本書以加快建設(shè)體育強(qiáng)國、貫徹落實(shí)高校體育教育為基點(diǎn)，幫助大學(xué)生樹立終身體育的觀念。本書共分二十二章，首先從高校體育的內(nèi)涵、體育運(yùn)動與保健、體育欣賞、大學(xué)生體質(zhì)測評等理論知識入手，為當(dāng)代大學(xué)生體育實(shí)踐學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，強(qiáng)化健身理念。然后針對各類實(shí)踐活動項(xiàng)目展開介紹，如足球、籃球、排球、羽毛球、健美操、瑜伽、排舞、啦啦操、武術(shù)、散打、跆拳道、輪滑、太極柔力球等，幫助大學(xué)生培養(yǎng)興趣愛好，豐富文化生活，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)身心健康發(fā)展。