如果你認(rèn)為自己用心了,卻還在原地踏步;努力了,卻沒(méi)有取得理想的成就;負(fù)責(zé)了,卻還是不能脫穎而出。究其根本原因,那是因?yàn)槟銢](méi)有堅(jiān)持到底的恒心,缺乏自控力。
現(xiàn)代社會(huì),快節(jié)奏的生活使每一個(gè)人都承受著巨大的壓力,人們開(kāi)始變得浮躁不安。因此,夢(mèng)想著一舉成名、一夜暴富的人也越來(lái)越多。極少數(shù)的人因?yàn)樾疫\(yùn)而得到了自己想要的,但大多數(shù)人都無(wú)法實(shí)現(xiàn)那超越了現(xiàn)實(shí)的夢(mèng)想,隨之便產(chǎn)生了怨天尤人、牢騷滿腹的負(fù)面情緒,這不僅無(wú)助于生活和事業(yè)的發(fā)展,還會(huì)起到一種阻滯的作用。
面對(duì)色彩斑斕的誘惑,許多人漸漸迷失在追名逐利的洪流中,甚至開(kāi)始放縱自己,通過(guò)各種各樣的方式來(lái)麻醉自己的靈魂,結(jié)果只能是傷人傷己、自欺欺人。因此,培養(yǎng)自控力已變得至關(guān)重要。一個(gè)人只有擁有一種超強(qiáng)的自控力,才能夠有效地管理自己、管理人生。
自控力,即自我控制的能力,指對(duì)一個(gè)人自身的沖動(dòng)、感情、欲望施加的正確控制。廣義的自控力指對(duì)自己的周圍事件、對(duì)自己的現(xiàn)在和未來(lái)的控制感。自控力能支配你的成功或者失敗,支配你的人際關(guān)系,支配你的人生走向。自我控制,也是一種對(duì)自身性格和欲望的控制能力,一旦失控,人將變得隨心所欲。一切法律條文、道德規(guī)范都是他律,只有發(fā)自內(nèi)心的反省、認(rèn)識(shí)才是自我管理能力。
金無(wú)足赤,人無(wú)完人。有錯(cuò)誤和缺點(diǎn)不怕,可怕的是無(wú)視它們,不去改正它們。懂得自控的人應(yīng)該經(jīng)常檢查自己,對(duì)自己的言行進(jìn)行自省,從而改正缺點(diǎn)、獲得進(jìn)步,這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn),也是不斷進(jìn)取的重要方法和途徑;懂得自控的人,還應(yīng)該是一個(gè)懂得自愛(ài)、善于自控的人,能夠轉(zhuǎn)化自己的負(fù)面能量,以樂(lè)觀積極的態(tài)度笑對(duì)人生;懂得自控的人,明于自知,能夠認(rèn)清自我、改變自我、戰(zhàn)勝自我;懂得自控的人,能夠養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,身心健康,品行高尚。
自控力,是一個(gè)人自我修養(yǎng)的起點(diǎn)和基本要求,也是一個(gè)人行動(dòng)自由所必需的條件。它能幫助一個(gè)人排解內(nèi)心的不良情緒,從而建立良好的人際關(guān)系。要培養(yǎng)自己的自我控制能力,必須做到有才而不亂用、有智而不盡顯。一個(gè)人能夠做到自控,說(shuō)明他做人的修養(yǎng)已達(dá)到了較高的境界。
自控能力的強(qiáng)弱程度并不是天生的,而是靠后天培養(yǎng)的。人們可以通過(guò)在生活和工作中的點(diǎn)滴經(jīng)歷逐漸培養(yǎng)自我審視、自我批評(píng)、自我改正的能力,從而練就強(qiáng)大的自控力,在掌控自己的人生路上如魚(yú)得水。
如何才能擁有自控力?如何有效地控制自己?通過(guò)閱讀本書(shū),你會(huì)發(fā)現(xiàn)解答這些問(wèn)題的答案。自控力,其實(shí)就是自己管理自己、自己管好自己,因?yàn)槿耸篱g最頑固的敵人是自己,最難戰(zhàn)勝的也是自己。陀思妥耶夫斯基曾言道:如若你想征服全世界,你就得征服自己。相信自控力能為你的心靈指明方向,助你堅(jiān)持不懈地克服自己、戰(zhàn)勝自己、超越自己,最終到達(dá)成功的彼岸。
上篇 管理自己,優(yōu)秀源于自控力
第1章 奮斗的一生,是雕刻自己的一生
1.自律,是一種不可或缺的力量 / 003
2.慎獨(dú),是為人的最高境界 / 007
3.自律=收放自如的人生 /
011
4.主宰自己,方可成功 / 014
5.腳踏實(shí)地才能站穩(wěn)腳跟 / 018
第2章 在反省中改變和超越自己
1.認(rèn)識(shí)自己,樹(shù)立個(gè)性魅力 / 022
2.自省,是一種不可遺失的品格 / 026
3.做自己的批評(píng)者 / 031
4.在反省中認(rèn)識(shí)和發(fā)展自己 / 034
5.勇于自省,敢于擔(dān)當(dāng) / 036
6.見(jiàn)賢思齊,見(jiàn)不賢則自省 / 039
7.反省,讓你克服人性的弱點(diǎn) / 042
第3章 自制力有多強(qiáng),競(jìng)爭(zhēng)力就有多強(qiáng)
1.自警,讓你更有競(jìng)爭(zhēng)力 / 046
2.做好自己的分內(nèi)事,才有競(jìng)爭(zhēng)力 / 050
3.成功就是永遠(yuǎn)比別人快一步 / 054
4.進(jìn)取心需要靠自律來(lái)維持 / 057
5.像雄鷹一樣不斷長(zhǎng)大 / 061
6.喚醒危機(jī)感 / 066
第4章 管好自己,才有領(lǐng)導(dǎo)他人的資格
1.要領(lǐng)導(dǎo)別人,先管好自己 / 069
2.偉大的品格成就偉大的領(lǐng)導(dǎo)者 / 072
3.以身作則,行勝于言 / 074
4.律己才能服人 / 078
第5章 自愛(ài)的人,才能真正做到自律
1.自愛(ài)=自我拯救 /
082
2.自愛(ài),就要對(duì)誘惑說(shuō)不 / 086
3.自我約束=自我提升 /
091
4.盡職盡責(zé),是自律的保障 / 094
5.請(qǐng)珍愛(ài)自己彌足珍貴的信譽(yù) / 098
第6章 幸與不幸,都由內(nèi)心力量決定
1.每個(gè)人都有一筆寶貴的財(cái)富 / 103
2.打開(kāi)心靈之鎖,拒絕自我設(shè)限 / 107
3.用自律去開(kāi)發(fā)你的潛能 / 112
4.贏了自己,就贏了世界 / 117
5.你認(rèn)為你能,就一定能 / 119
6.要成功,就要永不放棄 / 121
下篇 管好自己,做自己的主人
第7章 如何管好自己的目標(biāo)
1.有了目標(biāo),就有了前行的方向 / 127
2.制訂計(jì)劃,預(yù)訂成功 / 131
3.細(xì)化目標(biāo),成功便唾手可得 / 135
4.計(jì)劃行事,才能出高效 / 141
5.自制力,是實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的保障 / 145
第8章 如何管好自己的言行
1.謹(jǐn)言慎行不等于畏首畏尾 / 149
2.謙虛做人,謹(jǐn)慎做事 / 152
3.該低調(diào)的時(shí)候絕不狂妄 / 156
4.傾聽(tīng)比傾訴更傾心 / 159
5.退一步方能海闊天高 / 162
6.言不在多,達(dá)意則靈 / 165
第9章 如何管好自己的時(shí)間
1.學(xué)會(huì)控制好時(shí)間 / 170
2.合理利用時(shí)間,使其增值 / 174
3.把時(shí)間用在刀刃上 / 179
4.二八法則記心中,關(guān)鍵的20%不落空 /
182
5.高效為首,勤奮有度 / 189
6.選對(duì)時(shí)間做對(duì)事 / 192
7.用四象限原理管理時(shí)間 / 195
第 10 章 如何管好自己的習(xí)慣
1.自控能力養(yǎng)成行為習(xí)慣 / 201
2.讓節(jié)儉成為一種習(xí)慣 / 205
3.理財(cái)也是一種自律 / 209
4.不放過(guò)每一個(gè)細(xì)節(jié) / 213
5.每天多做一點(diǎn)兒,離成功就近一點(diǎn)兒 / 218
6.職場(chǎng)中就要公私分明 / 221
7.讓敬業(yè)成為一種習(xí)慣 / 224
第 11 章 如何管好自己的情緒
1.征服情緒,才能征服一切 / 227
2.別錯(cuò)在感情用事上 / 230
3.用自律來(lái)克制嗔念 / 233
4.生氣不如爭(zhēng)氣 / 237
5.放平心態(tài),做一個(gè)冷靜的人 / 240
6.忍耐,是一種修養(yǎng) / 245
7.耐心是一種美德 / 249
第 12 章 如何管好自己的心態(tài)
1.心態(tài)決定人生的處境 / 252
2.觀念對(duì)了,世界就對(duì)了 / 256
3.工作態(tài)度決定人生高度 / 259
4.感恩,讓一切變得美好 / 264
5.停止抱怨,讓心靈充滿正能量 / 267
6.腳踏實(shí)地,才能一步步接近成功 / 270
7.釋放心情,給心靈放個(gè)假 / 275