許多智慧都是古老的，并且實(shí)際上也已經(jīng)不再是秘密。有時(shí)候，你以為你發(fā)現(xiàn)了一些前所未知的東西，殊不知它可能已經(jīng)存在了幾個(gè)世紀(jì)之久。你尚不知道它，原因其實(shí)很簡單，僅僅因?yàn)槟銢]有試著去探求它而已。

　　然而，你為什么要去探求？你的一切所需所求，現(xiàn)代科技均能夠滿足，何必再去探求什么古老的智慧？我發(fā)現(xiàn)這是大多數(shù)人的想法，直到遭遇一場危及性命的疾病而不得不去面對生死時(shí)，人們才會(huì)產(chǎn)生另外的想法，才開始認(rèn)識(shí)到科學(xué)和技術(shù)并不能解決人們所面臨的所有危機(jī)，于是才開始改變觀念、更新理念，開始對生命覺醒，開始探求那些能夠讓生命更加充實(shí)的智慧，并由此才開始發(fā)現(xiàn)生活的真正樂趣。

　　做過臨床醫(yī)生數(shù)年之后，我發(fā)現(xiàn)即便人們在面對致命疾病時(shí)也不忘努力追求長壽，那是因?yàn)槿藗兤毡槎季哂腥�種特質(zhì)：都具有抗?fàn)幘�神，具有渴望學(xué)習(xí)和改變的強(qiáng)烈愿望，并且相信精神層面的無限可能性。

　　再者，最近我拜讀了一位大師的觀點(diǎn)，他認(rèn)為每一個(gè)健康的人都具備三種品質(zhì)：行動(dòng)、智慧以及信仰。換句話說，我花費(fèi)數(shù)年通過自身經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)的東西，他早已論著過了。假如很久之前我就看到了他的觀點(diǎn)，那么我就可以用他的智慧去幫助更多的人，這也就節(jié)約了我的時(shí)間和精力。

　　同樣的道理，這本書也可以為你節(jié)約時(shí)間和精力。書中有很多實(shí)用的知識(shí)和智慧，可以幫助你越活越年輕，讓你的生活變得更加健康、更有質(zhì)量。當(dāng)你開始閱讀此書并將這些智慧付諸實(shí)踐之時(shí)，請謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)建議：

　　首先，正如本書所倡導(dǎo)的那樣，要善待自己。如果對自己的要求過于苛刻，最終只能導(dǎo)致失敗。相反地，若按照你自己的節(jié)奏和方式來進(jìn)行練習(xí)，即便是進(jìn)展緩慢，你也會(huì)在過程中感受到愉悅。記住，重獲年輕需要一個(gè)過程，并且僅在你享受這個(gè)過程之后才能夠獲得這種狀態(tài)。

　　其次，把自己看成你想成為的人。研究表明，演員體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)會(huì)隨著所飾演角色的不同而改變。其實(shí)，在人生的舞臺(tái)上，我們每個(gè)人都是演員，我們所選的角色造就了我們的生活。試著換個(gè)角色，換種方式看待自己，會(huì)讓你對世界有新的理解。

　　正如演員需要排練、運(yùn)動(dòng)員需要鍛煉，你也必須要練習(xí)。就讓這本書做你的向?qū)О桑�這不是在教你規(guī)避死亡，而是為了提高你的生命質(zhì)量，幫助你發(fā)現(xiàn)生活中更大的快樂，讓你驚喜于自己的有生之年將會(huì)如此之長：不過長壽也不是真正的目的，它只是你幸福生活的一個(gè)副產(chǎn)品而已。

　　最后，千萬不要忘記，青春之源就在你自己身上。一切由你掌控，你有力量去打開生命之門或者撬動(dòng)死亡之閘。我絕不是在危言聳聽，而是想要給你力量。

　　不要再等了，不要等到生命將盡之時(shí)才幡然醒悟�，F(xiàn)在就開始吧，行動(dòng)起來，讓生命越來越充盈，愿我們越活越年輕！

　　祝安康！