以中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“太極拳”“五禽戲”等優(yōu)秀傳統(tǒng)健身功法為載體，通過生動有趣的歷史故事、嚴謹科學的科普案例、新穎活潑的綜合活動等，幫助學生了解傳統(tǒng)中醫(yī)對健身運動的理解，帶領(lǐng)學生一起解鎖傳統(tǒng)功法的當代密碼。在感受中醫(yī)文化的無窮魅力的同時，也幫助學生從小具備持之以恒、動靜相宜、張弛有度的健身運動理念，養(yǎng)成良好的健身運動習慣。