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慣性自律:打敗拖延的41個自律習慣

慣性自律:打敗拖延的41個自律習慣

定  價:59 元

        

  • 作者:海貓君;(美)Peter Hollins(彼得·霍林斯)
  • 出版時間:2023/3/1
  • ISBN:9787121448720
  • 出 版 社:電子工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:C933.41-49 
  • 頁碼:160
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:32開
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讀者對象:希望養(yǎng)成自律習慣,提升自我,擺脫拖延癥,提高專注力的職場人士等大眾讀者

本書是一本可操作性強的實用工具書,意在幫助讀者養(yǎng)成自律的習慣,保持專注力,打敗拖延癥。 本書分為7章,共41個小節(jié),對應41個習慣,這些習慣有助于讀者養(yǎng)成自律的慣性,包括思維習慣、心理習慣和生活習慣,簡短有力,貼近生活實際,可操作性強,能夠實際地幫助讀者做到堅持自律。 閱讀本書,你可以: ?獲得自我意識,培養(yǎng)你的決心和韌性。 立即采取行動從來沒有這么容易。 ?了解你正在對抗的主要情感、心理和生理障礙。 ?理解并打破讓你無法實現(xiàn)目標的冷漠怪圈 。 ?直面一系列問題,迫使自己意識到自己并采取行動 ?收獲一些有洞察力的、可操性強的方法來實現(xiàn)工作的目標和愿景 ?控制情緒習慣,讓自己在需要的時候變得高效
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