在這本書中，作者基于自己的一項(xiàng)真實(shí)調(diào)查研究，并結(jié)合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)和生物學(xué)等學(xué)科知識(shí)，向讀者傳遞了一種看待“后悔”的全新思維方式。作者將后悔分為四種不同類型：基礎(chǔ)型、道德型、關(guān)系型、勇氣型。同時(shí)，作者給出了一個(gè)科學(xué)且簡單的“三部曲”，幫助人們學(xué)會(huì)將后悔轉(zhuǎn)化為積極的力量，從而讓工作更順利、生活更美好。全書共分為三個(gè)部分，第一部分對(duì)后悔進(jìn)行了重新定義，第二部分具體介紹了四種后悔類型，包括每種后悔的成因和影響，第三部分重塑后悔，幫助人們掌握將后悔轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的方法。

本書從七方面來幫助女性認(rèn)清人生的真相，安撫已經(jīng)疲憊不堪的內(nèi)心。遇到壞事情不可怕，壞情緒才是最可怕的。盲目發(fā)泄，只會(huì)讓我們的人際關(guān)系破裂，生活陷入混亂；一味壓抑自己的負(fù)面情緒，則會(huì)對(duì)我們的身體和心理健康產(chǎn)生危害，還讓我們變得消極，人生一團(tuán)糟。真正困擾我們的，從來不是情緒本身，而是對(duì)待情緒的方式。本書通過講道理、擺事實(shí)的方式，安頓我們的心靈，讓我們接納最真實(shí)的自己，改變錯(cuò)誤的情緒認(rèn)知方式，與自己和解�？辞辶松�活的真相，那些糟糕的情緒才能夠被合理安放，每天做一個(gè)情緒穩(wěn)定的優(yōu)雅女人。

本書內(nèi)容包括：你就是你的記憶、記憶的圖景、出其不意，使出絕招、記憶的偏差、記憶障礙、七幕人生、增強(qiáng)記憶力。

這是《也許你該找個(gè)人聊聊》風(fēng)靡全球后,作者特地為喜愛這本書的讀者推出的配套心理自助手冊(cè)。在這本冊(cè)子里,作者回顧了原著中感人肺腑的故事,整理了深具啟發(fā)的心理學(xué)知識(shí),更用深刻的提問,幫助讀者進(jìn)行激發(fā)思考的心理自助練習(xí),大膽地從全新的角度講述自己的人生故事,從而改變?nèi)松�。這本書里有:深具啟發(fā)的心理學(xué)知識(shí)觀念,激發(fā)思考的心理自助練習(xí),心理治療師的專業(yè)視角,原著中的真實(shí)案例解析這本書可以讓你:溫習(xí)閱讀原著時(shí)的感動(dòng)與覺察,重新審視自己的人生故事,找出敘事中阻礙你成長的面向。提起筆來,成為自己人生故事的編輯,

想要在3個(gè)月內(nèi)存100萬日元，應(yīng)該怎么辦？減肥太痛苦，如何才能科學(xué)瘦身？年底想要沖業(yè)績，怎樣才能有效提高銷售額？想高效解決種種問題，你要掌握框架這個(gè)強(qiáng)大的思考工具。本書作者在解答了幾百道咨詢公司的經(jīng)典面試案例分析問題之后，整理出一套能夠系統(tǒng)化處理問題的思考體系。他們將工作和生活中需要解決的問題分為3個(gè)類型，將基礎(chǔ)解答方法整理成5個(gè)步驟，精選9個(gè)核心案例及50個(gè)思考框架，以此來高效且快速地處理問題。你只要掌握這套思考系統(tǒng)，就能迅速找到能夠拆解問題的框架，確定問題的癥結(jié)所在，制定清晰、直接的解決方案

顏色是生活的伙伴，能幫我們趕跑壞心情，成為更閃耀的自己。 煩亂時(shí)，穿一襲生菜綠的連衣裙，讓搖擺不定的心回歸平靜；焦急時(shí)，騎蒂芙尼藍(lán)自行車出去兜兜風(fēng)，換一種心情重新投入忙碌的工作；混亂時(shí)，將桌面布置成藍(lán)白相間的海濱風(fēng)格，讓雜亂的思緒慢慢清晰；猶豫時(shí)，在房間里擺放一些橙色鮮花，讓心智在潛移默化中逐漸堅(jiān)定；緊張時(shí)，給自己涂上鮮紅的指甲油，打造出女王氣場；消沉?xí)r，用茶色鍋慢燉一碗熱氣騰騰的湯，為自己續(xù)上溫和又強(qiáng)勁的能量…… 不管是衣物、妝容、飾品，還是食材、餐具、廚具、抑或家具、床品、裝飾，當(dāng)生活也

你是否曾感到巨大壓力，并因此失去思考能力或遺漏一段記憶？失眠已經(jīng)很惱人了，大腦卻在你準(zhǔn)備入睡時(shí)不受控制地轉(zhuǎn)得飛快？你會(huì)無緣無故地感到疼痛嗎？你是不是渴望一個(gè)親密的擁抱？ 如果你有以上或類似的經(jīng)歷，是時(shí)候坐下來好好探索一下自己的身心狀態(tài)了。心理創(chuàng)傷、焦慮、疼痛、對(duì)撫摸的渴望并非虛無縹緲，一切都與社會(huì)環(huán)境、個(gè)人經(jīng)歷和大腦的工作機(jī)制有關(guān)。本書旨在用一種不那么令人害怕的方式——插畫，來討論這些心理健康問題與生理癥狀的關(guān)系，你可以通過圖片了解大腦應(yīng)對(duì)危急情況及壓力的模式，并在復(fù)原指南的引導(dǎo)下學(xué)會(huì)讓大腦解

本書是一本幫助父母科學(xué)教養(yǎng)孩子、正確與孩子對(duì)話的育兒書。教養(yǎng)孩子從來都不是一件簡單的事,在教養(yǎng)孩子的同時(shí),父母也在不斷地成長。溫柔的情緒教養(yǎng)是一種溫暖的教育方式,用溫和的語言、堅(jiān)定的態(tài)度、平穩(wěn)的情緒,用充滿愛的方式與孩子交流,讓孩子在溫暖、和善的環(huán)境中快樂成長,幫助父母與孩子建立良好的親子關(guān)系。本書希望能夠幫助眾多父母可以認(rèn)識(shí)到自身的特點(diǎn)與不足,結(jié)合書中的觀點(diǎn),形成自己獨(dú)特的表達(dá)方式,在教養(yǎng)孩子的過程中與孩子共同成長。

本書是一本學(xué)習(xí)領(lǐng)域的大腦使用指南。作者結(jié)合認(rèn)知心理學(xué)前沿研究與25年教研經(jīng)驗(yàn)，圍繞聽課、閱讀、考試三大主題，解決為什么學(xué)習(xí)這么難如何讓學(xué)習(xí)變得簡單這兩個(gè)學(xué)生和老師關(guān)心的重要問題。他在書中解釋了為什么傳統(tǒng)學(xué)習(xí)過程往往不起作用，提供了一系列能夠激發(fā)大腦潛能、提高學(xué)習(xí)和考試表現(xiàn)的具體方法。主要適用于12歲及以上的學(xué)習(xí)者，既可作為學(xué)生、職業(yè)考試者的應(yīng)試指導(dǎo)，也可作為日常工作和學(xué)習(xí)中的高效記憶法指南，老師亦可作為教學(xué)參考。

本書作者伊娃·易洛思潛心二十年研究，結(jié)合社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)等相關(guān)理論資源，從大量文學(xué)作品、社交軟件、影視、訪談和咨詢中抽取出案例，展現(xiàn)出現(xiàn)代社會(huì)如何影響了人們的情感結(jié)構(gòu)和關(guān)系。