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中老年健身舞蹈研究
本書比較全面、詳實(shí)地闡述了中老年人運(yùn)動(dòng)鍛煉與人體健康、運(yùn)動(dòng)健身基礎(chǔ)理論、中老年人健身運(yùn)動(dòng)處方、中老年舞蹈活動(dòng)研究、廣場舞鍛煉理論基礎(chǔ)與實(shí)踐等方面相關(guān)內(nèi)容。為中老年人提供了全新的身體素質(zhì)鍛煉內(nèi)容和方式。本書突出理論與實(shí)踐相結(jié)合,內(nèi)容豐富,視覺獨(dú)特。既能讓中老年人從理論上了解健身知識,又能從實(shí)踐中達(dá)到鍛煉身體和提高身體素質(zhì)、愉悅身心的效果,豐富業(yè)余生活,提高他們鍛煉的積極性,從而達(dá)到強(qiáng)身健體、愉悅身心的目的。
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