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自律的力量：5分鐘自控力訓(xùn)練 
定 價：59 元
9 7 4 8 4 7 9 1 6 2 7 1 3 讀者對象:希望通過自律提升自我的職場人士、大學(xué)生，專注個人成長的讀者。
本書提供了直接的方法，幫助讀者克服實現(xiàn)目標路上的障礙，養(yǎng)成延遲滿足的心理習(xí)慣，著眼于未來，追求更高層次的快樂，從而達到自律。 本書內(nèi)容的亮點在于：了解你正在克服的主要情緒、心理和生理障礙。 了解并打破懶惰的五步循環(huán)，這會讓你不再沉溺于放縱自己帶來的短暫快感。 面對一系列直接的問題，迫使自己意識和行動。 一個有洞察力的公式，最大限度地提高意志力并操縱行動。 了解你的紀律風(fēng)格，找到適合自己的自律方式。
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