第1章 自律開始得越早，受益就越多 養(yǎng)成自律好習慣，受益一生 // 003 自律的人驚喜連連 // 006 培養(yǎng)孩子的自覺意識 // 009 有責任心的孩子更自律 // 013 激發(fā)自律的內(nèi)部驅(qū)動力 // 017 第2章 讓自律固化為習慣，與人生如影隨形 適度獎勵，激勵長期自律力 // 023 養(yǎng)成固定時間學習、娛樂的習慣 // 026 讓孩子從做家務(wù)開始磨煉自制力 // 030 養(yǎng)成自律習慣，從小事做起 // 033 孩子每天的自律，需要父母的督促 // 036 引導孩子改變拖延、磨蹭等壞習慣 // 039 第3章 專注的習慣難養(yǎng)成，父母要多給些幫助 催促只能打亂孩子的節(jié)奏 // 045 孩子學習時，減少對他的干擾和刺激 // 049 電子產(chǎn)品正在摧毀孩子的注意力 // 052 手機是自律的敵人 // 055 警惕網(wǎng)絡(luò)偷走孩子的精力 // 058 第4章 生活習慣好，快樂健康少不了 幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣 // 063 讓孩子養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習慣 // 066 引導孩子養(yǎng)成運動的習慣 // 070 培養(yǎng)孩子不挑食、不貪吃的習慣 // 073 養(yǎng)成不喝飲料的習慣 // 076 自我調(diào)節(jié)，每天保持好心情 // 079 第5章 培養(yǎng)時間觀念，學會合理安排自己的時間 幫助孩子安排好每天的時間 // 085 在固定的時間學習 // 088 培養(yǎng)孩子做事有條理的良好習慣 // 091 養(yǎng)成善于利用碎片化時間的習慣 // 095 督促孩子，不妨給他一個小鬧鐘 // 098 第6章 孩子養(yǎng)成好習慣，學習不用家長愁 督促孩子做好課前預習 // 103 告訴孩子假期學習也要自律 // 106 告訴孩子一定要避免長時間的連續(xù)學習 // 108 養(yǎng)成主動完成作業(yè)的習慣 // 112 適合自己的方法才是好方法 // 115 養(yǎng)成每天閱讀十分鐘的習慣 // 118 第7章 培養(yǎng)行動能力，一切用行動說話 養(yǎng)成今天的事今天完成的習慣 // 123 養(yǎng)成一切用行動說話的習慣 // 126 做事不找借口，把責任心放在第一位 // 129 第8章 結(jié)果騙不了人，識別假性自律 堅持真正的自律 // 135 弄清楚自律的真正目的 // 138 自律不是苛求，也不是吃苦 // 142 小心自律路上的糖衣炮彈 // 145 持久的自律才有效果 // 148 參考文獻#8195; //#8195; 151