我社作品《大道至簡:有尊嚴地活過一百歲》入選“首屆向全國老年人推薦優(yōu)秀出版物”
近日,由國家新聞出版廣電總局與全國老齡工作委員會辦公室聯(lián)合公布的“首屆向全國老年人推薦優(yōu)秀出版物”100種名單揭曉,我社作品《大道至簡——有尊嚴地活過一百歲》入選。
2014年8月,國家新聞出版廣電總局與全國老齡工作委員會辦公室聯(lián)合下發(fā)了《關于開展2014年向全國老年人推薦優(yōu)秀出版物活動的通知》(以下簡稱《通知》)。各省級新聞出版廣電局、中央出版單位主管部門和全國出版單位積極響應,共報送參評出版物1410種,其中圖書1251種、音像電子出版物159種。
2014年9月20日,總局出版管理司邀請來自中宣部出版局、中央黨史研究室科研管理部、全國老齡委辦公室政策研究部、中國作協(xié)創(chuàng)研部等部門的26位專家學者,對全部參評出版物進行了分組審讀,終投票確定了100種推薦出版物。其中,人文歷史類圖書20種、養(yǎng)生保健類圖書15種、老年生活類圖書12種、休閑娛樂類圖書20種、文學類圖書23種、音像電子出版物10種。
據(jù)介紹,此次入選的100種出版物,覆蓋老年人衣、食、住、行、娛等各個方面,兼顧思想性、藝術性、可讀性、實用性,有利于滿足各個層次的老年人閱讀需求。其中推薦了15種科學性、實用性、可讀性相統(tǒng)一的養(yǎng)生保健類出版物。我社的《大道至簡:有尊嚴地活過一百歲》為本次推薦的15種養(yǎng)生保健類圖書之一,同時被推薦的15種養(yǎng)生保健類圖書中,有中華醫(yī)學會會長、中國工程院院士鐘南山,中國中醫(yī)科學院院長、天津中醫(yī)藥大學校長、中國工程院院士張伯禮,天津中醫(yī)藥研究院名譽院長、農工黨中央副主席、第二屆國醫(yī)大師張大寧,著名養(yǎng)生專家洪昭光、于康等的作品均入選15種養(yǎng)生保健類圖書之列。
本書榮獲中國科協(xié)“公眾喜愛的科普作品”獎。
本書2015年入選新疆新聞出版東風工程項目重點圖書。
《大道至簡:有尊嚴地活過一百歲》一書告訴我們:一個重大觀念:誰是我們生命的責任人?無論未病還是已病,健康歸根到底靠我們自己。第二個重大觀念:無疾而終。只要改進我們的衣食住行娛,順應大自然的規(guī)律去生活,完全可以做到無疾而終。這就是健康的生活理念。具體的作法,在本書的“超岱長命百歲六原則”和“林氏晨操”中可以找到答案。
這本書在病友與家人之間傳閱,有人感嘆“真簡單呀”,有人說“這些我都知道,‘養(yǎng)生堂‘講了多少遍”,但是這本書簡單、實用、有效。這是真實、客觀的評價,應該也是作者的初衷大道至簡,真理往往蘊含在簡單的事物中,樸實無華,但是知易行難大家都知道,可是有幾個人能堅持去做,月月年年!本書的附錄“超岱長命百歲六原則日常監(jiān)督表”就是針對于此,指導、監(jiān)督我們完成每一天的健康任務。
《大道至簡:有尊嚴地活過一百歲》還有一個亮點是“六大疼痛應急自救點穴”,選取的是生活中常發(fā)生的六種疼痛,用安全、有效、痛苦小的腹部點穴來治療。
沒有健康就沒有小康。人民的健康、快樂、長壽即是實現(xiàn)中國夢的基礎,更是中國夢的目標。作為一名中醫(yī),在臨床上運用腹針療法和中藥治愈了許多重大疑難疾病,欣慰之余,《大道至簡:有尊嚴地活過一百歲》作者林超岱十分明白防病比治病重要的多,一個人在日常生活中養(yǎng)成良好規(guī)律和習慣對于健康更具意義,所以,當作者面對每一位患者朋友采取治療措施后,均要教授他們養(yǎng)生保健的方法,但畢竟能當面收益的人數(shù)是有限的。因此,《大道至簡:有尊嚴地活過一百歲》將作者關乎健康長壽的“無疾而終”、“超岱長命百歲六原則”、“林氏晨操”、“疼痛自救點穴”等重要的理念和簡便、有效、零費用的方法無私地、全盤地奉獻給廣大民眾,為實現(xiàn)中國夢貢獻自己的一份力量。
養(yǎng)生原本并不難
從林超岱新書《大道至簡》說起
溫長路中華中醫(yī)藥學會(2013年12月16日)
養(yǎng)生難不難?林超岱教授以老子在《道德經(jīng)》中“大道至簡”的話作為書名來揭示這一答案。作為中華道家哲學思想的主流意識,它彰顯的意義是:世界上的大道理(基本原理、方法和規(guī)律)并不復雜,只要抓住了要領,簡單到一兩句話就能說明白,正所謂“真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f卷書”了。基于這一思想,養(yǎng)生自然也不是高不可攀、深不可知的學問。對此,中醫(yī)學的祖本《黃帝內經(jīng)》說得明白:“智者之養(yǎng)生也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節(jié)陰陽而調剛柔,如是則辟邪不至,長生久視!保ā鹅`樞本神》)無非環(huán)境、氣候、情志、起居、動靜調節(jié)等幾宗。南朝齊梁間道教思想家、養(yǎng)生學家、醫(yī)學家陶弘景說得更加直白:養(yǎng)生之“道不在煩,但能不思食,不思聲,不思色,不思勝,不思負,不思失,不思得,不思榮,不思辱,心不勞,形不極,常導引、納氣、胎息耳”(《養(yǎng)性延命錄教誡篇》)也無非飲食、心理、勞逸、運動等幾項。林超岱教授的《大道至簡》一書(中國中醫(yī)藥出版社出版),正是循著先哲們說的這條思路展開的,傳遞的是以中國文化為核心的、以中醫(yī)學思想為基礎的、儒釋道與醫(yī)多學科交叉的、符合東方民族生活習慣的養(yǎng)生理念和方法。
《大道至簡》,簡在抓住“道”這個要領,教給大眾的是養(yǎng)生的基本法則。它強調的是授之以漁的“道”,而不停留在“授之以魚”的“術”上,目的是能讓大眾在融會貫通之后,依據(jù)養(yǎng)生學的理念,確定適合于每個人自己的養(yǎng)生方法,養(yǎng)成適應于每個人自己的良好生活習慣,自覺承擔起“生命(身體)第一責任人”的使命。作者在對“健康到底依靠誰”的命題論證之后,明確給出了“歸根結底還是自己”的結論。這與那些把養(yǎng)生說繁了、說雜了、說玄了,說得人們無所適從了,而最終導致不知道該聽誰了的說道家不同,把原本產生于生活實踐中的道理和方法,經(jīng)過梳理、分析后再返還給老百姓。作者提出的“良好心態(tài)、正確睡眠、每天大便、合理飲食、堅持運動、終身學習”的六條養(yǎng)生原則,核心是一個“順”字,順就是順心、順時、隨緣、隨意,而不是違心或刻意。越是刻意,越難如意,“一切順其自然”,就可達到健康長壽、頤養(yǎng)天年的目的。在當今世界上,中國還是與真正富足有較大差距的發(fā)展中國家,這是國情;中國人是以植物性食物為主的東方民族,這是民情;中醫(yī)的養(yǎng)生之道是以“天地一體,天人合一,天地人和,和而不同”為思想基礎的“中和”之道,這是行情,脫離了這些基本原則去講養(yǎng)生,勢必會偏離正確的養(yǎng)生方向。
《大道至簡》,簡在能教給受眾以易于接受的方法和技巧,讓他們看得懂,“學得會,用得上,有效果”。書中介紹的“林氏晨操”,是作者經(jīng)過長期體察、研究、總結、提煉并在自身應用中形成的一套健身法,通過“摩腹、揉腰、瞪眼、搓耳、梳頭、鳴天鼓、搓涌泉、提肛”等家居式運動,起到強身健體、防病治病的作用。這些動作,既體現(xiàn)出中醫(yī)的基本大法,又揉進了與老百姓日常生活聯(lián)系最密切的動作,使接受者在無須死記硬背的輕松中得到養(yǎng)生保健的享受。書中介紹的“六大疼痛應急自救點穴”方法,將日常生活中經(jīng)常遇到的頭痛、頸部疼痛、肩部疼痛、胃痛、痛經(jīng)、膝關節(jié)疼痛等知識介紹給大眾,簡單實用,方便易行,用一根筷子作工具即可緩解或解決那些困擾在身邊的痛苦。作者根據(jù)自己的專業(yè)特長針灸,特別是他酷愛和長期探索的腹針,深入淺出,把艱澀的醫(yī)學道理“用一種簡潔的形式表達出來”,受到大眾的認可和歡迎。老百姓最看中的是實效,只有讓他們受益,才能被他們接納,養(yǎng)生保健作品的主題必須向他們的這個基本需求靠近。一些作品脫離了這個基本點,喜歡在嘩眾取寵上做文章,乍一聽,挺吸引人的;細琢磨,卻不好使。其命運注定是一瞬即失的“風光”,很快就會被清醒了的受眾拋棄的。
《大道至簡》,簡在選擇了一種直觀素描的表達方式上。除前言、目錄外,作為主體的正文則用字不多,基本是通過看圖解謎的方式來與讀者溝通的:畫里有話,越品越有意境;畫外有音,愈嚼愈有滋味。“文以氣為主”(三國曹丕《典論論文》),全書提綱挈領,畫龍點睛,言簡意賅,一語中的,雖然找不到說教類的詞藻,氣場的穿透力卻是極強的。這不能不讓人回想起曾經(jīng)風靡了若干年、影響著數(shù)代人的“小人兒書”,它以圖文并茂的形式、簡約樸實的語言,把中國的雅文化演化為民眾喜聞樂見的俗文化,對普及國學、傳播科學起到了無可替代的作用。從某種意義上說,本書稱得上是“小人兒書”基礎上的另一種創(chuàng)造,是一本活脫脫的科普“大人兒書”。要明白,中醫(yī)文化和知識的普及,不能等同于學術界內部的學術報告。對象不同,表述的手法自然不能千篇一律,必須根據(jù)受眾中文化層次的高、中、低之分,采取他們能夠接受的寫法、講法,通常達變,用既不脫離學術本質又最接近生活的語言、方法去感召受眾的心靈,使傳播的內容入腦入心,化成他們自己的知識。要做到這一點,并不是一件輕松的事,如果作者不堅持長期的文化修煉、缺乏扎實的學科功底和接近生活、了解受眾需求的實踐磨難,作品是很難出新出彩的。
個人的健康和壽命,60%取決于自己,15%取決于遺傳,10%取決于社會因素,8%取決于醫(yī)療條件,7%取決于氣候的影響,這是世界衛(wèi)生組織在對近期人類生活狀況經(jīng)過充分調查分析之后得出的結論!洞蟮乐梁啞犯嬖V大家的是,我的健康我做主,個人的健康和壽命,在很大程度上取決于自己,與世界衛(wèi)生組織的這個結論相吻合。合理養(yǎng)生、理智養(yǎng)生、自主養(yǎng)生,“現(xiàn)在就開始我們的快樂生命之旅吧”!這是本書作者的呼喚,也是筆者的祝愿。
——摘自2013年12月19日第8版中國中醫(yī)藥報
我社作品《大道至簡——有尊嚴地活過一百歲》入選“2014年全國優(yōu)秀科普作品”
近日,由國家科技部組織的“2014年全國優(yōu)秀科普作品”50種名單揭曉,我社作品《大道至簡——有尊嚴地活過一百歲》成功入選。
本次評選的50種全國科普作品系從26個中央、國務院部門及軍隊武警系統(tǒng)和29個。▍^(qū)、市)推薦的238部作品,共計1093本圖書中評出。
《大道至簡——有尊嚴地活過一百歲》一書,今年連續(xù)斬獲兩項大獎,除此次獲獎外,還獲得由國家新聞出版廣電總局、全國老齡工作委員會辦公室聯(lián)合發(fā)布的“首屆向全國老年人推薦優(yōu)秀出版物”,該次系從全國申報的1410種出版物種評選出的100種,其中“養(yǎng)生保健類”只有15種,與鐘南山院士、張伯禮院士、張大寧國醫(yī)大師、洪昭光教授、于康教授等的作品共同入選。
《大道至簡——有尊嚴地活過一百歲》一書告訴我們:第一個重大觀念:誰是我們生命的第一責任人?無論未病還是已病,健康歸根到底靠我們自己。第二個重大觀念:無疾而終。只要改進我們的衣食住行娛,順應大自然的規(guī)律去生活,完全可以做到無疾而終。這就是健康的生活理念。具體的作法,在本書的“超岱長命百歲六原則”和“林氏晨操”中可以找到答案。
本書在病友與家人之間傳閱,有人感嘆“真簡單呀”,有人說“這些我都知道,‘養(yǎng)生堂‘講了多少遍”,但是這本書最簡單、最實用、最有效。這是最真實、最客觀的評價,應該也是作者的初衷大道至簡,真理往往蘊含在最簡單的事物中,樸實無華,但是知易行難大家都知道,可是有幾個人能堅持去做,月月年年!本書的附錄“超岱長命百歲六原則日常監(jiān)督表”就是針對于此,指導、監(jiān)督我們完成每一天的健康任務。
本書還有一個亮點是“六大疼痛應急自救點穴”,選取的是生活中最常發(fā)生的六種疼痛,用安全、有效、痛苦小的腹部點穴來治療。