近些年來(lái)由學(xué)生心理問(wèn)題導(dǎo)致的高校大學(xué)生惡性事件時(shí)有發(fā)生，從2004年云南 大學(xué)馬加爵事件到2009年上海海事大學(xué)楊元元因?yàn)榧彝ダЬ扯�自殺，�?013年復(fù)旦 大學(xué)研究生投毒案到2016年四川師范大學(xué)殺人案，再到2021年北大學(xué)生吳謝宇弒母 案的一審宣判，這些事件的發(fā)生給社會(huì)、學(xué)校及個(gè)人帶來(lái)的往往是無(wú)法彌補(bǔ)的損失甚 至災(zāi)難，因此對(duì)大學(xué)生群體開(kāi)展心理健康教育日趨重要。 我國(guó)一直都非常重視大學(xué)生的心理健康教育，除規(guī)定各高校必須開(kāi)設(shè)心理 健康教育課程之外，在2011年第5號(hào)文件中，對(duì)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)方法等 都作了明確的規(guī)定。我們認(rèn)為，心理健康教育課程應(yīng)與傳統(tǒng)的學(xué)科課程有所區(qū)分。傳 統(tǒng)的學(xué)科課程重視的是知識(shí)的系統(tǒng)性，而心理健康教育課程開(kāi)設(shè)的目的是希望學(xué)生通 過(guò)學(xué)習(xí)能應(yīng)用相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)解決生活和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的各種實(shí)際問(wèn)題，如人際關(guān)系 方面的問(wèn)題。因此，本書在編寫過(guò)程中力求突出實(shí)用性和互動(dòng)性，在陽(yáng)光訓(xùn)練中 采用互動(dòng)式、體驗(yàn)式等各種形式，把抽象的心理健康知識(shí)和生動(dòng)活潑的操作實(shí)踐緊密 結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在體驗(yàn)中感受，在體驗(yàn)中成長(zhǎng)。

第一部分 心理健康基礎(chǔ)知識(shí) 第一章 健康從心開(kāi)始心理健康導(dǎo)論/1 陽(yáng)光心態(tài)/1 陽(yáng)光殿堂/2 問(wèn)題匯總/9 認(rèn)識(shí)自己/11 陽(yáng)光訓(xùn)練/16 幸福陽(yáng)光/20 學(xué)思踐悟/21 第二章 給自己的心助跑正確看待心理咨詢/23 陽(yáng)光心態(tài)/23 陽(yáng)光殿堂/26 問(wèn)題匯總/32 認(rèn)識(shí)自己/39 陽(yáng)光訓(xùn)練/44 幸福陽(yáng)光/46 學(xué)思踐悟/47 第二部分 了解自我 發(fā)展自我 第三章 描繪多彩的人生健全人格的塑造/49 陽(yáng)光心態(tài)/49 陽(yáng)光殿堂/50 問(wèn)題匯總/62 認(rèn)識(shí)自己/66 陽(yáng)光訓(xùn)練/70 幸福陽(yáng)光/73 學(xué)思踐悟/74 目 錄2 第三部分 增強(qiáng)自我心理調(diào)適能力 第四章 做一個(gè)有準(zhǔn)備的人職業(yè)生涯規(guī)劃/75 陽(yáng)光心態(tài)/75 陽(yáng)光殿堂/76 問(wèn)題匯總/85 認(rèn)識(shí)自己/87 陽(yáng)光訓(xùn)練/99 幸福陽(yáng)光/101 學(xué)思踐悟/103 第五章 底蘊(yùn)的積淀學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練/105 陽(yáng)光心態(tài)/105 陽(yáng)光殿堂/106 問(wèn)題匯總/115 認(rèn)識(shí)自己/118 陽(yáng)光訓(xùn)練/119 幸福陽(yáng)光/121 學(xué)思踐悟/124 第六章 我的情緒我做主情緒管理能力的培養(yǎng)/125 陽(yáng)光心態(tài)/125 陽(yáng)光殿堂/126 問(wèn)題匯總/134 認(rèn)識(shí)自己/136 陽(yáng)光訓(xùn)練/144 幸福陽(yáng)光/147 學(xué)思踐悟/148 第七章 善于交際是成功的基石人際交往能力的培養(yǎng)/151 陽(yáng)光心態(tài)/151 陽(yáng)光殿堂/152 問(wèn)題匯總/164 認(rèn)識(shí)自己/166 陽(yáng)光訓(xùn)練/169 幸福陽(yáng)光/171 學(xué)思踐悟/172 大學(xué)生心理健康教育3 第八章 青澀的情與紅色的愛(ài)戀愛(ài)與性心理調(diào)適/175 陽(yáng)光心態(tài)/175 陽(yáng)光殿堂/176 問(wèn)題匯總/185 認(rèn)識(shí)自己/192 陽(yáng)光訓(xùn)練/194 幸福陽(yáng)光/198 學(xué)思踐悟/199 第九章 超越挫折才會(huì)成功挫折應(yīng)對(duì)能力訓(xùn)練/201 陽(yáng)光心態(tài)/201 陽(yáng)光殿堂/202 問(wèn)題匯總/208 認(rèn)識(shí)自己/214 陽(yáng)光訓(xùn)練/215 幸福陽(yáng)光/216 學(xué)思踐悟/217 第十章 智對(duì)現(xiàn)實(shí)與虛擬步入網(wǎng)絡(luò)文明/220 陽(yáng)光心態(tài)/220 陽(yáng)光殿堂/221 問(wèn)題匯總/230 認(rèn)識(shí)自己/233 陽(yáng)光訓(xùn)練/234 幸福陽(yáng)光/236 學(xué)思踐悟/237 第十一章 用心感悟生命生命教育/239 陽(yáng)光心態(tài)/239 陽(yáng)光殿堂/240 問(wèn)題匯總/251 認(rèn)識(shí)自己/253 陽(yáng)光訓(xùn)練/255 幸福陽(yáng)光/257 學(xué)思踐悟/258 主要參考文獻(xiàn)/260