本書主要介紹了營養(yǎng)在人體中的重要作用，為讀者普及了營養(yǎng)學知識，告訴讀者怎樣通過飲食攝取營養(yǎng)素，讓身體達到健康狀態(tài)，遠離疾病。本書結(jié)合目前社會上普遍存在的健康問題，深入解讀了營養(yǎng)素在人們身體中的重要作用。