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兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實踐

兒童青少年身體素質(zhì)提升指導(dǎo)與實踐

定  價:68 元

        

  • 作者:國家體育總局青少年體育司,國家體育總局體育科學研究所主編
  • 出版時間:2023/8/1
  • ISBN:9787115599759
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G808.17 
  • 頁碼:157
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:24cm
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讀者對象:兒童青少年運動訓練研究人員

本書由國家體育總局青少年體育司和國家體育總局體育科學研究所聯(lián)合主編,提供了兒童青少年靈敏性訓練的科學知識和動作指導(dǎo)。本書首先闡述了靈敏性的基礎(chǔ)知識,包括靈敏性的定義、分類、影響因素、敏感期及訓練意義;其次介紹了靈敏性的測試方法;接著概述了靈敏性的訓練方法,并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了靈敏性練習,包括錐桶練習、繩梯練習、欄架練習、其他練習等;最后提供了針對不同水平、專項、體育測試等的靈敏性訓練計劃。
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