如果你的婚姻正在走向盡頭，面對未來你手足無措，不知道該如何處理離婚所涉及的法律、情感、子女撫養(yǎng)、財產(chǎn)分配等方面的問題，那么，本書將會解決你的所有困惑。
本書作者里奇于幾年前離婚，作為一名記者，她在30年的職業(yè)生涯中曾為多家報刊撰寫情感方面的專欄。在書中，作者以清晰扼要、簡明易懂、推心置腹的方式告訴讀者，如何才能順利度過分手或者離婚之后的那些痛苦的日子。
你是否正面臨著分手或離婚的這一殘酷現(xiàn)實？
你發(fā)現(xiàn)自己……
悲傷、生氣或者感到害怕？
被與此有關(guān)的那些文件弄得焦頭爛額？
想知道如何才能照顧好自己和家庭？
分手和離婚帶來的痛苦會讓人覺得難以承受，但不一定會打敗你。這本書會清楚地告訴你：
你需要做什么和什么時候去做；
當你只想窩在床上什么都不愿做時，該怎么辦；
如何開始新的生活，并且學(xué)會享受它。
本書會陪伴你走出這段你不愿經(jīng)歷的旅程！
編者的話
現(xiàn)代生活的八大毛病：焦慮、失眠、抑郁、肥胖、賭博、酗酒、煙癮、以及婚姻的失敗。這種“現(xiàn)代病”有時會困擾我們一時，如果不能及時克服的話，甚至?xí)_你一生。歸納這些“現(xiàn)代病”的基本征兆如下：
——嫌自己太胖，嘗試各種的減肥方法都沒有效果。
——明知抽煙有害，想戒，但不能堅持，一次次功虧一簣。
——嗜酒如命，想要戒酒，又無力抵擋酒精的誘惑，最終走上酗酒之路，無法自拔。
——沉迷于賭博，屢輸屢賭，深陷其中，欲罷不能。
——當失眠成為一種習(xí)慣，白天無精打彩，入夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡夢成了一種奢求。
——一段失敗的婚姻，會讓你茫然失措，不知道如何直面今后的生活。
——在日常生活工作中，一種無名的焦慮感始終伴隨而至，讓你身心疲憊，不堪重負。
——無論是成功或挫折，榮耀或壓力，都會讓你步入抑郁的泥沼，一旦深陷，找不到擺脫痛苦的出路，有一種不可救藥之感。
無論你遇到了上述哪種問題，相信它都已經(jīng)在無形中對你的生活造成了不同程度的消極影響。如果你已下定決心去克服，但又苦于找不到正確且有效的方法，那么這套“速成手冊系列”叢書就是專門為你而量身定制的。
本套叢書共包含八本小冊子，分別為《如何邁出減肥第一步》、《如何邁出戒煙第一步》、《如何邁出戒酒第一步》、《如何邁出戒賭第一步》、《如何擺脫失眠困擾》、《如何走出分手陰影》、《如何消除焦慮困擾》，以及《如何克服抑郁困擾》。撰寫這些小冊子的作者均為來自各個相關(guān)領(lǐng)域的實干型專家，其中包括專職的心理學(xué)家、著名醫(yī)生等各行業(yè)擁有廣泛知名度的成功人士，他們中亦不乏有人曾親身經(jīng)歷上述困境，一度掙扎在無盡的黑暗中，找不到方向，但最終憑借自身的努力和毅力，戰(zhàn)勝了“病魔”，重新收獲了美好的生活。他們將自己一路走來的體驗和經(jīng)歷寫入書中，以感同身受的言語，為深受同樣問題困擾的讀者提供兼具專業(yè)性與實用性的指導(dǎo)意見，相信作為讀者的你在閱讀這本小冊子的時候，不僅可以看到自己的影子，同時也能從中汲取改變自身現(xiàn)狀的信心和勇氣。
現(xiàn)在，開始閱讀這本小冊子吧！如果有需要的話，你還可以將它帶在身邊，隨時翻閱。希望有一天，當你合上它的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己的生活已經(jīng)重新回到了健康、積極的軌道上。到那時，我們編譯這套叢書的初衷也就實現(xiàn)了！
佩妮·里奇，英國記者，在30年的職業(yè)生涯中，曾為多家報刊撰寫情感方面的專欄。
引言
1 決裂（……很難做到）
2 脫離苦海（……或關(guān)系結(jié)束）
3 法律問題（……必要的惡）
4 破碎的心（……如何修復(fù)？）
5 破碎的家（……獨自一人）
6 重新開始（……勇敢點）
7 事情要朝好的方面想（……不要往壞處考慮）
8 我要報復(fù)（……離婚的人說）
9 以前的因素（……如何贏得游戲）
10 學(xué)會愛和珍惜（……從今天開始）
給親友的話
這是一本關(guān)于什么的書？
離婚（divorce）【名詞】：通過法院判決解除婚姻關(guān)系；【單數(shù)】使曾經(jīng)或者應(yīng)該在一起的東西分開。
來源：法語，來自拉丁語divortium
派生詞：divorcement，divorcee
以上是《牛津英語詞典》（牛津大學(xué)出版社）對“離婚”一詞的解釋，下面是我根據(jù)個人經(jīng)驗給出的定義：
一段健康、長久、美滿的婚姻，取決于夫妻雙方彼此的尊重、信任、愛、體貼、關(guān)心、付出和共同努力，最為重要的是，兩個人要能夠一起成長和改變。沒有這些，婚姻就會死亡。
我對“離婚”一詞的界定是很人性化的。但是，在人人都爭著去享有各種權(quán)利、追求獨立、個人主義盛行的21世紀，這樣的要求對生活在一起的兩個人來說還是相當高的。因此，在西方最自由的兩個國家——英國和美國，目前有將近一半的婚姻都以離婚而收場，也就不足為奇了。根據(jù)國家統(tǒng)計局的調(diào)查，在英國，婚姻維系的平均時間為11年半，但倘若你們只是“生活在一起”，也就是說同居，這段關(guān)系維系的平均時間則是3年。
可見，婚姻破裂或者戀情觸礁，在生活中并非個例。有成百上千的人，正在經(jīng)歷著同樣的事情。分手或者離婚，是我們?nèi)松幸?jīng)歷的最艱難的五件事之一，其他四件包括失去親人、搬家、結(jié)婚和跳槽。而結(jié)束一段關(guān)系要涉及這五件事的所有方面，比如失落，卷鋪蓋走人，在短時間內(nèi)對許多事情做出決定和規(guī)劃，生活窘迫，必須想方設(shè)法讓荷包鼓起來；此外，還有埋怨、憂慮、傷心、暴怒、生活一團糟和情緒上的波動。
這就是本書要討論的內(nèi)容：如何結(jié)束一段關(guān)系，并找到應(yīng)對之策。
這本書是為誰而寫？
“從此過上幸福生活”的美好愿景最終破滅了，我希望本書能夠幫到那些為此而感到失意的人。為什么婚姻關(guān)系的破裂會如此令人崩潰、難受和痛苦？因為我們最初深愛并與之攜手步入婚姻殿堂的人，如今卻讓我們再也無法忍受。本書就是為那些受到以上問題困擾的人所寫：
?? 為人父母者，家庭成員或朋友，夫妻或情侶。
?? 在感情上受到打擊的人，無論你們?nèi)陨钤谝黄穑�是已經(jīng)分手或離婚。
?? 所有正在承受感情破裂所帶來的痛苦的朋友、家人或者孩子。
?? 正一步步走向分手或者離婚這一危險旅程的人。
怎樣讀這本書？
你可以隨心所欲地讀，如果你需要先讀其中的某一章，那就盡管去讀吧。為了對處于離婚過程任一階段的你都有所幫助，我試著以事情通常發(fā)生的先后順序來寫這本書�？赡茉谧叩侥骋徊街埃憔烷喿x了相關(guān)的章節(jié)；但未雨綢繆，這或許能讓你看清以后會遇到的各種問題。本書各章節(jié)的安排比較靈活，主要涵蓋以下內(nèi)容：
?? 做決定
?? 情緒方面的影響
?? 法律方面的實際問題
?? 撫平內(nèi)心的傷痛
?? 應(yīng)對變化和混亂的局面
?? 解決焦慮和恐懼問題
?? 盡量做到樂觀
?? 盡量消除憤怒的情緒和報復(fù)的想法
?? 如何與你的前任進行溝通
?? 如何迎接和享受新的生活
為什么要寫這本書？
大約在同一時期，我和另外4個朋友都遇到分手或者離婚的問題，我們一共有14個孩子。盡管人生各不相同，但我們似乎都在相同的時間有著相似的經(jīng)歷。因此，你將會在本書中看到非常個人化、非常實際的建議，而這些建議都來自理性冷靜的過來人�？赡軙幸恍┱鹿�(jié)標題顯得很有趣（笑有助于我們走過人生的風(fēng)風(fēng)雨雨），但是在每一頁上都浸透著慘痛的教訓(xùn)。
這不是關(guān)于我的書；而是一本涉及你和你的人生旅程的書。這段旅程看似走進了死胡同（離婚之路），實際上卻是要引導(dǎo)你——敢于邁出離婚這一步的人——開始新的生活。在必要的時候，我會時不時地講一講我本人的故事，簡單來說就是：在經(jīng)歷了漫長的水火不容的一年之后，2009年，我結(jié)束了自己長達22年的婚姻；沒有第三者介入；我的前夫現(xiàn)在與我互不往來；一年多的時間里，我十多歲的女兒不愿見我，也不肯跟我說話；正如他們所說的，我還沒有“越過這道坎兒”。不過，時間是一個偉大的治療師，每天從睡夢中醒來時，我心頭不再壓著一塊大石頭。我真的在努力享受新生活。
就像所有偉大的冒險一樣，離婚是一場奧德修斯式的遠行。在這一路中，關(guān)于你和你的生活，你可以學(xué)到很多東西。我希望閱讀本書能對你有所幫助，使你的離婚之旅變得不再那么沉重。
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