本書內(nèi)容包括 32 式太極劍的基本知識、基本劍法、內(nèi)功修煉、套路 演練、攻防技法等。為了便于學(xué)習,讓讀者更好地掌握和理解動作,本書采用分解教學(xué)法,將圖片與視頻相結(jié)合;在每個動作的講解中,還介紹了初學(xué)者易犯的錯誤及其糾正方法,以及每一個動作的攻防含義等。
◆由養(yǎng)生武術(shù)界專家編寫,由其學(xué)生全國大學(xué)生太極拳劍冠軍示范。◆動作要點、功用講解透徹◆書后配鍛煉計劃◆隨文分布7個二維碼,用微信掃描即可播放,無廣告,對照原文學(xué)習極為方便◆裝訂工藝特殊,方便帶出對照學(xué)習
王嶸,碩士學(xué)位,現(xiàn)任福建體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授,國際武道聯(lián)盟養(yǎng)生協(xié)會副主席,福建省太極拳協(xié)會常務(wù)理事,福建中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育促進會傳統(tǒng)保健委員會副秘書長。 先后在國內(nèi)外重要學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表相關(guān)文章二十余篇,主持、參與多項省部級課題研究,主編、參編多部國家規(guī)劃教材,編著三本太極養(yǎng)生書籍。 鄢行輝,福建中醫(yī)藥大學(xué)教授,國際武道聯(lián)盟總部副秘書長,國際武道聯(lián)盟養(yǎng)生協(xié)會主席,國際武道聯(lián)盟養(yǎng)生研究院院長,IWDA 黑帶七段,世界武林百杰,全國中醫(yī)藥院校傳統(tǒng)保健體育研究會常務(wù)理事、科研部部長,福建省太極拳協(xié)會副秘書長,福建中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育促進會傳統(tǒng)保健委員會秘書長,海峽南少林手法醫(yī)學(xué)協(xié)會常務(wù)理事。
★第一章 太極劍入門
一、什么是太極劍
二、太極劍和中國劍術(shù)的歷史
三、劍的知識
四、太極劍的基本握法和劍指
五、太極劍基本揮劍動作
六、太極劍基本步型
七、太極劍基本步法
八、基本身型、身法和眼法
九、太極劍的風格特點
十、學(xué)練太極劍的基本原則與方法
十一、32 式太極劍的保健功效
★第二章 太極劍內(nèi)功修煉 可播視頻 劍氣樁 重劍排打健體功
★第三章 32 式太極劍套路 可播視頻 預(yù)備勢可播視頻 起勢 ( 三環(huán)套月 ) 可播視頻 第一組可播視頻 第二組可播視頻 第三組可播視頻 第四組
★第四章 32 式太極劍技擊法 第一組 第二組 第三組 第四組
★第五章 練習 32 式太極劍要點解答 一、32 式太極劍套路動作的攻防意識 二、32 式太極劍套路問答
★第六章 32 式太極劍八日通 第一次課 第二次課 第三次課 第四次課 第五次課 第六次課 第七次課 第八次課
★32 式全套路掠影