本書將節(jié)氣的文化、食物的知識和食育的活動，融合到學生日常生活中，讓學生侵染在傳統(tǒng)文化中，科學地認知食物，并且在與同食物親手互動體驗的過程中，養(yǎng)成健康的飲食習慣和健康的生活理念。本書選定以二十四節(jié)氣作為本科普教育圖書的主題，使中小學生牢固樹立生態(tài)文明理念，把保護生態(tài)、珍惜資源、愛護環(huán)境融入日常學習生活當中，引導青少年深入理解健康生活模式和生態(tài)文明理念。本冊側(cè)重于對節(jié)氣內(nèi)容和順序的理解，以節(jié)氣相關(guān)古詩詞為切入點，理解各節(jié)氣的特點，以節(jié)氣蔬菜營養(yǎng)為話題落實健康飲食的知識。本冊以春夏秋冬四季劃分四章，每章按照節(jié)氣劃分六節(jié)內(nèi)容。