為什么時(shí)間花得更少了,做成的事反而更多了?
為什么工作不那么拼了,取得的成果反而更顯著了?
為什么沒那么苛求自我了,自己卻變得更加優(yōu)秀了?
如今,我們正從“加法時(shí)代”走向“減法時(shí)代”。本書聚焦于工作、生活中關(guān)于“少”的科學(xué),提供實(shí)現(xiàn)工作效率躍遷與生活節(jié)奏平衡的反直覺做法。
作者從拼命到病倒,再到學(xué)會(huì)做減法,經(jīng)歷了很長的心路歷程。希望這些反直覺的做法,能幫你在新競爭趨勢下,實(shí)現(xiàn)工作方式的改變,過上內(nèi)松外緊、充盈富足的人生!
所謂做減法,就是以更高的效率、更高的創(chuàng)造力,做最少的關(guān)鍵要事,贏得競爭優(yōu)勢。
一個(gè)人的核心競爭力,不能只靠拼命;可持續(xù)的核心競爭力,更不能只靠拼命。本書從做減法的四大關(guān)鍵策略出發(fā),告訴你如何不過度焦慮,如何更有創(chuàng)造性,如何更有效率、更容易堅(jiān)持,以及如何保持精力旺盛。
在掌握做減法的正確方式后,相信你會(huì)發(fā)現(xiàn):自己不再像過去那樣拼命,卻變得更有競爭力,而且這一競爭力更具可持續(xù)性!因?yàn)槟愕纳硇臓顟B(tài)更健康、工作與生活更平衡,自我管理水平和學(xué)習(xí)效率更高,創(chuàng)新能力更突出了。
減法,5%工作精英才知道的基本功:少即是多,慢就是快
讓你累倒的從來不是工作,而是洞察力與工作習(xí)慣。新競爭趨勢下的職場精英基本功,讓你擁有可持續(xù)競爭力的工作與生活法則!
透徹洞察,學(xué)會(huì)留白。行動(dòng)更精準(zhǔn),生活更愜意。待辦事項(xiàng)越少,工作和生活滿意度越高。
關(guān)于時(shí)間、精力、效能與人生管理的核心科學(xué)
作者王世民作為YouCoree創(chuàng)辦者。創(chuàng)業(yè)8年,從拼命到累倒,再到探索出一套適合職場人的工作方式,學(xué)會(huì)做減法。其中心得,尤其值得需要更有創(chuàng)意、創(chuàng)造性的職場人習(xí)得。
本書作者廣泛涉獵政治學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、心理學(xué)、腦科學(xué)等各學(xué)科知識(shí),對(duì)于未來的發(fā)展趨勢,形成了一套完整的認(rèn)知體系,并對(duì)個(gè)人如何應(yīng)對(duì),有一套系統(tǒng)落地的執(zhí)行方法。
采銅、成甲,及多名海內(nèi)外職場高管力薦!
王世民
深圳爾雅CEO,YouCoree創(chuàng)辦者。創(chuàng)業(yè)8年,曾任IBM的管理咨詢顧問和惠普(HP)的咨詢總監(jiān)。著有《思維力》《學(xué)習(xí)力》,以YouCore名義出版的書有《個(gè)體賦能》。
YouCore是深圳賦能教育科技有限公司創(chuàng)辦的教育品牌,致力于個(gè)人核心力培訓(xùn),從思維力、學(xué)習(xí)力、溝通表達(dá)等維度提升個(gè)體的可遷移能力,以適應(yīng)當(dāng)今和未來不斷變化的社會(huì)環(huán)境。
第一章
減少貪多求快
第一節(jié)
舍得留白:改掉假勤奮,變成真用功 5
第二節(jié)
為用而學(xué):看似學(xué)得更少,實(shí)則用得更好 12
第三節(jié)
敢于放慢:似慢實(shí)快,真正學(xué)會(huì)學(xué)深 22
第四節(jié)
多用迭代:哪怕貪多求快,也能步步為營 35
第二章
減少過高期待
第一節(jié)
放下遠(yuǎn)大夢想,聚焦當(dāng)下持續(xù)成長 50
第二節(jié)
降低他人期待,解除沉重的枷鎖 58
第三節(jié)
無須目標(biāo)實(shí)現(xiàn),目標(biāo)價(jià)值依然存在 69
第四節(jié)
承認(rèn)運(yùn)氣制約,可能更會(huì)好運(yùn)連連 79
減法 5% 工作精英才知道的基本功II
第三章
減少過度消耗
第一節(jié)減少體力消耗,讓精力更充沛 94
第二節(jié)減少腦力消耗,讓大腦更敏銳 115
第三節(jié)減少情緒消耗,不被情緒左右 126
第四節(jié)減少意志力消耗,讓自己更自律 140
第四章
減少完美主義
第一節(jié)減少對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的過度拔高,做到剛剛好 156
第二節(jié)破除對(duì)開頭的完美預(yù)期,敢于從“爛”開始 165
第三節(jié)降低對(duì)過程的自律要求,接受自己的拖延 174
第四節(jié)避免對(duì)結(jié)果的自我苛求,多多自我諒解 183
III 目錄
第五章
綜合應(yīng)用:333時(shí)間管理法
第一節(jié)
準(zhǔn)備:適合自己的時(shí)段及事項(xiàng)劃分 197
第二節(jié)
規(guī)劃:制訂可行的周計(jì)劃 216
第三節(jié)
執(zhí)行:更高效地執(zhí)行周計(jì)劃 234
第四節(jié)
應(yīng)變:靈活應(yīng)對(duì)各種意外情況 251
后記 做減法的力量,可能超乎你的想象 263
參考文獻(xiàn) 272