人的痛苦往往不在所得的太少,而是想要的太多。想要獲得快樂,就要學(xué)會放下。放下怨念,放下執(zhí)著,放下不甘,才能享受隨緣隨喜的解脫生活。
《你就是不會放下:給自己的心靈松綁》全面講解了放下的智慧以及解決痛苦、逃離困境的方法,教會讀者放下愛恨情仇,活得灑脫自在,放下功名利祿,活得一身輕松,放下生老病死,讓自己活在當(dāng)下。
生活中的你,可能會發(fā)現(xiàn),在我們周圍有這樣一些人,他們?yōu)榱死媾c人爭吵不休,有些人為了名利和他人爭來奪去,也有一些人因為雞毛蒜皮的小事與人拳腳相向……他們的生活充滿著怨氣,矛盾和糾葛,他們總是為難別人,也為難自己,他們常常問自己:為什么別人擁有那么多?為什么我會失去那么多?為什么我命運坎坷、別人的生活卻幸福美滿?為什么他不愛我?在計較和強求中,世界越來越繁忙浮躁,心靈垃圾也越來越多。
然而,在紛擾的塵世中,也有這樣一些人,他們風(fēng)輕云淡,寵辱不驚,淡然以對。他們擁有駕馭內(nèi)心的強大力量,能超然物外,坦然面對名利、誘惑、挫折。他們從不計較,更不強求,面對人生浮沉,能做到不急不躁、不溫不火、心平氣和、波瀾不驚,心不為世俗所擾,身不為物欲所驅(qū)。
誠然,人生苦短,不如意乃至劫難很多,假如我們把這些沉重的包袱都背在身上行走,那么肯定會很累,甚至有一天可能會走不動。這時需要學(xué)會放下,這并不是不求上進,恰恰在于懂得放下的人最終才會贏,更重要的是,只有放下了,才能放自己一條生路,也放別人一條生路,只有放下了,你才會真正找到解決問題的方法。
不得不說,人生的一切煩惱,歸根結(jié)底在于人們沒有學(xué)會放下,放不下沉重的欲望,放不下失敗的重?fù)?dān),放不下斤斤計較的心,從而使身心越來越累。所謂“智者無為,愚人自縛”,人們通常喜歡給自己的心靈套上枷鎖,這時“放下”就是一種解脫的心態(tài),一種清醒的智慧。唯有放下,我們才會有頓悟之后的豁然開朗,重負(fù)頓釋的輕松,云開霧散之后的陽光燦爛。
本書涵蓋了人生哲理、情感、處世等諸多方面的內(nèi)容,闡明放下對于人生的重要意義,旨在告訴我們快樂需要有平常的心境。的確,唯有放下,順應(yīng)自然的規(guī)律,接受現(xiàn)狀把握好自己的情緒,提高情商,快樂自然常駐。
編者著
2017年8月
鄭一,來自大草原的一位文字工作者,心理學(xué)學(xué)士,曾任某情感雜志編輯,對女性情感話題有多年的研究和積累,善于從女性的角度,分析世事,以溫暖的文字,給予女性心靈的慰藉。結(jié)婚生子后專心照顧家庭,專職從事創(chuàng)作。
第一章大度為人,放下一己之私,拓寬你的人生路 /
有了對手,才有危機感 /
放下一己私利,謀得大家之快 /
學(xué)會謙讓,才能享受到生活的饋贈 /
放下面子,才能贏得成功 /
放下私心,合作才能做成事 /
放下仇恨,人生之路會越走越寬 /
第二章瀟灑人生,放下輸贏得失,人生才更舒心 /
瀟灑立于世,看淡得失輸贏 /
學(xué)會放下,才能得到屬于自己的快樂 /
退一步海闊天空 /
不以得為喜,勿以失為憂 /
放下虛偽,做最本真的自己 /
放下名利,享受淡泊的人生佳境 /
失意時要懂得給自己寬心 /
第三章凡事隨緣,愛要輕松才舒心,放下才會幸福 /
被戀人誤會時不必糾結(jié) /
原諒那些傷害你的人 /
凡事隨緣,感情不能強求 /
放下糾結(jié),讓傷痛成為過去 /
真心相愛,又何必斤斤計較 /
放下傷痛,懂得寬容 /
放下束縛的愛,是對自己的成全 /
第四章戒除消極心態(tài),人生不如意十之八九,放下才能快樂 /
人活著,就不必太較真 /
越是抱怨,越無法真心感受幸福 /
別總把悲傷的事放在心上 /
不必為小事自生自氣 /
放下緊張,人生需要一顆輕盈的心 /
自我安慰,退一步看待人生的不順 /
不如意時,別垂頭喪氣 /
第五章掙脫心靈束縛,放下就是給你的心靈松綁 /
放下心理壓力,給心靈放放風(fēng) /
寬容別人就是寬容自己,給心理松綁 /
既已發(fā)生,悔恨與自責(zé)無濟于事 /
放下猜忌,方能贏得真誠的友誼 /
人生逆境,看開才快樂 /
與人攀比,徒增自己的煩惱 /
放下虛榮心,讓心安寧 /
第六章豁達胸懷,放下“想不開”方能收獲幸福 /
放下是坦然接受生活給予的一切 /
拿得起放得下,人生才更從容 /
善待壓力,才是快樂生活的良方 /
放棄是一種灑脫的從容 /
吃點小虧,是福不是禍 /
淡然面對人生不平事 /
做人要有福禍自便的心境 /
第七章鎮(zhèn)定自若是放下雜念的非凡膽識,舉棋若定方能贏得大局 /
任何事情都要審時度勢 /
身處險難之中,冷靜應(yīng)對 /
有勇氣,才能成大器 /
有膽有識,是成功者的必備條件 /
關(guān)鍵時刻從容淡定,方可出現(xiàn)奇跡 /
臨危不懼展現(xiàn)強者風(fēng)采 /
不受情緒影響,方能化險為夷 /
第八章放下是進退之間的準(zhǔn)確把握,適時進退方能獲得大利益 /
人無遠(yuǎn)慮,必有近憂 /
從容者高瞻遠(yuǎn)矚,運籌帷幄 /
放下雜亂無章,有計劃人生才更從容 /
進退得宜顯從容 /
自在思考,不受思維定式束縛 /
做事分清輕重緩急,提升效率 /
放下三分鐘熱度,貴在堅持 /
第九章放下是知足常樂的心態(tài),清心寡欲方能超然自得 /
放下貪欲,路就在你的腳下 /
淡泊名利才能收獲幸福的真諦 /
放下攀比心,制造專屬味道 /
不要苛求生活,不完美的才真實 /
看淡成敗,還心靈一片凈土 /
用平和心態(tài)開拓人生 /
對生活知足,內(nèi)心方能安定 /
第十章放下是怡然自若的灑脫,達觀知命方能永不迷失 /
淡定立于世,有所為有所不為 /
放下失敗的負(fù)擔(dān),學(xué)會在跌倒處站起來 /
把握分寸,也就是把握從容做人的藝術(shù) /
放下張揚的個性,做人要懂得收斂 /
對生活充滿熱情,讓精神歸屬快樂 /
摔倒了幾次,就要爬起來幾次 /
給生活一個笑臉,給自己一個安慰 /
參考文獻 /
大度為人,放下一己之私,拓寬你的人生路
世界之大,每個人都只是其中的一粒塵埃,個人的力量何其微小。一個人如何能將自己的力量發(fā)揮到最大,如何讓自己擁有競爭的優(yōu)勢,如何讓自己的人生之路越走越寬?所有這些都需要我們懂得放下。放下不是放棄,而是一種豁達和睿智的智慧。只有學(xué)會放下,放下利益、面子、身段、紛爭、仇恨、私心、爭執(zhí)等,才會擁有更多的朋友,才能讓自己的路越走越寬。同時也只有放下,才能讓自己真正釋懷,在人際交往中保持一份恬淡的心情,收獲更多的快樂。
有了對手,才有危機感面對對手,我們要有“宰相肚里能撐船”的大度,更要有“大肚能容,容天下難容之事”的胸襟,放下了,你的路反而寬了。茫茫人海,每個人不過是其中的一葉小小扁舟。物競天擇,適者生存,一個人如何才能戰(zhàn)勝對手,位居上風(fēng)?真正聰明的人在與對手過招的時候,總會臨危不亂、以退為進、以“放”為上。放下并不是放棄,而是一種豁達的競爭心態(tài)。
不必仇恨對手,有了對手,你才有危機感,才有競爭力,有了對手,你才會奮發(fā)圖強,銳意進取。許多人都把對手視為心腹大患、異己、甚至是眼中釘、肉中刺,恨不得馬上除之而后快。其實,只要反過來仔細(xì)一想,便會發(fā)現(xiàn)擁有一個強勁的對手,反而更能體現(xiàn)你的能力和價值。
所以,我們要善待對手,學(xué)會放下,千萬別把競爭對手當(dāng)成“敵人”,而應(yīng)該把他當(dāng)做一劑強心針,一臺推進器,一條驅(qū)趕自己不斷前進的馬鞭。沒有對手,我們的日子會平淡、蒼白、孤獨而悲哀。不要把對手看成敵人,用仇恨心理去對待,對手的存在其實是對自己的一種激勵。
日本的北海道出產(chǎn)一種味道珍奇的鰻魚,海邊漁村的許多漁民都以捕撈鰻魚為生。鰻魚的生命非常脆弱,只要一離開深海區(qū),要不了半天就會全部死亡。奇怪的是一位老漁民天天出海捕撈鰻魚,返回岸邊后,他的鰻魚總是活蹦亂跳的,而其他幾家捕撈鰻魚的漁民,無論如何放置鰻魚,回港后全都是死的。由于鮮活的鰻魚價格要比死亡的鰻魚幾乎貴出一倍以上,所以沒幾年工夫,老漁民一家便成了遠(yuǎn)近聞名的富翁,周圍的漁民做著同樣的營生,卻只能一直維持簡單的溫飽。老漁民在臨終之時,把秘訣傳授給了兒子。原來,老漁民使鰻魚不死的秘訣,就是在整倉的鰻魚中,放進幾條叫“狗魚”的雜魚。鰻魚與狗魚非但不是同類,還是有名的“對頭”。幾條勢力單薄的狗魚遇到成艙的對手,驚慌地在鰻魚堆里四處亂竄,這樣一來,反倒把滿滿一艙死氣沉沉的鰻魚全都激活了。
鰻魚在沒有對手的時候,就失去了生存的動力,可見對手并不是敵人。從這個故事中我們得知,對手使我們變得強大,對手是我們成長的助推器。面對對手,我們要放下執(zhí)念,不要把對手當(dāng)成敵人,善待對手就是善待自己。面對對手,我們應(yīng)該用一顆平常心,真誠地去感謝他們,因為他們磨礪了我們的意志,增進了我們的智慧,激發(fā)了我們的潛能。
因此,在面對對手的時候,我們一定要沉得住氣,以無招對有招。即使對方有過激的語言或舉動,我們也要放下爭斗之心,穩(wěn)定心神,沉著應(yīng)對。