本書內(nèi)容覆蓋全面、敘述結(jié)構(gòu)完整，共二十二章，前五章為體育文化篇，具體包括體育文化、運(yùn)動(dòng)與健康、藝術(shù)與體育等章節(jié)，后十七章為運(yùn)動(dòng)技能篇，具體包括田徑、體操、籃球、排球等章節(jié)。全書涵蓋了體育和健康的基礎(chǔ)知識(shí)、基本理論和基本技能等內(nèi)容；生動(dòng)有趣、注重實(shí)踐，每個(gè)體育項(xiàng)目均從基本技術(shù)、練習(xí)方法、競(jìng)賽規(guī)則等多方面進(jìn)行介紹,通俗易懂，具有較強(qiáng)的指導(dǎo)性和實(shí)用性；圖文并茂、簡(jiǎn)便易學(xué)，在講解中插入演示圖片，幫助讀者更快、更好地理解與掌握相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)興趣，以便讀者養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。