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自行車運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指南 全面提升騎行表現(xiàn)的系統(tǒng)性訓(xùn)練(修訂版)

自行車運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指南 全面提升騎行表現(xiàn)的系統(tǒng)性訓(xùn)練(修訂版)

定  價(jià):99 元

        

  • 作者:[英]香農(nóng)·沙凡鐸(Shannon Sovndal)
  • 出版時(shí)間:2021/4/1
  • ISBN:9787115556196
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G872.32-62 
  • 頁(yè)碼:208
  • 紙張:
  • 版次:02
  • 開本:小16開
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自行車運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指南 是是職業(yè)公路自行車賽車手、加利福尼亞自行車錦標(biāo)賽冠 軍香農(nóng)·沙凡鐸多年訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。書中涵蓋自行車訓(xùn)練的方方面面,包括訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練理念、計(jì)劃制訂、騎行技術(shù)、損傷預(yù)防與恢復(fù)、騎行裝備,以及56套自行車運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案。每個(gè)訓(xùn)練方案均有詳細(xì)的執(zhí)行步驟,易于理解和操作。 本書適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能,從而全面提升騎行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的騎行愛好者、職業(yè)運(yùn)動(dòng)員和教練閱讀。
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