本書講述:少林拳基本技術與基本動作包括手型、步型、腿法和騰空。少林拳基本技術訓練包括少林樁功、基本步型方法和步法練習、基本功和勁力練習。學好少林拳基本技術與基本動作,不但可以幫助初學者盡快掌握和提高技術,而且對發(fā)展腰、腿、臂等身體各部位的柔韌和力量,增強身體素質(zhì),都有著積極的作用。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學,

本書講述:少林通背拳是少林拳術的基本拳技套路,是初學少林拳術的必修套路,動作節(jié)奏緊密,技法剛健有力,樸實無花架,突出了少林拳術的全部特點。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學,把教學單元分解為每一個動作一個視頻,這種方式的教學降低了讀者的學習門檻,提升了學習興趣。

本書講述:少林交手六合拳是少林六合門絕密的拳術對練套路,共有六路,因其講究內(nèi)三合(心與意合、意與氣合、氣與力合)和外三合(手與足合、肘與膝合、肩與胯合),故稱“少林交手六合拳”。其套路組合周密,功猛招連,攻防兼顧、利于實戰(zhàn),步法簡單、進退自如,聲東擊西、指上打下,近敵廝纏、富含技擊,靈活多變、技智兼施。本選題在視頻拍攝

本書講述:少林一路大洪拳屬于少林傳統(tǒng)拳術,套路特點是剛健有力,樸實無華,節(jié)奏嚴謹,舒展大方,自始至終在一條線,突出少林拳的全部特點。演練時眼似閃電、目隨手走、注目斜觀,出拳時兩臂曲而不曲,直而不直,滾出滾入,運用自如,身以滾而起,起時望高,束身而起,落時望低,展身而落,步法穩(wěn)固而靈活。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教

本書講述的是:少林大羅漢拳是少林寺優(yōu)秀的傳統(tǒng)套路之一。本套路動作組合結(jié)構嚴謹,招法多變,功架端正,演練起來剛中含柔,柔中帶剛,剛?cè)嵯酀?發(fā)力疾快,招法連環(huán),動作高低起伏,疾緩,動靜明顯。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學,把教學單元分解為每一個動作一個視頻,這種方式的教學降低了讀者的學習門檻,提升了學習興趣。

本書講述的是:少林小羅漢拳為少林寺代表性拳術之一。其特點是步型多,技法廣,以技擊為主。結(jié)構嚴謹,功架規(guī)整,古樸大方,動作連貫,習之純熟,對于演練實戰(zhàn)技能,頗有益處。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學,把教學單元分解為每一個動作一個視頻,這種方式的教學降低了讀者的學習門檻,提升了學習興趣。

本書講述的是:簡化少林拳是以少林拳術套路中有代表性的大洪拳、小洪拳、朝陽拳、炮拳等為素材。嚴格遵照少林武術的風格和特點,適合初學者學習演練。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學,把教學單元分解為每一個動作一個視頻,這種方式的教學降低了讀者的學習門檻,提升了學習興趣。

本書講述的是:少林朝陽拳是少林拳中的基本功架套路,也是少林拳術入門必修套路。特點是防守嚴密,結(jié)構嚴謹,動作靈活多變,勢如行云流水,流傳甚廣。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學,把教學單元分解為每一個動作一個視頻,這種方式的教學降低了讀者的學習門檻,提升了學習興趣。

本書講述的是:齊眉棍因“立棍于地,棍高與眉齊”而得名,它長短粗細適中,在舞動時,既可以反轉(zhuǎn)騰挪,倭、劈、歸、舞,靈活多變,棍聲呼嘯、氣勢恢宏,練起來橫掃千軍、棍打一片、威力無窮。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學,把教學單元分解為每一個動作一個視頻,這種方式的教學降低了讀者的學習門檻,提升了學習興趣。

本書講述的是:少林二十四式小洪拳是少林拳術的基本拳技套路。整體套路緊湊,剛?cè)嵯酀?動靜分明,動如風,站如釘,拳腳相照,伸縮性大,小如鼠,大如虎,一招一式非打即防,能制敵于無形之間。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學,把教學單元分解為每一個動作一個視頻,這種方式的教學降低了讀者的學習門檻,提升了學習興趣。