“微小創(chuàng)傷”可能是我們第一次意識(shí)到的東西。這是因?yàn)槲⑿��?chuàng)傷是無窮無盡，在日常生活中不斷積累的，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的經(jīng)歷和環(huán)境，所以很難清楚地表達(dá)出來自己的經(jīng)歷。當(dāng)你知道有些事情不太對(duì)勁的時(shí)候，但又說不出來時(shí)，這就是舌尖現(xiàn)象，但是因?yàn)槲覀兺ǔＳ么髣?chuàng)傷來談?wù)摼�神健康從而忽略了這些細(xì)微事件導(dǎo)致的心里受損。作者M(jìn)eg博士在《TINYTRAUMAS》中的方法是以解決方案為中心，書中她以真實(shí)病例為基礎(chǔ)，向病人提供了可行的提示、技巧和練習(xí)，使病人清楚意識(shí)到問題根源并找出問題所在。幫助人們首先理解“微小創(chuàng)傷”，然后意識(shí)到這可能會(huì)影響他們的生活，然后賦予讀者負(fù)責(zé)并掌控他們前進(jìn)的“小創(chuàng)傷”表現(xiàn)。這種自上而下的方法意味著，無論一個(gè)人有多少“微小創(chuàng)傷”，都有可能幫助每個(gè)人克服心理、社會(huì)和實(shí)際障礙，進(jìn)步和個(gè)人發(fā)展。本書的目標(biāo)是為每個(gè)人開啟關(guān)于微小創(chuàng)傷的討論，使它成為我們?nèi)粘Ｔ~匯的一部分，并幫助世界各地的讀者應(yīng)對(duì)生活中的風(fēng)暴，以獲得強(qiáng)大的心理免疫反應(yīng)。