本書(shū)通過(guò)案例與知識(shí)點(diǎn)穿插結(jié)合，輔以各欄目的知識(shí)鏈接和拓展，客觀地介紹了如何提升大學(xué)生管理情緒水平，掌握緩解壓力的技能和方法。本書(shū)可作為高等院校在校大學(xué)生的學(xué)習(xí)教材，也可作為相關(guān)人員的學(xué)習(xí)讀物。

溝通的關(guān)鍵不在于我們是否能夠說(shuō)出重點(diǎn)，而在于能讓對(duì)方說(shuō)出多少重點(diǎn)。面對(duì)不熟悉的人，想要讓對(duì)方打開(kāi)心扉，并且營(yíng)造出愉悅的談話氣氛，重點(diǎn)在于能夠提出一個(gè)精彩的問(wèn)題。一個(gè)好的問(wèn)題，不僅能夠在3分鐘內(nèi)就讓對(duì)方打開(kāi)“話匣子”，更能夠讓我們從對(duì)方的回答中獲取有效信息。好的成長(zhǎng)方式就是經(jīng)常和優(yōu)秀的人交談，并通過(guò)提問(wèn)這一積極行為來(lái)增強(qiáng)

本書(shū)選取了作者在與病痛掙扎的一百多個(gè)日夜隨手拍的照片，采用圖配文的寫(xiě)作方式，將日常的所見(jiàn)所聞?dòng)檬謾C(jī)進(jìn)行記錄，添加其所想所念，用一顆簡(jiǎn)單而樸實(shí)的心，展現(xiàn)了一個(gè)年輕人步入中年后的思想轉(zhuǎn)變，描述了一個(gè)思想逐步成熟的過(guò)程。

世間有人欺我、辱我、笑我、輕我、賤我，當(dāng)如何處置？有了他這種聰明的人，什么都比我強(qiáng)，那還要我干什么？你是不是有被自己的不安全感和不確定性壓得喘不過(guò)氣的感覺(jué)？你是否常常使用“不行”“不應(yīng)該”“不對(duì)”這幾個(gè)詞？離婚的人難道就不應(yīng)該好好地生活？情緒是一種習(xí)慣，它決定著生活的質(zhì)量。疾病、成就、關(guān)系、人脈等，其實(shí)都是情緒的產(chǎn)物。

《自控力》是斯坦福大學(xué)廣受歡迎心理學(xué)課程。本書(shū)為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。作為一名健康心理學(xué)家，凱利麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。多年來(lái)，通過(guò)觀察學(xué)生們是如何控制選擇的，她意識(shí)到，人們關(guān)于自控的很多看法實(shí)際上妨礙了我們?nèi)〉?/p>

本書(shū)在介紹關(guān)于意志力和自控力的基礎(chǔ)理論知識(shí)的同時(shí)，更注重操作性和具體的訓(xùn)練方法，以及如何在日常的工作和生活中應(yīng)用這種力量，以“在壓力下好好生活”課程為基礎(chǔ)，目的是轉(zhuǎn)化人們的思考方式，與壓力共舞。

本書(shū)收集了各種微表情，并結(jié)合實(shí)際情況加以說(shuō)明，教你從人的面部表情、行為舉止、言談之間、日常習(xí)慣、興趣愛(ài)好等方面捕捉、分析、判斷人的微表情。

《漫畫(huà)中小學(xué)生必須知道的超級(jí)記憶法》通過(guò)奇妙的記憶體驗(yàn)，有趣的挑戰(zhàn)練習(xí)，生動(dòng)的漫畫(huà)插圖由淺入深地讓中小學(xué)生了解嘗試運(yùn)用掌握過(guò)目不忘的秘密。本書(shū)包括了注意力、想象力、記憶力和各種思維訓(xùn)練，涵蓋中小學(xué)生各學(xué)科內(nèi)容的記憶方法，通過(guò)大量知識(shí)點(diǎn)的記憶技巧分析，一個(gè)實(shí)例配套一個(gè)練習(xí)的教學(xué)方式讓學(xué)生脫離枯燥理論知識(shí)，在趣味中掌握*強(qiáng)

德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯，以自己作為被試潛心進(jìn)行大量的實(shí)驗(yàn)，撰寫(xiě)了《記憶心理學(xué)：通過(guò)實(shí)驗(yàn)揭秘記憶規(guī)律》這本對(duì)記憶的研究記錄報(bào)告。他告訴世人，提高記憶知識(shí)的有效方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)速度之間的關(guān)系，以及轟動(dòng)一時(shí)的記憶曲線和遺忘曲線是如何得來(lái)的。

人這一生，大的敵人不是別人，而是自己。 每天，我們都被焦慮、。憤怒、抱怨、嫉妒等負(fù)面情緒困擾著。對(duì)此，很多人選擇逃避、放任、置之不理，任由這些壓抑的“炸彈”在體內(nèi)發(fā)酵。卻不知，這樣的態(tài)度會(huì)給我們的身心造成嚴(yán)重的傷害。 《如何控制自己的情緒：超級(jí)有效的情緒控制術(shù)》將帶你了解這些情緒的根源，以