關(guān)于我們
書單推薦
新書推薦

ACSM體能指導(dǎo)手冊(cè)(第2版)

ACSM體能指導(dǎo)手冊(cè)(第2版)

定  價(jià):208 元

        

  • 作者:[英]芭芭拉·A. 布什曼(Barbara A. Bushman)
  • 出版時(shí)間:2020/6/1
  • ISBN:9787115527455
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G808.14 
  • 頁碼:400
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
9
7
5
8
2
7
7
1
4
1
5
5
5
《ACSM體能指導(dǎo)手冊(cè)(第2版)》是美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)(ACSM)的新版體力活動(dòng)與營養(yǎng)指南!禔CSM體能指導(dǎo)手冊(cè)(第2版)》的每一章均由相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人員編寫,他們基于多年的研究和實(shí)踐,為我們提供了兼具科學(xué)性和實(shí)用性的體能提升指導(dǎo)!禔CSM體能指導(dǎo)手冊(cè)(第2版)》共分為4個(gè)部分。第1部分對(duì)什么是健康的生活方式及如何打造它進(jìn)行概述。第2部分詳細(xì)介紹有氧適能、肌肉適能、柔韌性和功能性適能這4個(gè)與個(gè)體健康息息相關(guān)的體能要素及對(duì)每個(gè)要素進(jìn)行評(píng)估和訓(xùn)練的方法。第3和第4部分分別針對(duì)處于特定年齡段的人群和具有特殊需求的人群提出具體的體力活動(dòng)與營養(yǎng)建議并提供示例方案。任何想要優(yōu)化體力活動(dòng)與營養(yǎng)選擇,進(jìn)而提升體能水平的個(gè)體,都將從《ACSM體能指導(dǎo)手冊(cè)(第2版)》中受益。
 你還可能感興趣
 我要評(píng)論
您的姓名   驗(yàn)證碼: 圖片看不清?點(diǎn)擊重新得到驗(yàn)證碼
留言內(nèi)容