本書針對(duì)具備一定基本技巧的數(shù)獨(dú)小讀者，能夠進(jìn)一步提高他們的數(shù)獨(dú)解題能力。本書共精選了100多個(gè)數(shù)獨(dú)游戲匯編成冊(cè)，按照難易程度分類，每一章均包含一項(xiàng)數(shù)獨(dú)游戲的專項(xiàng)訓(xùn)練，還包含數(shù)獨(dú)的答題規(guī)則和技巧，能很好的調(diào)動(dòng)孩子的積極性。書中還有配有貼紙、游戲棋盤、棋子，書后配有答案，可以讓孩子在海底小縱隊(duì)的陪伴下盡情體味數(shù)獨(dú)游戲帶來(lái)的

本書針對(duì)具備一定基本技巧的數(shù)獨(dú)小讀者，能夠進(jìn)一步提高他們的數(shù)獨(dú)解題能力。本書共精選了100多個(gè)數(shù)獨(dú)游戲匯編成冊(cè)，按照難易程度分類，每一章均包含一項(xiàng)數(shù)獨(dú)游戲的專項(xiàng)訓(xùn)練，還包含數(shù)獨(dú)的答題規(guī)則和技巧，能很好的調(diào)動(dòng)孩子的積極性。書中還有配有貼紙、游戲棋盤、棋子，書后配有答案，可以讓孩子在本書中盡情體味數(shù)獨(dú)帶來(lái)的樂(lè)趣。

本書精選100多個(gè)數(shù)獨(dú)游戲匯編成冊(cè)，按照難易程度分類，本書所選題目難度適中且搭配合理，容易給孩子帶來(lái)成就感，同時(shí)題目構(gòu)思新穎、趣味性強(qiáng)，還包含游戲規(guī)則及答題技巧，能很好的調(diào)動(dòng)孩子的積極性。書中還有配有貼紙、游戲棋盤、棋子，書后配有答案，可以讓孩子在本書中盡情體味數(shù)獨(dú)帶來(lái)的樂(lè)趣。

本書精選130多個(gè)數(shù)獨(dú)游戲匯編成冊(cè)，按照難易程度分類，本書所選題目難度適中且搭配合理，容易給孩子帶來(lái)成就感，同時(shí)題目構(gòu)思新穎、趣味性強(qiáng)，還包含游戲規(guī)則及答題技巧，能很好的調(diào)動(dòng)孩子的積極性。書中還有配有貼紙、游戲棋盤、棋子，書后配有答案，可以讓孩子在海底小縱隊(duì)的陪伴下盡情體味數(shù)獨(dú)游戲帶來(lái)的樂(lè)趣。

普拉提與體能提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)促進(jìn)恢復(fù)的綜合方案的作者基于多年的學(xué)習(xí)、研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，分享了普拉提體能訓(xùn)練的思路和技巧。這種以科學(xué)為基礎(chǔ)的創(chuàng)新訓(xùn)練方法被稱為七大分支訓(xùn)練，它將普拉提融入其中，幫助運(yùn)動(dòng)員建立堅(jiān)實(shí)的體能基礎(chǔ)。這七大分支為力量、柔韌性、靈活性、穩(wěn)定性、爆發(fā)力、速度和敏捷性，是所有項(xiàng)目的不同水平的運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)具備的身體

教練和健身專業(yè)人員常需要通過(guò)合適的測(cè)試和統(tǒng)計(jì)方法，收集和分析運(yùn)動(dòng)員和健身客戶的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，從而對(duì)其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)水平進(jìn)行綜合評(píng)估。《運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)測(cè)試與評(píng)估指南》一書的作者基于多年的研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提供了制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)評(píng)估方案的系統(tǒng)指導(dǎo)，包括測(cè)試方法的選擇依據(jù)、涉及器材的使用方法及針對(duì)人體測(cè)量和身體成分、柔韌性和平衡能力、敏捷性

要想快速獲得并長(zhǎng)期保持訓(xùn)練效果，以科學(xué)的方法進(jìn)行智慧健身比努力健身更重要�！吨腔劢∩恚禾嵘�訓(xùn)練效率的健身科學(xué)》一書的作者基于多年的研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為訓(xùn)練者提供了使用自身體重或借助一種器械進(jìn)行高效健身的方法。在《智慧健身：提升訓(xùn)練效率的健身科學(xué)》中，作者首先從科學(xué)層面上闡述了運(yùn)動(dòng)如何影響人體，幫助訓(xùn)練者掌握必要的運(yùn)動(dòng)解剖

本書包含了84種可以提高運(yùn)動(dòng)員傳球和控球技術(shù)的不同訓(xùn)練。書中的訓(xùn)練選取了快速高效的傳球訓(xùn)練方法，其中包含了在跑動(dòng)中反復(fù)訓(xùn)練直接傳球以及控球部分的內(nèi)容。每個(gè)訓(xùn)練和比賽都以彩色示意圖和表格的形式呈現(xiàn)，可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好地理解訓(xùn)練內(nèi)容，同時(shí)還有利于教練正確地實(shí)施這些訓(xùn)練方法。本書從簡(jiǎn)單的直線傳球形式講起，逐步深入到對(duì)抗時(shí)的傳

當(dāng)個(gè)體的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)受到損傷或慢性疼痛的影響時(shí)，應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)、有效的康復(fù)訓(xùn)練，而普拉提作為一種全身訓(xùn)練方法，將有效幫助個(gè)體解決損傷和疼痛問(wèn)題，進(jìn)而達(dá)成運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)目標(biāo)�！镀绽�提康復(fù)訓(xùn)練：損傷恢復(fù)、疼痛消除的針對(duì)性練習(xí)和方案》的作者基于多年的學(xué)習(xí)、研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，詳細(xì)地介紹了非常有助于損傷康復(fù)、功能性力量提升、動(dòng)作優(yōu)化和疼痛管理的

“國(guó)際象棋冠軍課堂”系列圖書是國(guó)象微學(xué)堂邀請(qǐng)國(guó)際特級(jí)大師編寫的適合青少年學(xué)習(xí)國(guó)際象棋的專業(yè)教程。 《國(guó)際象棋入門教程》作為“國(guó)際象棋冠軍課堂”系列書之一，主要幫助廣大青少年了解與學(xué)習(xí)國(guó)際象棋知識(shí)和技法。全書分為上下兩冊(cè)，共32課。上冊(cè)包含十六課，主要介紹國(guó)際象棋的文化、禮儀，幫助讀者掌握基本的行棋規(guī)則，能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單的吃