本書(shū)圍繞心理障礙、情緒管理、人際關(guān)系、壓力應(yīng)對(duì)等主題，對(duì)生活中常見(jiàn)的心理焦慮等問(wèn)題及其調(diào)適方法進(jìn)行了深入淺出的闡述與分析，是讀者學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握心理自助方法的案頭書(shū)、枕邊書(shū)�？梢詭椭�讀者意識(shí)到情緒的力量，轉(zhuǎn)變看問(wèn)題的角度，發(fā)現(xiàn)潛藏在自己身上直面焦慮的毅力和勇氣，從而擺脫焦慮的泥潭。

本書(shū)共五章，分別為：“打開(kāi)心門(mén)，放出你心里的小孩”“有些寂寞微不足道”“黑暗告訴我，世界美如斯”“有太多行李，就不要開(kāi)始一段旅程”“每個(gè)人都在踽踽獨(dú)行”。作者從情緒、困境、人際交往等角度切入，用深入淺出的語(yǔ)言啟發(fā)讀者正視孤獨(dú)、面對(duì)孤獨(dú)、享受孤獨(dú)，做更好的自己。

本書(shū)是一本面向大眾的心靈治愈類圖書(shū)。在這本書(shū)中,作者結(jié)合了不同書(shū)籍中的理論以及實(shí)際案例為害怕孤獨(dú)或想享受孤獨(dú)的人們,以及那些有煩惱的、疲憊的人們介紹了多種重聚力量,找到心靈出口的方法。是讀者從低谷重新出發(fā)的必修課。作者希望可以通過(guò)這些方式告訴讀者面對(duì)人生的困境時(shí)不必強(qiáng)撐,不用再勉強(qiáng)自己繼續(xù)向前奔跑,而是給自己一段時(shí)間靜

本書(shū)出版于1984年,作者在書(shū)中全面介紹了他的研究,提出了與自我-皮膚相關(guān)的功能理論。同年再版,進(jìn)行了新的修訂和進(jìn)一步完善。皮膚是身體的外殼,就像自我是精神機(jī)制的外殼一樣。從這個(gè)角度來(lái)看,皮膚的結(jié)構(gòu)和功能可以為精神分析學(xué)家和心理學(xué)家提供富有成效的類比,幫助他們?cè)诶碚摲此寂c臨床技術(shù)方面明確方向。自我-皮膚是作為一個(gè)操作性

實(shí)力不等于簡(jiǎn)單的能力積累，心力不足有實(shí)力也發(fā)揮不出來(lái)�，F(xiàn)代人的學(xué)習(xí)、工作和生活中處處有壓力，意志力時(shí)時(shí)要經(jīng)受考驗(yàn)。面對(duì)充滿“不確定”的未來(lái)，只具備解決已知問(wèn)題的能力顯然不夠，內(nèi)在豐盈的心力是真正驅(qū)動(dòng)人前行的力量。本書(shū)針對(duì)生活與職場(chǎng)痛點(diǎn)提出了梳通卡點(diǎn)、穩(wěn)定心態(tài)、提升效率、減少消耗、打造強(qiáng)大抗壓力與意志力的可復(fù)制技巧，以幫

本書(shū)介紹了七要素共情訓(xùn)練法。作者總結(jié)了關(guān)于共情的最新神經(jīng)科學(xué)研究，并基于研究發(fā)現(xiàn)和多年的培訓(xùn)實(shí)踐，討論了在職場(chǎng)、家庭、學(xué)校教育以及網(wǎng)絡(luò)社交媒體中，如何通過(guò)培養(yǎng)并踐行共情，實(shí)現(xiàn)巨大的改變，讓工作更高效，關(guān)系更親密，育兒更有力量，也讓社會(huì)更和諧美好。

本書(shū)介紹了許多不同的價(jià)值觀、思考方式以及具體的方法論，將控制情緒的重要性以及方法傳達(dá)給更多的人，幫助他們把握改變自己人生的機(jī)會(huì)。具體包括：最簡(jiǎn)單的成功法則、珍惜生命和實(shí)踐、生氣不會(huì)改變結(jié)果、動(dòng)不動(dòng)就生氣的人容易折壽等。

在本書(shū)中，作者將個(gè)人成長(zhǎng)和教練方法論結(jié)合起來(lái)，當(dāng)我們遇到人生中的挑戰(zhàn)時(shí)，就可以運(yùn)用教練的方式幫助自己，學(xué)會(huì)接納那個(gè)不完美的自己，并且能在工作和生活中不斷突破自我，找到內(nèi)心力量的源泉，獲得生命的幸福。書(shū)中的每一章都是一場(chǎng)教練對(duì)話，而其中的路徑有規(guī)律可循：澄清目標(biāo)、描繪愿景、挖掘資源、創(chuàng)造覺(jué)察、產(chǎn)生行動(dòng)。我們可以代人其中的

本書(shū)作者提供一種原本就不會(huì)焦躁、憤怒的方法，從根本上改善易焦躁體質(zhì)，有效應(yīng)對(duì)負(fù)面的7種情緒。只要對(duì)情緒稍加控制，你的人生就能產(chǎn)生戲劇化的改變：以往所失去的“成果”“人際關(guān)系”“時(shí)間”“金錢(qián)”“健康”都能回到你的身邊。

，“抑郁”本身只是一個(gè)描述各種狀態(tài)的模糊術(shù)語(yǔ)，而鑒于所謂的“抑郁”大多與分離和喪失經(jīng)驗(yàn)相關(guān)，可將“哀悼”和“憂郁”視為我們理解這一現(xiàn)象更為精確的概念。在此背景下，《我們?yōu)槭裁磿?huì)抑郁：哀悼、憂郁與精神分析》從古老的“哀悼”“憂郁”概念出發(fā)，結(jié)合豐富的文學(xué)、藝術(shù)、電影素材以及咨詢室案例，以精神分析的視角探索哀悼的