近年來，體育舞蹈深受大眾喜愛，越發(fā)受到大眾和高校的重視，為適應體育舞蹈的發(fā)展和社會變革，針對高校體育舞蹈的培養(yǎng)目標，遵循科學性、實用性和創(chuàng)新性的原則，本書對體育舞蹈進行了深入的科學探索，不僅涉及體育舞蹈的基本概念、種類及創(chuàng)編方法等，還從競賽組織、發(fā)展趨勢等方面作了新的探索，希冀能為體育舞蹈愛好者提供有益探索。此外，本書還探索了如何在傳統(tǒng)體育舞蹈中加入融匯民族元素，創(chuàng)作新的體育舞蹈作品，使其更加普及和易于推廣。

《健身拉力器實用指南》中由專業(yè)運動健身人士通過大量的圖片和簡練的文字，詳細介紹了拉力器健身技巧和要點，既適合剛從事健身運動的人健身使用，也適于高水平的專業(yè)運動員進行輔助練習使用。

本書屬于體育健美方向的作品，由健美操入門、健美操基礎知識、健美操形體訓練、體育舞蹈入門、體育舞蹈基礎知識、體育舞蹈訓練、健美操與體育舞蹈的健身價值和審美價值研究等方面的內容構成。本研究遵循體育教學的規(guī)律，體現了素質教育觀念，側重理論與實踐相結合，是一本突出思想性、科學性、實用性的作品，可供體育健美、健身活動者參考借鑒。

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本書主要內容包括：健美操運動概述、現代社全背景下的健美操發(fā)展、健美操現代化發(fā)展的學科基礎、健美操的科學鍛煉與評價等。

本書第一章為形體美與舞蹈，第二章為舞蹈常識匯總，第三章為舞蹈訓練與科學，第四章為舞蹈訓練與形體美學設計，第五章為形體與舞蹈，第六章為優(yōu)美儀態(tài)的展現，第七章為形體美與體育舞蹈的探究。

對健身愛好者來說，啞鈴是*好的訓練伙伴。本書中，健身專家米亞特用200多張圖片，為你詳細講解啞鈴的練習動作。并通過動作的變化與組合為你提供超過4988個啞鈴練習，讓你一步步突破肌肉極限，達到*好的訓練效果。如果這還不能滿足你的要求，書中還提供了啞鈴購買（制作）指南以及設計動作的方法，幫助你實現私人訂制啞鈴練習計劃的夢想。

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《貝爾健身》是“荒野求生”主持人貝爾首創(chuàng)的綜合健身法，三位一體完美融合了“力量、HIIT（高強度間歇訓練）和瑜伽”。正以其親和性和高效性風靡全球，引發(fā)了一場關于健身的革命浪潮！ 貝爾·格里爾斯，享譽全球的探險節(jié)目《荒野求生》主持人，被譽為“站在地球食物鏈頂端的男人”，他健康、強壯、勇敢、自信的形象深得全世界億萬觀眾的喜愛和追捧。然而，30歲前的貝爾并非我們現在看到的這種狀態(tài)，那時候的他至少比現在胖一倍，而且因為遭遇過一次跳傘意外事故，導致他背部三節(jié)脊骨損壞，幾乎癱瘓。 重傷后的貝爾迫切渴望重