餐具 81
分類舍棄法5紀(jì)念品 84
分類舍棄法6曾經(jīng)的輝煌 87
分類舍棄法7父母的禮物 91
分類舍棄法8過(guò)去戀人的禮物 95
分類舍棄法9含有個(gè)人信息的物品 99
分類舍棄法10結(jié)婚用品 103
分類舍棄法11價(jià)格不菲的名牌產(chǎn)品 106
分類舍棄法12曾經(jīng)的愛(ài)好品 110
分類舍棄法13大件物品 114
分類舍棄法14毛巾及床單 117
分類舍棄法15護(hù)身符、幸運(yùn)石 120
分類舍棄法16遺物 123
分類舍棄法17化妝品 126
分類舍棄法18紙袋、一次性筷子、橡皮筋等 129
分類舍棄法19發(fā)票和舊賬單 133
分類舍棄法20給來(lái)客備的被子 136
分類舍棄法21調(diào)味品和炊具 139
分類舍棄法22電器配件 143
分類舍棄法23名片、日程表 147
分類舍棄法24有害物質(zhì) 150
分類舍棄法25孩子的“寶貝” 154
分類舍棄法26學(xué)校的印刷品 158
分類舍棄法27人偶、頭盔、鯉魚(yú)旗 161
分類舍棄法28孩子的作品 164
分類舍棄法29畫(huà)冊(cè)、小人書(shū) 167
分類舍棄法30家人的物品 170
負(fù)擔(dān)再減一點(diǎn),多愛(ài)自己一分 174
尾聲 致抬愛(ài)閱讀本書(shū)的你
20歲前你該學(xué)會(huì)的“斷舍離”座右銘
為什么活的這么累?
○為什么在家也很累?
“什么地方可以讓你寬心、愉快、內(nèi)心得到治愈?”
面對(duì)這個(gè)問(wèn)題,你的答案會(huì)是“自己的家”嗎?
假設(shè)你在外旅游,住進(jìn)了一家地理位置、室內(nèi)裝飾、熱情服務(wù)等均無(wú)可挑剔的旅館。
想必大家都有過(guò)類似的體驗(yàn)吧?縱然旅途見(jiàn)聞豐富多彩、天天念叨樂(lè)不思?xì)w,一旦回家,往熟悉的沙發(fā)上一坐,心中不由感慨:“果然還是這感覺(jué)最好啊。”
拋開(kāi)旅行的假設(shè),即便是公差或外出歸來(lái),放下行李、換上居家便服、或是卸妝的時(shí)候,緊張感便可釋放,心頭不由一寬。
家是世界上最能讓自己寬心、得到治愈的地方。對(duì)我們而言,“家”本就是這樣的存在。
不過(guò),或許有些人對(duì)此不以為然,抱怨在家并不能寬心,也得不到治愈云云。換言之,“家并非讓人愉悅的場(chǎng)所!
倘若家庭時(shí)有爭(zhēng)吵,或是某位家人過(guò)于嚴(yán)苛,對(duì)此筆者只能表示遺憾。但是,如果撇開(kāi)這類特殊事由,在家依然不能寬心,這又是什么情況呢?
就讓筆者說(shuō)得更明白些吧:住著總覺(jué)得不舒服、一想到回家就悶悶不樂(lè)、在家也不能輕松自在……
這些一定是因?yàn)榧抑须s亂所致吧。
外出回家,首先映入眼簾的是什么?
是出發(fā)前攤放的化妝品?擱在桌上的咖啡杯?還是隨手一扔的睡衣?
精疲力竭地回到家,眼前盡是這幅光景,感覺(jué)更是泄氣吧。
然而,前文所舉的例子都是“慌張出門留下的殘局”。如果喝完咖啡就把杯子端進(jìn)廚房,這樣的好習(xí)慣值得稱道。若能妥善疊放睡衣,家中也不致于會(huì)有一片狼藉的感覺(jué)。
雜亂的原因在于“物品使用后未能馬上收拾”,只需明確這點(diǎn),問(wèn)題就不大了。
不過(guò),事實(shí)又是如何?家中的雜亂并非“昨天或今天的物品”所致,而是因?yàn)椤拔锲凡恢獜暮螘r(shí)開(kāi)始堆積至今”,整個(gè)家才顯得雜亂無(wú)章吧?
桌上密密麻麻鋪滿報(bào)紙、宣傳冊(cè)、發(fā)票、信件、上班途中拿的抵價(jià)券。嵌著貝殼的筆筒是朋友所贈(zèng)的旅行紀(jì)念品,里面除了筆還插著許多物品;凇坝锌赵倮怼钡墓孟,地板上需要清洗的物品堆積如山,雜志也是層層疊疊,電視機(jī)旁隨意塞著色彩艷麗的紙袋。在餐廳臺(tái)面的一端,免費(fèi)餐巾紙也堆成了一座小山……
怎么樣?你的家中是否也是這番景象呢?
或許有人會(huì)說(shuō):“事實(shí)雖然如此,但這些都是有用的東西,是必需品!
此話不假,這些物品留著不扔自有原因:雜志中收錄了各類店鋪信息,有朝一日或能派上用處,免費(fèi)餐巾紙用來(lái)擦拭桌子再合適不過(guò),發(fā)票也可以貼在家庭記賬本內(nèi)。
但是,這些物品給家中帶來(lái)怎樣的后果呢?雖然一直在做大掃除,家中始終亂七八糟,人也變得焦躁:“在家中難以寬心、安心……”
長(zhǎng)此以往,結(jié)果堪憂,沒(méi)有人比住在家中的自己更清楚這點(diǎn)。正因如此,你需要奮起:“再不能這樣下去了。”
○尚未認(rèn)清問(wèn)題本質(zhì)就急于整理
“再不能這樣下去了!”下定決心后,有些人開(kāi)始思考對(duì)策。
“我家的東西沒(méi)有‘各就各位’,所以才會(huì)雜亂無(wú)章!
所以,脫下的睡衣要疊好放進(jìn)籃子內(nèi);發(fā)票要分類裝訂成冊(cè);需要大小匹配的架子擺放雜志;小包裝的餐巾紙裝在小巧的箱子里堪稱完美;圓珠筆已經(jīng)滿滿當(dāng)當(dāng),必須再買一個(gè)筆筒。
“只要采用整理術(shù),就可以把家收拾得井井有條。”正是受到這類話語(yǔ)的鼓舞,苦于家中雜亂的人們開(kāi)始有所行動(dòng)了吧?
首先,人手一本《家庭收拾一本通》,然后按照書(shū)中所寫(xiě)進(jìn)行采購(gòu)。有些人前往百元店或家政中心大量購(gòu)入整理工具,有些人則奔赴家具店買來(lái)架子和抽屜。
組裝、設(shè)置好架子;在抽屜內(nèi)放幾個(gè)小箱子,分門別類擺放物品;把七零八落的物品歸類放進(jìn)籃子內(nèi)。一番辛勞之后,雜亂無(wú)章的局面有所緩解,物品“各就各位”。仔細(xì)審視,雖然地板和桌面還有殘留,留待下次收拾也無(wú)妨,這下多少可以滿意了吧?
想到自己搖身一變成了“整理專家”,未免有些沾沾自喜。憧憬今后在井然有序的家中悠然度日,腦中不禁浮想聯(lián)翩。
然而,遺憾的是,這樣的好景并不長(zhǎng)久。
以把毛巾整齊疊放在小巧的籃子內(nèi)為例。倘若數(shù)量合適、取放簡(jiǎn)單、清洗方便,井井有條地放在籃子內(nèi)或許不難。
但是,如果毛巾太多,東塞西塞,結(jié)果又是怎樣?為了抽取一條而東找西找,原本整潔的毛巾也被弄得皺巴巴了。若想把每條毛巾收拾干凈、擺放整潔,需要花費(fèi)不少心思,壓力自然大增。
于是,在不知不覺(jué)間演變成“籃子拱成小山”的局面……
我們常常遇到這樣的情況吧?由此一來(lái),家中反而比收拾前更為雜亂。本就物品散落,還要添加“整理工具”,這樣的結(jié)果也在情理之中。
那么,造成這一切的責(zé)任在誰(shuí)?當(dāng)然只能是自己。
自己把家中弄亂,然后開(kāi)始收拾,一番惡戰(zhàn)卻是令人沮喪的結(jié)果。在整個(gè)過(guò)程中,人或是焦慮,或是失落……實(shí)在是白費(fèi)工夫。
在此,筆者可以斷言:家中雜亂的原因只能在你自己。但是,這決不意味著你就是個(gè)“把家庭弄亂的邋遢大王”“不會(huì)收拾整理的廢物”。
為什么會(huì)雜亂無(wú)章?為什么不能收拾干凈?
讓我們首先解開(kāi)這兩個(gè)謎題吧。