從懷孕開始，胎寶寶每一階段的健康發(fā)育，都需要從媽媽身體攝取營養(yǎng)素。書里詳盡孕期40周各種關(guān)鍵營養(yǎng)素，真正讓準媽媽長胎不長肉。 每周一種關(guān)鍵營養(yǎng)素，為胎寶寶發(fā)育和準媽媽分娩做準備。胎寶寶不同時期的身體發(fā)育，所需的營養(yǎng)素也不盡相同。書中詳細剖析每周關(guān)鍵營養(yǎng)素對胎寶寶的作用，以及其最好的食物來源，攝取量的提供也按照不同階段的發(fā)育進行攝取。到了孕晚期，推薦關(guān)鍵營養(yǎng)素為準媽媽順利分娩做好充足的營養(yǎng)準備。 每周關(guān)鍵營養(yǎng)素指導(dǎo)本周飲食宜忌。從備孕期到懷孕，甚至到產(chǎn)后，吃什么，怎么吃，吃多少？看似簡單，實則很有講究。跟著營養(yǎng)需求吃，媽媽吃得對，寶寶更健康。 一周優(yōu)生食譜推薦，具體指導(dǎo)每周飲食。營養(yǎng)專家根據(jù)胎寶寶每周所需營養(yǎng)，給出長胎不長肉的營養(yǎng)餐譜。營養(yǎng)胎教始終貫穿始終，提醒準媽媽必須注意的飲食事項。