你是否總在避免悲傷，試圖通過(guò)各種方式緩解自己的壞心情？但快樂(lè)卻突然變得短暫、輕易流逝，并伴隨著更沉重與持久的低落。經(jīng)常睡眠不夠，對(duì)什么都提不起興趣，后知后覺(jué)地頻繁發(fā)呆……本書(shū)作者在多年對(duì)抗抑郁癥的過(guò)程中，見(jiàn)證了大量抑郁癥患者的痛苦與抗?fàn)�。由此，她�?xiě)下了這本書(shū)，想要幫助人們更科學(xué)地判斷自身的心理狀態(tài)，理解抑郁癥患者的內(nèi)心世界，也試圖為那些已經(jīng)深陷泥沼的人們?cè)趹?yīng)對(duì)抑郁癥、選擇治療師與治療方案等方面提供切實(shí)可行的建議與幫助。