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三十二式太極劍(附光盤)
太極劍是屬于太極拳系統(tǒng)的一種劍術(shù)套路。它具有太極拳的運動特點及健身價值。本書介紹的這趟劍是根據(jù)傳統(tǒng)的太極劍套路改編的,全部動作除“起勢”和“收勢”之外,共選定了32個主要姿勢動作。整個套路分為四組,每組八個動作,從起勢到收勢往返共兩個來回,練習(xí)時間大體需要2~3分鐘。動作中包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法和各種身法、步法。通過這些主要姿勢動作的練習(xí),既可以更好地增強(qiáng)體質(zhì),又能增加練習(xí)者的鍛煉興趣,并為練習(xí)其他劍術(shù)套路打下基礎(chǔ)。
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