作者序

我出生于醫(yī)藥世家，逢年過節(jié)的家族聚會都會變成一場小型醫(yī)學(xué)會，不同科室的舅舅、阿姨談?wù)撝�醫(yī)治病患的經(jīng)歷。年幼的我對他們充滿敬佩，心里充滿著對醫(yī)生這一職業(yè)的憧憬。后來，我也如愿考進了中國醫(yī)藥大學(xué)。

就這樣，隨著時間的推移，我的醫(yī)生生涯也順理成章地開始了。沒日沒夜的輪值生活使我根本無暇顧及自己的身體。直到老大出生后我在家坐月子，原本慌亂繁忙的生活一下子停滯了，我從沒想過可以這樣放慢步調(diào)。閑不下來的我又開始翻看學(xué)生時代的中醫(yī)書籍，發(fā)現(xiàn)古代有一套獨特的坐月子方法，便決定身體力行實施古法坐月子，想看看這么做之后，身體是否有改善。

然后，神奇的事情發(fā)生了：我原本有嚴重的過敏性鼻炎和皮膚過敏癥狀，現(xiàn)在居然不需要再吃藥了。當時我只是覺得中藥的效果不錯，在考慮坐完月子是繼續(xù)服用中藥還是重新服用西藥，畢竟如果不是坐月子，怎么可能有空慢慢熬煮中藥呢？

隨著老大一天一天成長，我忙于喂母乳，給孩子講故事，之后又懷了第二胎，直到老二臨盆，我再次意識到自己已經(jīng)很久沒吃任何中藥或西藥了，但身體卻覺得舒服輕松。當時我就知道自己已被賦予一個使命，那就是有醫(yī)藥世家的背景及中西醫(yī)學(xué)習(xí)經(jīng)歷的我，應(yīng)該告訴大家如何正確養(yǎng)生保健，如何在中西醫(yī)之間抉擇，如何順利搭建中醫(yī)與西醫(yī)的橋梁，讓大家在追求健康與美麗的同時，把正確的回春抗老方法代代相傳。而且，我一直秉承一個原則：務(wù)必從實證醫(yī)學(xué)的角度詮釋中醫(yī)藥，不胡說、不夸大、不虛言，當然重要的是不能傷身。

我知道自己所肩負的責(zé)任重大，亦非常感謝一直以來指導(dǎo)我的師長與朋友，也特別感謝出版社的邀稿，真心希望這些養(yǎng)生建議能幫助到大家。