空氣是生命的重要元素，呼吸是自然療法的首要選擇項，是人體的不二補品。呼吸不良可導致一切疾病，許多怪病都與呼吸有關。氧氣是人體的主要能量，是生命精力的源泉，氣正則病邪除，氣強則身體健、精力旺。 當今時代，呼吸術尤其重要： 吸入霧霾：呼吸道疾病心血管疾病癌癥多種疾病。 呼吸不足：細胞缺氧細胞喪失活力細胞病變多種疾病。 多吸

《產后避孕》搜集了廣大女性很關心的產后避孕相關問題，結合作者在自然避孕法領域多年的研究經驗，以漫畫科普形式為讀者一一解答，輕松幽默、寓教于樂。我國每年有超過1500萬產后女性，產后避孕是一個剛需問題，關系到家庭結構、家庭關系、女性生殖健康與新生兒健康。而長期以來，我國的衛(wèi)生計生機構、醫(yī)療機構、教育機構對于產后女性的避孕

歲月悠悠似水流年，沒有了健康的人生何其苦。行為是意識和習慣使然，很多對身體健康不利的意識和習慣支配著人們的日常行為，本書作者參考大量國內外醫(yī)療養(yǎng)生資料，對日常生活和工作中已有的對健康的錯誤認識和做法進行科學分析，告訴你哪些日常習慣對健康不利，又該如何形成科學的健康意識，建立培養(yǎng)科學的健康習慣。這是一本養(yǎng)成良好健康習慣的

你了解亞健康嗎？你了解自己的身體狀態(tài)嗎？你能辨識出身體發(fā)出的危險信號嗎？你又能在身體出現(xiàn)危機時及時進行科學合理的調節(jié)嗎？本書從員工的角度出發(fā)，從亞健康形成的原因和自我檢測開始，通過對飲食、睡眠、運動、心態(tài)調整、生活方式改進及藥物干預等幾大方面的詳細闡述，全面細致地介紹了員工亞健康狀態(tài)及其預防和調理的主要方法，秉承為員工

《跑步瘦身法》是一本專門寫給現(xiàn)代人、一看就懂的瘦身指南。作者中野·詹姆斯·修一，多年來擔任乒乓球運動員福原愛的私人訓練師，成功幫助隱退12年的網球運動員伊達公子復出并在國際女子職業(yè)網聯(lián)（WTA）巡回賽上奪冠。作者是知名塑身專家、體能專家，還是經美國運動醫(yī)學會認證的健康管理專家，擁有一套獨特、

用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這么說了。這書能讓你戒煙，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。 這本書的作者亞倫卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100

新婚健康知識圖冊

《孕前優(yōu)生咨詢指導/重慶市計劃生育公共服務指導系列叢書》重點介紹了孕前優(yōu)生健康檢查中的咨詢指導相關內容。其主要內容有：咨詢指導的概念及對象，孕前優(yōu)生咨詢指導的目的和意義，孕前優(yōu)生咨詢指導的技巧，常見的案例，常見和疑難問題的解答思路，等等。 《孕前優(yōu)生咨詢指導/重慶市計劃生育公共服務指導系列叢書》適合于

叢書由國家心血管病中心中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院心臟康復中心發(fā)起編寫，聯(lián)合了全國多家三級甲等醫(yī)院各相關科室的知名學術專家，針對心臟康復涉及的九個具體方面及整體進行實操指導。本書包括睡眠的心理特點，影響睡眠的因素，呼吸暫停綜合征，住院患者的睡眠，心臟康復一期、二期睡眠障礙指導等

你覺得疲憊嗎？你在忍受頭痛、背痛或其他慢性疼痛嗎?你在經歷抑郁和焦慮嗎？這些都是身體發(fā)出的信號——它在用尖叫嘗試與我們溝通。想要終結這一切，你需要懂得身體在說什么。只有學會聆聽身體，我們才有可能得到徹底的治愈和終生的健康。本書所分享的，是瑞秋醫(yī)生診室中上千病患曾使用過的整合醫(yī)療方案，治愈的不僅是身體，還包括心靈：6組小