《藍球體能訓練》主要闡述的是美國籃球體能教練員協(xié)會認定的*訓練方法，這些專家每天都致力于在比賽中如何*限度地挖掘超級球星潛能的研究。
增強你的力量和爆發(fā)力，使自己成為一個球場野獸；提高你的速度和靈敏性，使自己成為一個防守終結(jié)者；增加你的垂直起跳高度，使自己輕松超越對方的防守投籃得分。200多種體能練習、訓練、測試方法和訓練計劃，附加一張60分鐘的DVD指導光盤，《藍球體能訓練》對不同水平、不同層次的男、女籃球運動員來說，都是最豐富的、*權(quán)威的參考資料。
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