本書是一本家居日常保健的知識普及讀物，介紹了如何激發(fā)自身的自愈能力，消除亞健康現(xiàn)象，從而達到不疲勞的身心狀態(tài)。全書通過介紹睡眠方法、飲食調(diào)適、家居衛(wèi)生、運動健身、心理調(diào)控、中醫(yī)按摩等方式，幫助讀者調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，激發(fā)身體中的自愈潛能，將疾病的隱患消除在萌芽階段。

本書從生理、社會和心理三個層面分析煙癮難戒的原因，指出這是由于人長期吸煙而產(chǎn)生了上癮機制，包括身體依賴、心理依賴和習慣依賴。想要戒煙，不但要打破這個機制，而且必須是三方面的依賴同時得到解決。

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本書分為三篇：上篇闡述了如何科學地進行自我保健，包括飲食保健、運動保健、睡眠保健等。中篇介紹了現(xiàn)代人常見的心理問題，指導讀者處理不同年齡段人群的心理問題。下篇按照身體的組織系統(tǒng)如消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)等進行分類，介紹了各大系統(tǒng)容易出現(xiàn)的疾病，幫助讀者了解常見疾病的病理、用藥常識和療法。

本書共分為12個章，包含了神經(jīng)系統(tǒng)疾病的基本知識、腦血管疾病及介入治療、運動障礙、阿爾茨海默病、癲癇、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、神經(jīng)肌肉、免疫、眩暈與平衡障礙、睡眠障礙、神經(jīng)外科等神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的癥狀、檢查、治療及護理。

本書針對嬰兒睡眠的復雜性和特殊性，從揭開寶寶睡眠的秘密開始，分別對寶寶睡眠的特點，睡眠障礙及原因，睡眠異常及解決辦法展開了充分的討論和說明。并針對寶寶的睡眠環(huán)境和入睡方式等實際問題給予了詳細的闡述和指導。系統(tǒng)全面地向家長解釋了寶寶的自然睡眠周期，并提出循序漸進的睡眠方法。匯集了諸多經(jīng)典著作的理念，更融入了作者在實踐中所匯集的經(jīng)驗，結(jié)合數(shù)百位媽留言、案例進行講述。向家長灌輸入睡實際上是一種可以學習的能力，父母接近可以幫助孩子養(yǎng)成健康的睡眠習慣，讓孩子學會自己入睡。讓孩子睡得安穩(wěn)，讓父母睡得安心。

本書作者布萊恩·萬辛克博士被尊稱為食物界的福爾摩斯，窮其一生都在研究一件事：到底是什么因素讓我們吃下了過多的食物。他的實驗過程嚴謹而又妙趣橫生，而研究結(jié)論出人意料卻又讓人恍然大悟。這些研究讓他在營養(yǎng)與健康領(lǐng)域獲得了世界性的聲譽，并幫助全球海量讀者顯著減輕了體重。 通過大量行為經(jīng)濟學研究，他證實：我們吃得過多，并非因為我們饑餓，也非食物可口，而是受到了外部環(huán)境的心理暗示。這些不良的心理暗示存在于日常生活的各種細節(jié)中，譬如食品包裝上的標簽、餐具的規(guī)格、餐廳的顏色、進餐時的音樂，甚至于廚

《健身享瘦塑形瑜伽一本全》為保健類圖書。瑜伽集修神、修身、修德于一身，是有效、安全的運動形式。瑜伽練習在舉手投足之間，配合規(guī)律的呼吸、集中的意識，調(diào)和體內(nèi)的器官，來柔軟筋骨、活絡(luò)關(guān)節(jié)，并可增加平衡及耐力，平靜心靈，使身心達到充分的調(diào)適。本書針對大多數(shù)女性練習者所關(guān)心的健身、瘦身、塑形三大方面的問題，分門別類制訂了不同的方案，并對不同水平的練習者做了動作難易的調(diào)節(jié)，讓您更安全地練習，輕松達到自己想要的功效。

《專家解讀男性應(yīng)如何保健》以問答形式對大家關(guān)心的男性不育、男性勃起功能障礙、早泄、前列腺炎、包皮過長和包莖以及其他常見問題等方面進行寫作，書中涉及常見疾病的預防方法，如食療、按摩保健操，指導性很強。

我們的手上布滿了與*緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，精巧的手指運動既能消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒，提高大腦效力，又能刺激相應(yīng)反射區(qū)，有效防治疾病。 張威編*的《手指操大全》精選近百套養(yǎng)生益智手指操，包括“健腦益智手指操”“祛病養(yǎng)生手指操”“日常工作手指操”“改善記憶手指操”“幼兒啟智手指操”，不僅詳細介紹了手指操的動作要領(lǐng)、功效，還對每套手指操的關(guān)鍵動作配有清晰的真人手部照片，以方便讀者進行練習。在附錄部分還為讀者提供了詳細的手部反射區(qū)圖、常用手部穴位圖及穴位對應(yīng)養(yǎng)生功效，以供參考。練習手指操無