記憶是一個(gè)過程，就是把獲得的大量信息進(jìn)行編碼加工，輸入并儲(chǔ)存在大腦里面，必要時(shí)再提取出來加以運(yùn)用。
擁有良好甚至是超強(qiáng)的記憶力，對(duì)于我們的學(xué)習(xí)幫助很大，對(duì)于我們一生的立身行事也有著非凡的意義。一個(gè)記憶力超強(qiáng)的人，在生活和工作中總是容易樹立信心，減少失誤，并贏得先機(jī)。如果我們對(duì)學(xué)科知識(shí)和外部信息能夠記得快、記得準(zhǔn)、記得牢，學(xué)習(xí)過程就會(huì)充滿愉悅，就會(huì)有時(shí)時(shí)向更高目標(biāo)沖擊的激情，也會(huì)時(shí)時(shí)享受到超越他人、成就自我的快樂。
古今中外均不乏記憶力超強(qiáng)之人，他們超強(qiáng)的記憶力令人驚嘆，同時(shí)也改變了他們的命運(yùn)，成就了他們的人生。當(dāng)然，擁有強(qiáng)大的記憶力，并不是少數(shù)人的專利。因?yàn)槲覀兒湍切┯洃涍_(dá)人擁有同樣的大腦，他們的成功也是我們能夠取得成功的最佳證明。所以，千萬不要抱怨自己天生記憶力差，并因此失去信心，這是對(duì)自己很不負(fù)責(zé)任的一種表現(xiàn)。
英國詩人西德尼說，記憶是知識(shí)的唯一管庫人。下面就讓我們一起去結(jié)識(shí)這個(gè)管庫人，與其終身為伴，一同前進(jìn)。
每個(gè)人的記憶活動(dòng)都有自身的特點(diǎn)，但這并不意味著規(guī)律或方法是可有可無的。凡是能夠做到事半功倍的人，他們的記憶活動(dòng)總是遵循著一定的規(guī)律，也特別講究記憶的方式方法。
一般來說，記憶力可以分為短期、中期和長期記憶力。短期記憶力屬于大腦的即時(shí)生理生化反應(yīng)的重復(fù)，中期和長期記憶力則屬于大腦細(xì)胞內(nèi)發(fā)生了結(jié)構(gòu)改變，建立了固定聯(lián)系。比如，游泳就是長期記憶，即使已經(jīng)多年不游，仍能入水即游。中期記憶是不甚牢固的細(xì)胞結(jié)構(gòu)改變，只要曲不離口、拳不離手，就會(huì)變成長期記憶力。因此，記憶力的訓(xùn)練要從短期記憶起步，進(jìn)而致力于向中期及長期記憶突破。
記憶力好比一座富礦，只要我們潛心采掘、揮鎬不止，就會(huì)帶來豐厚的回報(bào)，而且這種回報(bào)是取之不盡、用之不竭的。本書前三章通過介紹大腦如何記憶、如何開發(fā)大腦潛能、提高記憶力需要的條件等內(nèi)容，幫助我們了解記憶、認(rèn)識(shí)記憶，樹立一定的信心，相信自己也可以成為記憶王。后六章全面、系統(tǒng)地講述了背誦記憶法、卡片記憶法、形象記憶法、間接記憶法、抽象記憶法等幾十種記憶方法，這些方法針對(duì)性強(qiáng)、易懂易學(xué)，只要我們按照書中的方法勤學(xué)勤練，反復(fù)練習(xí)，一定也能成為一目十行、過目不忘的記憶高手。
第一章 我們的大腦是如何記憶的
1. 記憶的生理本質(zhì)
2. 記憶的形成原理
3. 記憶與遺忘
4. 記憶的3個(gè)階段
5. 記憶的類型
第二章 你也可以書寫自己的記憶傳奇
1. 曬曬古今記憶傳奇
2. 你也擁有一個(gè)用來記憶的神奇大腦
3. 你正處在開發(fā)記憶力的黃金期
4. 記憶有規(guī)律可遵循
第三章 提高記憶力的基本條件
1. 興趣：缺乏興趣，將使記憶消失
2. 自信：記憶力強(qiáng)的，都是自信的人
3. 目標(biāo)：進(jìn)步就是將目標(biāo)不斷前移
4. 計(jì)劃：預(yù)則立，不預(yù)則廢
5. 方法：方法乃記憶之母
6. 檢驗(yàn)：可讓自己的不足顯現(xiàn)出來
7. 恒心：常思常背想記住的東西
第四章 不能丟掉的老辦法——記憶訣竅之一
1. 背誦記憶法
2. 理解記憶法
3. 預(yù)習(xí)記憶法
4. 及時(shí)復(fù)習(xí)記憶法
5. 復(fù)述記憶法
6. 傳授記憶法
7. 冥想記憶法
8. 重點(diǎn)記憶法
9. 位置記憶法
10. 限時(shí)記憶法
第五章 好記性不如爛筆頭——記憶訣竅之二
1. 卡片記憶法
2. 圖表、思維導(dǎo)圖記憶法
3. 改錯(cuò)記憶法
4. 批注記憶法
5. 抄寫記憶法
6. 三色標(biāo)記憶法
第六章 讓記憶變成快樂的事——記憶訣竅之三
1. 形象記憶法
2. 小插曲記憶法
3. 口訣記憶法
4. 諧音記憶法
5. 游戲記憶法
6. 聯(lián)想記憶法
7. 與物相連記憶法
8. 討論記憶法
9. 變換順序記憶法
10. 照相記憶法
第七章 不妨耍些小手段——記憶訣竅之四
1. 間隔記憶法
2. 特征記憶法
3. 首尾記憶法
4. 縮略記憶法
5. 干擾變刺激記憶法
6. “回嚼”記憶法
7. 以少帶多記憶法
8. 轉(zhuǎn)移記憶法
第八章 遵循思維規(guī)律——記憶訣竅之五
1. 抽象記憶法
2. 歸類記憶法
3. 推理記憶法
4. 比較記憶法
5. 規(guī)律記憶法
6. 循序漸進(jìn)記憶法
7. 分組記憶法
第九章 怎樣增強(qiáng)記憶力
1. 影響記憶力的生理、心理因素
2. 改善記憶力的幾種簡易方法
3. 改善記憶力的食品
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