全書(shū)共二卷。本書(shū)宗陶弘景、孫思邈等古代衛(wèi)生家養(yǎng)生思想，輯錄有諸位名家的衛(wèi)生歌、記、銘、訣、訓(xùn)、法等，并從飲食、起居、嗜好等諸多方面詳加論述宜忌事項(xiàng)，是一本非常實(shí)用的修身養(yǎng)生著作。本書(shū)輯錄的養(yǎng)生內(nèi)容非常全面，包括情志、飲食、起居、房中、導(dǎo)引、藥物等各個(gè)方面，以及妊娠、乳母、醉后等特殊人群的養(yǎng)生宜忌。