《數獨小棧：數獨高手養(yǎng)成之路》是數獨mook圖書之二，該系列已出版的圖書有《數獨小棧：一起來玩數獨吧》。與一般的數獨圖書不一樣的是，本系列圖書更注重題目的多樣性和趣味性。在標準數獨部分，不僅有四宮、六宮和九宮標準數獨，還有已知數構成各種符號或漢字的特殊標準數獨。變形數獨部分更是令人大開眼界，包括額外類、宮變形類、大小類

優(yōu)勢轉移是本《競技運動項目優(yōu)勢轉移》的一個核心概念，弄清楚優(yōu)勢轉移，《競技運動項目優(yōu)勢轉移》的邏輯主線便清晰可見。優(yōu)勢轉移是經濟學的概念，競技項目優(yōu)勢轉移客觀存在于競技體育之中，競技項目優(yōu)勢轉移總是與一定時期的社會、經濟和競技體育發(fā)展戰(zhàn)略、體制機制、管理模式及項目自身資源等變量因素相關。n 《競技運動項目優(yōu)勢轉移》主

本書介紹了青少年毽球運動技能等級標準與測試方法，主要內容包括“測試場地、器材、設備及人員配備要求”“測試的總體要求”“各等級測試科目”“一～九級測試方法”。各級測試方法中規(guī)定了該級測試的方法及要求、評分方法、達標標準，并對測試過程中的動作要點輔以圖示及說明。

本書作者主要展現的是用樂高搭建中國的古建筑，書中主要有一些古建筑結構的表現手法，比如中國傳統(tǒng)古建筑中的屋檐、瓦片、立柱如何用樂高來進行創(chuàng)作。主要創(chuàng)作作品主要有上海豫園九曲橋、北京故宮太和殿、杭州西湖雷峰塔、南京玄武門、安徽黃山西遞村、福建土樓、廣州騎樓、黃鶴樓、岳陽樓等，規(guī)劃里還有更多具有代表性的中國古建筑模型即將完成

搏擊健身全書由世界頂級運動員的教練和顧問馬丁·麥肯齊及營養(yǎng)治療師斯蒂芬妮·基什內聯合創(chuàng)作。搏擊健身是一項獨特的熱量消耗型項目，它融合了有氧與無氧運動，是塑形和提高體能水平的絕佳方式，因此深受拳擊冠軍、精英運動員、健身愛好者等的喜愛。本書從搏擊健身的基礎知識開始，分別介紹了進行這項運動所需要的器材，與之相關的飲食與營養(yǎng)學

冰球運動解剖學從運動中的冰球運動員、力量、爆發(fā)力、速度、敏捷性、靈活性、平衡性、核心穩(wěn)定性到運動損傷康復9個章節(jié)進行講解，通過103個高效的冰球練習動作圖、詳細的步驟與全彩解剖圖，以及68個變式動作，幫助讀者有針對性地進行訓練，有效提高運動水平。本書適合所有級別的冰球運動員、教練員、體能教練及運動愛好者閱讀。

網球運動解剖學以四色圖片輔以運動原理講解，從網球運動員的肩部、手臂和手腕、胸部、背部、核心、下肢等身體部位分門別類地提供了網球運動中各個動作需要運用的肌肉群的科學鍛煉方法，還對常見運動損傷的預防與恢復進行了深入講解，以幫助讀者有針對性地進行網球運動肌肉訓練，有效提升運動技能。

啞鈴訓練指南是美國國家體能協(xié)會體能教練基于25年指導專業(yè)運動員訓練的經驗，惡心總結而成的經典啞鈴動作訓練和方案指南。書中詳細介紹了超過100種針對上身、下身、核心和全身的啞鈴精選動作訓練，每個基本動作都通過專業(yè)演示圖和要點描述展示動作技術細節(jié)。本書還提供了包含健身、減肥、增肌和增強爆發(fā)力等18個針對不同目標的啞鈴訓練方

本書是肌肉柔韌性訓練的專業(yè)指導書。全書對體能素質中重要的一項素質一一柔韌性進行細致講解，共3章。第1章是肌肉柔韌性概述，第2章是肌肉柔韌性訓練，第3章是肌肉柔韌性組合訓練計劃。全書通過人體肌肉解剖圖和真人動作實拍圖形式，直觀呈現肌肉柔韌性訓練內容，并且每個動作配有教學視頻，方便讀者跟練動作。本書針對身體不同部位給出了具

本書是肌肉爆發(fā)力訓練的專業(yè)指導書。全書對體能素質中的項重要素質一一爆發(fā)力進行細致講解，共3章：第1章是肌肉爆發(fā)力概述，第2章是肌肉爆發(fā)力訓練，第3章是肌肉爆發(fā)力訓練組合方案。本書以人體肌肉解剖圖和真人實拍動作圖的形式，直觀地呈現肌肉爆發(fā)力訓練內容，并且每個動作都配有教學視頻，方便讀者跟練動作。本書針對身體不同部位的爆發(fā)

本書包括6冊，適合數獨小白逐步入門并提高數獨能力，其中一冊是四六宮標準數獨，第2冊到第4冊是不同難度的九宮標準數獨，第5冊是四六宮變形數獨，第6冊是八九宮變形數獨。每冊數獨都有相關題目的解題分解步驟或解題說明，仔細閱讀能幫助讀者掌握解題技巧。數獨的樂趣不僅在于更快、更準確地破解題目，更體現在刷題過程中的思考和推理。本書

《兒童數獨：入門與練習》是作者專門為學齡兒童和入門讀者創(chuàng)作的，難度適中，注重入門和進階，涉及四宮、六宮和難度較低的九宮數獨。全書分為三個部分，一部分結合具體的盤面對常用的標準數獨技巧作了詳細講解；第二部分呈現了九道題目的解題過程，目標是培養(yǎng)小朋友和初學者真正靈活地應用技巧去解題；第三部分作者精心設計了300道練習題，在

標準數獨是常見且容易入手的謎題類型，作者作為專業(yè)的數獨選手，以10道不同難度的標準數獨為例，圖文并茂地介紹了標準數獨的實用技巧，還提供了1200道區(qū)分不同難度、有weiyi解的標準數獨，接下來你就可以用掌握的技巧盡情刷題了。標準數獨不一定是數學好的人玩的，玩了也不一定能幫你提高數學成績，但是可以幫你養(yǎng)成邏輯思考的習慣。

東北自古以來就是多民族的聚居之地，也是民族文化相互交融、民風習俗特色鮮明的地域。本書通過梳理古代東北民族體育文化的發(fā)展、演進與歷史邏輯，完整再現我國東北地區(qū)古代先民在漫長的歷史進程中所創(chuàng)造的燦爛的體育文明，掀開這段塵封的歷史之神秘的面紗，去進一步探尋體育的衍變和文化的傳承路徑，從而為我國古代東北民族傳統(tǒng)體育和地方古文化

冰雪運動通用知識教材（含課程教學大綱）

數獨有多種難度等級，同時有多種解題技巧，掌握解題技巧同時進行針對性的練習，能夠快速提高解題能力，縮短解題時間。**矩形是數獨的高級解法，是完成高難度數獨題的常用解法。本書針對這種重要的解法進行練習，除了給出解題方法的詳細圖解之外，還配有300道針對性的練習題，助力讀者牢固掌握解題技能，快速成長為數獨高手。

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數獨有多種難度等級，同時有多種解題技巧，掌握解題技巧同時進行針對性的練習，能夠快速提高解題能力，縮短解題時間。X-Wing是數獨的高級解法，是完成高難度數獨題的常用解法。本書針對這種重要的解法進行練習，除了給出解題方法的詳細圖解之外，還配有300道針對性的練習題，助力讀者牢固掌握解題技能，快速成長為數獨高手。

青少年籃球實戰(zhàn)訓練提升攻防能力的針對性練習與方案是針對青少年籃球訓練而編寫的專業(yè)指導書。全書分為兩部分，共19章。第1部分重點介紹進攻技巧與訓練，包括籃球運動中與進攻相關的身體素質鍛煉以及進攻技巧的講解；第2部分重點介紹防守技巧與訓練，包括個人防守與團隊防守技巧的講解。全書提供了160項將游戲與技術訓練相結合的練習方法

彈力帶既便宜又方便，可以為任何訓練有效地增加阻力。研究證明彈性阻力訓練（ERT）對所有年齡階層或狀態(tài)的人都有效果，不論是兒童、老年人，還是職場久坐人群或者專業(yè)的優(yōu)秀運動員。在家里或途中的任何地方，一條彈力帶可以輕松地完成一套全面的抗阻練習計劃。本書以圖文并茂的方式，系統(tǒng)科學地講解了彈力帶訓練的基礎知識以及能夠利用彈力帶