本書(shū)是日本著名“柔軟王子”首次公開(kāi)的親子拉伸術(shù)。日本全國(guó)啦啦隊(duì)、花樣滑冰隊(duì)、體操隊(duì)的兒童運(yùn)動(dòng)員都在用的拉伸術(shù)。一天5分鐘, 和孩子一起拉筋。提高孩子的柔軟性, 提升運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí), 還能刺激大腦的發(fā)育。對(duì)于年幼的人來(lái)說(shuō), 拉筋能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌, 可以提高身體的素質(zhì)和促進(jìn)身體的成長(zhǎng), 對(duì)于身高的發(fā)展也是有一定的影響的。拉伸運(yùn)動(dòng)配合調(diào)整呼吸, 長(zhǎng)期練習(xí)能確保生長(zhǎng)激素分泌充足, 特別是對(duì)發(fā)育期的青少年, 物理增高的同時(shí), 促進(jìn)發(fā)育長(zhǎng)高, 因此不管是否在發(fā)育期, 練習(xí)都是值得的。