給孩子足夠的安全感：構(gòu)建安全型的親子依戀
      安全型的親子依戀才可以構(gòu)建孩子的安全感。這就要求父母對(duì)孩子做出敏銳、積極、恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。父母如何跟孩子互動(dòng)呢？
一項(xiàng)研究追蹤了孩子從嬰兒期到成年期的發(fā)展，結(jié)果顯示，健康的依戀是很多重要品質(zhì)最有力的預(yù)測(cè)指標(biāo)。一個(gè)擁有健康依戀的孩子會(huì)有更強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)力，在學(xué)校里做得更好；他們更有自信，具有解決問(wèn)題的良好技能；他們有更健康的人際關(guān)系；他們更獨(dú)立，并且能很好地面對(duì)壓力和挫折等。
      “心智化”簡(jiǎn)單地說(shuō)就是能夠把他人和自己的感受理解成一種心理的存在。而物質(zhì)匱乏時(shí)期，許多人把自己和孩子僅看成是生物學(xué)的存在。當(dāng)代精神分析領(lǐng)軍人物皮特·馮納吉強(qiáng)調(diào)依戀本身不是目的，他認(rèn)為孩子在早期的依戀關(guān)系中可以理解到他人的心理狀態(tài)，從而使自我得以充分發(fā)展。一個(gè)有著良好心智化能力的媽媽能夠促進(jìn)孩子發(fā)展出安全型依戀，他可以幫助嬰兒調(diào)節(jié)他的原始情緒，發(fā)展孩子的情緒表達(dá)能力，而情緒表達(dá)能力是情緒管理的基礎(chǔ)。
      在母嬰分離過(guò)程中，孩子會(huì)產(chǎn)生很多焦慮和不安。孩子如果從母親那里獲得了足夠多的關(guān)注、愛(ài)和接納，他慢慢地就會(huì)形成這樣的信念：我很可愛(ài)，我是被愛(ài)著的，我是值得愛(ài)的。這樣，在日后與母親分離時(shí)他才有足夠的心理能量支持他走向更廣闊的世界。
      ☉ 0 互動(dòng)的狀態(tài)，當(dāng)孩子看到一張撲克臉
孩子剛出生就逐漸具有識(shí)別面部表情的能力，以此與照料者互動(dòng)。
      在 “撲克臉”的實(shí)驗(yàn)中，媽媽被要求面無(wú)表情地盯著某個(gè)點(diǎn)看，孩子首先是有點(diǎn)震驚，不知道媽媽怎么了，然后他會(huì)假裝咳嗽、微笑、舞動(dòng)手腳等吸引媽媽的注意，這些嘗試都失效后，孩子開(kāi)始皺眉、哭泣。當(dāng)母親重新開(kāi)始微笑，孩子也會(huì)重新用微笑回應(yīng)媽媽。
      這個(gè)試驗(yàn)說(shuō)明了當(dāng)孩子感受不到來(lái)自媽媽的回應(yīng)時(shí)的壓力。如果孩子較長(zhǎng)時(shí)間處于這種沒(méi)有回應(yīng)的狀態(tài)，就會(huì)對(duì)其心理成長(zhǎng)造成傷害。
      近年來(lái)，不時(shí)有產(chǎn)后抑郁的案例見(jiàn)諸報(bào)道，這是產(chǎn)婦由于性激素、社會(huì)角色及心理變化等所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。產(chǎn)婦對(duì)自己照顧孩子感到力不從心，一方面對(duì)“做媽媽”有過(guò)高的要求，另一方面深深地感到自己內(nèi)心的虛弱，情緒低落，與孩子的互動(dòng)減少，或者對(duì)孩子的哭鬧等細(xì)節(jié)異常焦慮、敏感等。家庭中其他成員不可疏忽大意，要及時(shí)帶產(chǎn)婦尋求專業(yè)醫(yī)生和心理咨詢師的幫助。日常生活中，家人也要多和產(chǎn)婦溝通，分享她的感受。
      ☉ 一般母嬰互動(dòng)中都發(fā)生了什么呢？
      如果我們把孩子的哭聲翻譯成語(yǔ)言，孩子和母親溝通的過(guò)程大致是這樣的：
      孩子睡醒了， “啊，不舒服！”然后他開(kāi)始哭。
      這個(gè)時(shí)候媽媽走過(guò)來(lái)，她說(shuō)：“寶寶睡醒啦，怎么哭了？ ”她一邊抱起孩子，親切地看著他，一邊檢查孩子是因?yàn)槭裁锤械讲贿m，是不是尿床了，是不是餓了。根據(jù)日常照顧孩子中摸索出的規(guī)律，“4點(diǎn)半了，這個(gè)點(diǎn)你大概是餓了�！薄皩殞氿I了，要吃奶了�！彼�把孩子橫著抱，準(zhǔn)備喂奶。
      這時(shí)孩子感覺(jué)到“我的哭聲能把媽媽喊過(guò)來(lái)，她知道我餓了。我感覺(jué)很幸福，媽媽愛(ài)我，我是一個(gè)值得愛(ài)的好寶寶”。孩子對(duì)著媽媽露出笑臉。
      在這個(gè)例子中，孩子把母親看作一個(gè)安全而富有責(zé)任感的角色，把自己看作一個(gè)有能力影響環(huán)境、能夠使自己的需求得到滿足的角色。孩子用哭、笑傳遞自己的情緒狀態(tài)的信息。母親能及時(shí)理解到這些信息，用語(yǔ)言去標(biāo)記孩子的情緒并描述出現(xiàn)這種情緒的原因，用肢體的擁抱和撫摸等去安慰孩子，幫助他平復(fù)情緒，用喂奶的行動(dòng)去滿足他的需求。在這個(gè)互動(dòng)中，孩子感覺(jué)到了媽媽對(duì)自己情緒和需要的理解和尊重。這樣的經(jīng)歷累積起來(lái)就有助于孩子形成安全的依戀，這樣的孩子會(huì)對(duì)生活有信心：“如果我能夠與外界很好地溝通，我就能找到辦法讓我的需求得到滿足�！�
      如果沒(méi)有及時(shí)地了解到孩子發(fā)出的信號(hào)，或者孩子的哭喊激怒了父母，父母會(huì)嚴(yán)厲地制止孩子哭泣。孩子看到的是一張生氣的面孔，他除了饑餓之外，還增加了恐懼和焦慮，并對(duì)父母產(chǎn)生不信任感，在以后出現(xiàn)饑餓感時(shí)，他的哭聲可能伴隨一種矛盾的期待，因?yàn)椴恢�道父母�?huì)給出一個(gè)什么樣的回應(yīng)。
      養(yǎng)育的關(guān)鍵是讓孩子感受到歸屬感和價(jià)值感，當(dāng)你和孩子的情感聯(lián)結(jié)很好時(shí)，你更容易識(shí)別并回應(yīng)孩子發(fā)出的信號(hào)，為孩子提供他需要的愛(ài)和歸屬感。
      ☉ 新手父母常見(jiàn)的“失控”，你有嗎?
      我看過(guò)很多育兒書，聽(tīng)過(guò)很多育兒課，可是面對(duì)孩子仍然有很多“問(wèn)題”，怎么辦？無(wú)助和挫敗感瞬間襲來(lái)。
      孩子成績(jī)下滑了，要報(bào)補(bǔ)習(xí)班嗎？興趣班的課程孩子不感興趣，可是父母覺(jué)得很重要，要繼續(xù)嗎？“不能輸在起跑線上”這句話像揮之不去的魔咒，時(shí)刻懸浮在父母的心頭，焦慮呀！
      我愛(ài)我的孩子，可是當(dāng)吃飯時(shí)喊不到桌前，睡覺(jué)時(shí)吵著要看電視時(shí)，我因忙了一天的工作和生活，在疲憊感的襲擊下，有點(diǎn)控制不住自己的情緒，忍不住朝孩子發(fā)火了，自責(zé)又后悔。
      一個(gè)人如果過(guò)去有未經(jīng)處理的創(chuàng)傷體驗(yàn)，初為人父母，當(dāng)孩子哭泣或者失控時(shí)，可能會(huì)引發(fā)父母的緊張、羞愧和無(wú)助的體驗(yàn)，這是一種讓人難以忍受的感覺(jué)。父母的這種無(wú)助感很容易宣泄在孩子身上，“當(dāng)時(shí)那個(gè)氣呀，就得打他一頓才行”。無(wú)意間，這種創(chuàng)傷感就在代際間傳遞。即使我們非常關(guān)愛(ài)孩子，在面對(duì)孩子的哭鬧時(shí)，我們?nèi)匀缓茈y做出恰當(dāng)?shù)男袨�，做父母也有矛盾的一面，人際神經(jīng)生物學(xué)家丹尼爾和瑪麗稱之為“父母的矛盾心理”。
      如果孩子的行為經(jīng)常喚起我們情緒上“難以忍受”的反應(yīng)，而我們沒(méi)有及時(shí)地察覺(jué)和反思，就會(huì)影響到我們和孩子的相處。有時(shí)我們也會(huì)避免親子沖突，故意忽視孩子的情緒，這樣又會(huì)造成我們與孩子之間情感聯(lián)結(jié)的疏離，孩子也失去理解自己情緒和內(nèi)心需求的機(jī)會(huì)。
      常常有父母說(shuō)，一想到孩子哇哇大哭，內(nèi)心就控制不住地緊張，父母對(duì)緊張和焦慮的耐受性低，就會(huì)對(duì)孩子過(guò)于敏感或缺乏耐心。父母可以通過(guò)反思和分析自己，獲得自我成長(zhǎng)。成熟的父母更可能幫助孩子形成強(qiáng)烈的自我意識(shí)，讓他們自由地感受和了解自己的情緒。當(dāng)孩子哭泣時(shí)，如果父母會(huì)感到驚慌和憤怒，可以對(duì)自己說(shuō)“這種情緒來(lái)自于自己，可能跟孩子無(wú)關(guān)，而且小孩子嘛，哭泣是他的語(yǔ)言”。父母逐漸認(rèn)同、接納以及正視自己和孩子的脆弱與無(wú)助，有助于緩解內(nèi)心的痛苦和煩躁。
      親子依戀相關(guān)案例解析
      孩子經(jīng)常抱著一個(gè)破破爛爛的玩具不撒手怎么辦？孩子入園哭鬧、非常黏人怎么辦？家有二寶，怎么照顧到兩個(gè)寶寶的需要？隔代撫養(yǎng)時(shí)怎么建立親子依戀關(guān)系？
      【案例一】抱著玩具小熊不撒手
      喬喬從2 歲的時(shí)候開(kāi)始，對(duì)原來(lái)視而不見(jiàn)的玩具小熊，開(kāi)始著魔般地喜歡，走到哪抱到哪，雖然小熊已被抱得破爛不堪，可他就是對(duì)其他漂亮玩具不屑一顧，如果小熊不見(jiàn)了就坐臥不安，一定要找到才罷休；甚至晚上睡覺(jué)他也要抱著，一旦發(fā)現(xiàn)小熊被拿走他就會(huì)“哇哇”大哭，很是讓父母困惑不解。這到底是怎么回事呢？
      心理學(xué)分析
      一些細(xì)心的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子在某個(gè)階段會(huì)特別喜歡某一個(gè)東西：一個(gè)臟兮兮的小熊，一條舊舊的毯子……這是因?yàn)�，親子依戀是嬰孩時(shí)期很重要的心理需求。親子依戀的其中一個(gè)表現(xiàn)就是，孩子需要與母親身體接觸。在舒適的身體接觸中，孩子會(huì)得到一種心理上的放松。但孩子與父母會(huì)逐漸分離，分離的過(guò)程會(huì)產(chǎn)生很多焦慮和不安，這時(shí)孩子對(duì)于外界的安全感就會(huì)轉(zhuǎn)移到一些物品上，比如毛絨玩具、小被子、某件衣服等。這些物品不是媽媽，卻給孩子帶來(lái)溫暖、柔軟、包容、安慰的感覺(jué)，在孩子眼中就如媽媽一樣安全。有了這些物品，孩子就能夠忍受與媽媽的分離，慢慢地在心理層面成長(zhǎng)。
      小熊是孩子創(chuàng)造的“媽媽的替代物”，他賦予小熊深厚的情感，小熊就有了“媽媽”的意義和功能。心理學(xué)家溫尼科特把母嬰分離時(shí)期這些“孩子不撒手的”玩具稱為“過(guò)渡性客體”。 所謂“過(guò)渡”，是指這些物品隨著孩子的長(zhǎng)大，終將被孩子拋棄，或者孩子將注意力轉(zhuǎn)移到別的對(duì)象上。通過(guò)過(guò)渡客體這樣的方式，孩子在其內(nèi)在世界與外在世界之間創(chuàng)造了一個(gè)過(guò)渡空間，在這個(gè)空間里孩子感到足夠安全，并能嘗試發(fā)展心理功能。
      有的父母擔(dān)心孩子形成“怪癖”，為了不讓孩子把注意力集中在特定的物品上，就不斷地調(diào)換毛巾、毛毯等，或者不斷地破壞孩子的癖好、剝奪孩子的“寵物”，這樣做給孩子的感覺(jué)，就好比不斷地把可以安慰自己的“替身媽媽”拿走、把孩子自己身上的一部分拿走一樣，父母這樣做不僅不能幫助孩子走向成熟，反而可能阻滯孩子發(fā)展，因?yàn)榇鞌「袝?huì)阻礙孩子完成分離。
      優(yōu)兒學(xué)堂YoKID 支招
      （1）過(guò)渡客體非常重要，父母要允許它的存在，在孩子入睡前、旅行時(shí)都帶上它，不要因?yàn)榕K和舊就給孩子換成新的，盡量不去破壞它在孩子心里的感覺(jué)。
      （2）孩子“戀物”是一種心理需求的體現(xiàn)，并非病態(tài)，這會(huì)隨著他的成長(zhǎng)慢慢消失，一般不要采取粗暴的態(tài)度和強(qiáng)制的方式，因?yàn)檫@樣會(huì)傷害孩子的情感，促使他和父母對(duì)著干，反而會(huì)適得其反。但這并不意味著父母可以對(duì)此不聞不問(wèn)，尤其是對(duì)于那些與孩子相處時(shí)間較短的父母來(lái)說(shuō)，更需要多一些情感投入，多陪伴孩子。父母平時(shí)可以多擁抱孩子，拍撫孩子的背部和頭頂，豐富孩子玩耍的對(duì)象，擴(kuò)展孩子的視野，誘導(dǎo)孩子把注意力和興趣的對(duì)象朝著更為廣泛的方向發(fā)展。
      （3）家長(zhǎng)不要強(qiáng)迫孩子分享自己的東西，因?yàn)槟阋�求孩子分享的玩具、物品寄托著孩子深厚的情感，如果父母�?qiáng)迫分享，孩子會(huì)感覺(jué)信任的人背叛了自己，同時(shí)他賦予特殊感情的物品也沒(méi)有了，這對(duì)孩子的打擊和傷害非常大。
      （4）過(guò)去存在著一種誤區(qū)，認(rèn)為孩子戀物就預(yù)示著他長(zhǎng)大成人以后會(huì)有心理問(wèn)題�，F(xiàn)在的心理學(xué)家普遍認(rèn)為，安全物在孩子發(fā)展中起著重要的作用，因?yàn)樗�可以使孩子學(xué)會(huì)如何在難以應(yīng)付的環(huán)境中自我安慰。如果沒(méi)有這個(gè)“過(guò)渡客體”幫助他們完成和媽媽的分離，孩子以后就可能處于和媽媽的“共生”狀態(tài)。
      【案例二】孩子入園分離焦慮
      萍萍剛進(jìn)入幼兒園時(shí)，每次送他都是一次折磨：孩子哭鬧不肯去，到了之后不讓媽媽走，孩子哭，家長(zhǎng)也心如刀絞，眼含熱淚一步三回首，走出去好遠(yuǎn)好像還能聽(tīng)到孩子的哭聲。媽媽本來(lái)以為時(shí)間長(zhǎng)了孩子就適應(yīng)了，可是孩子仍舊是討厭去幼兒園，家里老人心疼孩子，直接就不讓孩子去幼兒園了，去幼兒園變成了三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)……
      心理學(xué)分析
      孩子初入幼兒園時(shí)大哭大鬧，抱著家長(zhǎng)的腿不讓其離開(kāi)，孩子回到家郁郁寡歡，一聽(tīng)去幼兒園就如臨大敵，這種情況常見(jiàn)的原因是分離焦慮。
      分離焦慮是指孩子與父母、家庭和熟悉的環(huán)境分離而引起的焦慮、不安，或不愉快的情緒反應(yīng)，又稱離別焦慮。具體行為包括：哭鬧、沉悶、煩躁、愛(ài)發(fā)火，有的孩子表現(xiàn)為易生�。ǜ忻�、發(fā)燒、咳嗽等）。孩子整日纏住父母，擔(dān)心父母離開(kāi)自己。孩子不愿上幼兒園，到了幼兒園哭鬧，不主動(dòng)與其他小朋友交往。
      心理專家表示，分離焦慮是孩子正常的成長(zhǎng)階段，也是一個(gè)過(guò)渡階段，家長(zhǎng)不用過(guò)于焦慮“該如何使孩子不要哭，黏人”的問(wèn)題。如果媽媽能夠及時(shí)和正確地回應(yīng)孩子，時(shí)時(shí)表達(dá)對(duì)孩子的愛(ài)，這個(gè)時(shí)期就會(huì)比較順利地度過(guò)。
孩子產(chǎn)生分離焦慮的主要原因通常源自于內(nèi)心的不安全感。親近的人從視線中消失，孩子會(huì)一下子不安起來(lái)：媽媽在哪里？我要找媽媽！媽媽是不是拋棄我了。所以孩子會(huì)用喊叫、哭鬧來(lái)表達(dá)自己的焦慮，呼喚媽媽的出現(xiàn)。
      如何幫助孩子建立安全感，應(yīng)對(duì)分離焦慮呢？
      （1）分開(kāi)的時(shí)候告訴孩子你明白他的心情
“寶貝，你是不是不想媽媽離開(kāi)你呀？媽媽也不想離開(kāi)寶貝，但是寶貝得上學(xué)，媽媽得上班�！�
      （2）告訴孩子你什么時(shí)候來(lái)接他（要用孩子能理解的時(shí)間概念）
當(dāng)家長(zhǎng)要離開(kāi)時(shí)，告訴孩子自己幾點(diǎn)會(huì)去接他，要說(shuō)到做到；如果不確定時(shí)間，可以說(shuō)“媽媽晚一點(diǎn)就會(huì)來(lái)接你，你要乖乖聽(tīng)話！”家長(zhǎng)不要什么都不說(shuō)或偷偷離開(kāi)，因?yàn)楹⒆訒?huì)惶恐不安，感覺(jué)被拋棄了。家長(zhǎng)可以這樣說(shuō)“寶貝，等你吃完第三頓飯的時(shí)候媽媽就來(lái)接你，好嗎？”
      （3）抱抱孩子，給他一個(gè)吻，然后離開(kāi)
對(duì)于剛?cè)雸@不久的 3 ～ 4 歲的孩子，要讓孩子逐步適應(yīng)與主要撫養(yǎng)人分離。例如剛?cè)雸@時(shí)家長(zhǎng)可以陪著他去，等到孩子逐漸適應(yīng)了新環(huán)境，玩得不亦樂(lè)乎時(shí)，家長(zhǎng)再跟孩子說(shuō)再見(jiàn)。家長(zhǎng)離開(kāi)的時(shí)候抱抱孩子，再給孩子一個(gè)愛(ài)的親吻。家長(zhǎng)還可以讓孩子帶一件他喜歡的玩具去幼兒園，這也能緩解一下孩子的傷心情緒。
      （4）離開(kāi)時(shí)，一定要當(dāng)機(jī)立斷
      初步安撫孩子之后，家長(zhǎng)要當(dāng)機(jī)立斷地離開(kāi)，不能因?yàn)楹⒆涌摁[而猶豫不決，甚至再回去抱孩子，甚至任由孩子不去幼兒園。父母在該離開(kāi)時(shí)不離開(kāi)會(huì)影響到孩子的發(fā)展與其社會(huì)化的進(jìn)程。
      剛開(kāi)始分離時(shí)孩子很焦慮是正常的，父母可以明確地告訴孩子分離只是暫時(shí)的，并且按照承諾準(zhǔn)時(shí)去接他回家，給孩子一顆“定心丸”。時(shí)間久了，孩子就逐漸適應(yīng)了。