從結(jié)婚到懷孕生子是一個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程,這期間,我們女性有很多的恐懼,我們怕無(wú)法懷孕、怕懷孕、怕身材走形、怕失去職位、怕生孩子的疼痛、怕孩子不健康、怕自己不會(huì)帶、怕失去愛(ài)、怕婆媳矛盾……除了恐懼,越來(lái)越多的女性還受到產(chǎn)科抑郁的困擾,對(duì)于這些困難,我們女性需要心理的準(zhǔn)備,也需要知識(shí)上的準(zhǔn)備,還需要策略來(lái)應(yīng)對(duì)。
\\t《拋開(kāi)不安,做幸福的母親》是專門(mén)為想要懷孕、即將懷孕或已經(jīng)懷孕、準(zhǔn)備生產(chǎn)的女性量身定做的實(shí)用指南,該書(shū)從心理學(xué)的視角,借助真實(shí)的診斷案例和專家支招的實(shí)用方法,分析總結(jié)了女性在懷孕前、懷孕早期、中期、生產(chǎn)期及產(chǎn)后各個(gè)時(shí)期可能出現(xiàn)的10個(gè)常見(jiàn)心理問(wèn)題,幫助孕期女性對(duì)將要面臨的、可能出現(xiàn)的問(wèn)題、成因及解決方法都有所了解,并做好心理準(zhǔn)備,安全、輕松、幸福地應(yīng)對(duì)孕期過(guò)程。
醫(yī)學(xué)、心理學(xué)權(quán)威專家,幫助對(duì)想要懷孕、即將懷孕或已經(jīng)懷孕、生產(chǎn)的女性深入剖析孕期11個(gè)常見(jiàn)心理困惑
第一部分萬(wàn)事開(kāi)頭難
——孕前及孕早期的心理調(diào)適
002第一章直面恐懼,突破自我?
——如何突破“恐孕”的屏障
012第二章懷孕生子,可求還是可遇?
——如何面對(duì)“不孕不育”
027第三章BabyorBeauty?
——如何應(yīng)對(duì)孕產(chǎn)期外貌焦慮
第二部分十月懷胎好辛苦
——孕早期、中期的心理調(diào)試
040第四章寶寶,你健康嗎?
——如何減輕胎兒致畸的憂慮
050第五章警惕抑郁癥,遠(yuǎn)離母親殺手
——如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)科抑郁
064第六章和諧美滿,共筑性福
\\t——如何過(guò)好孕期性生活
\\t076第七章戰(zhàn)勝恐懼,痛并快樂(lè)著
\\t——如何順利迎接腹中的小生命
\\t090第八章用什么樣的方式來(lái)迎接你,我的寶貝
\\t——如何理性選擇分娩方式
\\t第四部分成功后的不只是喜悅
\\t——產(chǎn)后心理調(diào)試
\\t102第九章小小嬰兒,誰(shuí)來(lái)?yè)嵊?br>\\t——產(chǎn)后嬰兒的撫育問(wèn)題
\\t115第十章夫妻攜手,婆媳和順
\\t——如何處理產(chǎn)后婆媳關(guān)系
\\t125第十一章尋覓雙贏之道,共賞兩種風(fēng)景
\\t——如何協(xié)調(diào)產(chǎn)后工作與育兒的關(guān)系
\\t參考文獻(xiàn)
◎第一章/直面恐懼,突破自我
\\t小楊一直想要個(gè)孩子,但又害怕懷孕。她處于一種自責(zé)和焦慮的狀態(tài)中:“也許我真的很自私,我知道婆婆和老公都希望有個(gè)小孩,但我還沒(méi)有做好生孩子的心理準(zhǔn)備。我怕懷孕生孩子我的身材就走形了,我怕會(huì)失去現(xiàn)在的工作職位,我怕生孩子的疼痛,我怕孩子生下來(lái)以后不知道怎么帶……”
\\t無(wú)論將生孩子當(dāng)成是后半生的托付或上天賜予的禮物,還是僅僅出自愛(ài)孩子的天性,大多數(shù)女性都將生孩子列入自己的人生規(guī)劃。但是懷孕時(shí)的種種不便、生孩子時(shí)撕心裂肺的疼痛、事業(yè)可能受到的沖擊、撫養(yǎng)孩子的高額成本、養(yǎng)孩子的巨大責(zé)任、夫妻關(guān)系可能受到?jīng)_擊……任何一點(diǎn)都讓我們女性恐懼懷孕,對(duì)懷孕望而卻步,甚至一些女性對(duì)做媽媽有強(qiáng)烈的抗拒心理。
\\t恐懼懷孕的表現(xiàn)
\\t在心理上,恐孕者表現(xiàn)出很多擔(dān)心、焦慮的情緒,或者對(duì)懷孕有災(zāi)難性的想象,比如:
\\t①擔(dān)心懷孕生產(chǎn)后,身材走形,容貌受損;
\\t②害怕胎兒出現(xiàn)意外,比如孩子畸形、流產(chǎn)等;
\\t③害怕分娩的痛苦;
\\t④擔(dān)心懷孕后得不到好的照顧;
\\t⑤擔(dān)心懷孕影響身體健康;
\\t⑥擔(dān)心孩子出生后,變成“相夫教子”的黃臉婆;
\\t⑦擔(dān)心夫妻的“二人世界”被打破,夫妻爭(zhēng)吵,感情受損;
\\t⑧擔(dān)心懷孕生子影響自己的職業(yè)和發(fā)展;
\\t在行為上,則表現(xiàn)為對(duì)懷孕話題的否定或者回避,比如:
\\t·經(jīng)常表示自己不喜歡小孩子。
\\t·回避談?wù)撋氖虑椤?br>\\t·以工作、經(jīng)濟(jì)等為由,長(zhǎng)期避孕,甚至回避性生活。
\\t·表達(dá)對(duì)生養(yǎng)的恐慌,認(rèn)為自己照顧不了小孩子,會(huì)情緒崩潰。
\\t·以經(jīng)濟(jì)條件不足為由,回避懷孕。
\\t原因分析
\\t1.對(duì)夫妻關(guān)系的不認(rèn)同
\\t關(guān)于生育,有一句大俗話:愛(ài)他,就為他生個(gè)孩子。話雖淺顯,有時(shí)卻道出了內(nèi)心的真相。女性對(duì)關(guān)系非常敏感,她們的性行為和生育都依賴于內(nèi)心對(duì)關(guān)系的認(rèn)可。如果妻子對(duì)丈夫缺乏足夠的認(rèn)可,對(duì)婚姻的質(zhì)量和穩(wěn)定性缺乏信心,就很難喚起和這個(gè)男人生兒育女的沖動(dòng)。套用進(jìn)化心理學(xué)的觀點(diǎn),被認(rèn)可的男性,女性才愿意為他傳承基因。有時(shí)這種不認(rèn)可很明顯,比如經(jīng)常爭(zhēng)吵,考慮離婚等,女性直接拒絕懷孕甚至性生活。有時(shí)這種不認(rèn)可是無(wú)意識(shí)的。比如妻子可能依賴性比較強(qiáng),丈夫更像是安全的照顧者。她們?cè)诩依锸且粋(gè)小孩子的角色,在兩性關(guān)系中,親情的成分占據(jù)主要位置,而愛(ài)情的部分則可能比較缺乏。這樣,理智上妻子對(duì)丈夫很滿意,內(nèi)心卻可能覺(jué)得對(duì)方不夠浪漫、缺乏魅力、沒(méi)有共同話題,等等。妻子自己意識(shí)不到這些,但會(huì)隱隱覺(jué)得不踏實(shí),覺(jué)得“總要做點(diǎn)什么,比如為老公生個(gè)孩子”,才對(duì)得起對(duì)方的照顧。妻子在情感上并沒(méi)有做好做媽媽的準(zhǔn)備,懷孕負(fù)擔(dān)了生育之外的功能,變成了“政治任務(wù)”,一時(shí)想懷孕,一時(shí)又害怕不能“完成任務(wù)”,失去老公的愛(ài)護(hù)……問(wèn)題復(fù)雜化,壓力隨之而來(lái)。
\\t2.對(duì)女性身份的不認(rèn)同
\\t年輕女性覺(jué)得“我還是小孩子呢,還沒(méi)玩夠呢,不想現(xiàn)在就做媽媽”,這也未嘗不可。但是如果把生育和快樂(lè)生活完全對(duì)立,引發(fā)極大的焦慮,很可能有更深層的因由。女性為什么會(huì)害怕生育呢?不妨探究一下,生育對(duì)于女性,意味著什么。孕育生命,是女性所獨(dú)有的生理功能,是完整的女性的身份的象征。我們?cè)谏钪,?duì)沒(méi)有生育的女性,喜歡稱作“女孩子”。從心理的角度,如果說(shuō)“男孩子”是不成熟的男性,那么“女孩子”是未完成的女人。通過(guò)孕育和生產(chǎn),一個(gè)女孩兒成為母親,女性的心理身份才算完成。不愿意成為母親,很可能代表了對(duì)自己女性身份的自我否定。在生活中,她們傾向于成為兩種人。一種是“永遠(yuǎn)的女孩兒”,在關(guān)系中尋求照顧,缺乏照顧孩子的心理能量,甚至擔(dān)心