主動健康系列書緊密圍繞《健康中國2030規(guī)劃綱要》《 健康中國行動（20192030年）》，以場所和情景為主線進行分冊設(shè)置，分冊內(nèi)容主要針對場所和情景中的重點人群和危險因素，突出主動健康理念，傳遞科學可行、操作簡單、實用性強的健康知識和技能。共設(shè)置4個分冊。本分冊主題主要圍繞社區(qū)健康管理、社區(qū)健康環(huán)境、社區(qū)健康文化、社區(qū)健康服務(wù)四個方面，內(nèi)容涵蓋社區(qū)健康責任、社區(qū)健康環(huán)境維護、社區(qū)飲水安全、食品安全、社區(qū)垃圾分類、寵物管理、公廁管理；社區(qū)無煙文化、全民健身、中醫(yī)養(yǎng)生、低碳文明生活；社區(qū)醫(yī)療服務(wù)、社區(qū)公共衛(wèi)生服務(wù)、家庭醫(yī)生簽約、社區(qū)助老服務(wù)等。
1.一個健康的社區(qū)，能夠為居民提供更加優(yōu)質(zhì)、和諧的生活空間，增強居民的幸福感和歸屬感。
2.本書從社區(qū)的健康管理、健康環(huán)境、健康文化、健康服務(wù)等多個維度出發(fā)，深入淺出地科普社區(qū)健康生活知識，助力每位居民成為自己健康的第一責任人，積極參與社區(qū)健康管理，共同營造宜居的健康社區(qū)。
社區(qū)是提高人民生活品質(zhì)的關(guān)鍵載體。一個健康的社區(qū)，能夠為每個社區(qū)居民提供更加優(yōu)質(zhì)、和諧的生活和工作空間，給居民更多的幸福感和歸屬感。當我們國家的每一個鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村莊，每一個街道、社區(qū)都建成健康社區(qū)，我們也就基本實現(xiàn)了健康中國建設(shè)的宏偉目標。
《社區(qū)的健康密碼》一書，正是基于這樣的背景應運而生。本書由來自全國多個領(lǐng)域的專家學者及社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生工作者共同編寫完成。書中的所有問題都是編者在和社區(qū)居民多次溝通的基礎(chǔ)上，從社區(qū)的健康管理、健康環(huán)境、健康文化、健康服務(wù)等不同角度出發(fā)，針對居民關(guān)注的健康社區(qū)相關(guān)內(nèi)容，通過一問一答的形式，普及社區(qū)健康生活和工作方面的知識，希望能為社區(qū)居民提供一本實用的社區(qū)健康指南。
在健康社區(qū)管理方面，本書討論了居民如何通過社區(qū)公共衛(wèi)生委員會和家庭醫(yī)生簽約服務(wù)等工作參與健康社區(qū)的建設(shè)和管理，實現(xiàn)社區(qū)健康的共治共享。
在社區(qū)健康環(huán)境方面，本書對居民關(guān)注的垃圾分類、寵物管理等健康社區(qū)不可或缺的日常生活細節(jié)進行了討論，同時也探討了如何通過改善空氣質(zhì)量、保障飲水安全、促進食品安全等措施，為社區(qū)居民創(chuàng)造一個更加健康宜居的環(huán)境。
文化是一個社區(qū)能否成為健康社區(qū)的根基，如何將倡導鄰里和諧、家庭和睦，踐行綠色出行、全民健身、科學養(yǎng)生等文明健康綠色環(huán)保的生活方式融入我們傳統(tǒng)的鄉(xiāng)規(guī)民約，讓健康文化成為社區(qū)精神生活的重要組成部分也是本書的重要內(nèi)容。
本書還介紹了鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站等基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)在健康社區(qū)建設(shè)方面和社區(qū)居民健康需求提供方面的重要性，討論了它們在社區(qū)傳染病、慢性病防治方面發(fā)揮的作用，對社區(qū)居民特別關(guān)注的兒童、老年人健康服務(wù)以及社區(qū)居民心理健康等方面提供的基本醫(yī)療服務(wù)和基本公共衛(wèi)生服務(wù)也專門進行了討論。
由于時間及人力有限，本書在編寫過程中難免存在疏漏和不足之處，我們真誠地歡迎廣大讀者提出寶貴的意見和建議，您的反饋將是我們不斷完善和進步的源泉。
最后，感謝所有支持和幫助本書編寫的社區(qū)居民和專家學者。我們期待本書能夠成為社區(qū)居民健康生活的良師益友。我們相信，只要每一位社區(qū)居民有了自己是健康第一責任人的意識和行動，積極參與到健康社區(qū)的建設(shè)和管理中來，就一定能找到屬于我們自己社區(qū)的健康密碼，共同營造健康社區(qū)。
陳博文
2024 年4 月
中國社區(qū)衛(wèi)生協(xié)會會長，兼任中國醫(yī)院協(xié)會理事，中國醫(yī)院協(xié)會婦幼保健院管理分會委員會常務(wù)委員，中國醫(yī)師協(xié)會全科醫(yī)師分會委員會常務(wù)委員等，擔任《中國社區(qū)醫(yī)師》和《中國全科醫(yī)學》雜志編委，先后主持過科技部國際合作項目、國家"十一五"科技支撐計劃項目等二十余項科學研究，曾獲北京市科技進步獎4項。2020年2月入選國家健康科普專家?guī)斓谝慌蓡T，編撰多部學術(shù)專著和科普圖書。
第一章社區(qū)健康管理
一居民健康大家管/2
1您身邊的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心能為您做些什么/3
2為什么街道、居（村）委會需要參與社區(qū)健康管理/4
3為什么街道小區(qū)建立了很多健康小屋健康驛站/6
4為什么要成立社區(qū)公共衛(wèi)生委員會/7
5為什么健康管理可有效改善居民的健康素養(yǎng)水平/9
6健康管理中居民享受哪些權(quán)利，需要承擔哪些義務(wù)/10
7國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目對居民健康有何幫助/12
8居民健康素養(yǎng)包括哪些內(nèi)容/13
9如何正確呼叫120/15
10關(guān)于醫(yī)保，您了解多少/16
11居民醫(yī)�？ǹ梢栽谀男┧幍曩I藥/18
二健康責任第一人/20
12為什么要建立居民健康檔案/21
13為什么很多常用藥的價格下降了很多/22
14居民如何做好自己的健康第一責任人/24
15為什么需要定期體檢/26
16什么是社區(qū)慢性病自我管理小組/28
17如何做好社區(qū)失能老人健康管理/30
18我國重要的衛(wèi)生宣傳日有哪些/31
19慢性病患者可以通過哪些方式進行健康管理/33
20.健康志愿者在日常生活中有什么作用/34
第二章社區(qū)健康環(huán)境
一健康環(huán)境靠大家/38
1為什么說良好的社區(qū)環(huán)境能促進健康/39
2噪聲對健康產(chǎn)生的不利影響有哪些/41
3如何減少空氣污染對居民健康的影響/43
4為什么要科學除四害/45
5什么是光污染/47
6為什么鼓勵安裝一鍵呼/48
7為什么說無障礙環(huán)境是權(quán)利/50
二走出飲水安全誤區(qū)/53
8正確飲水，您學會了嗎/54
9為什么說生活飲用水的選擇大有講究/55
10如何防止社區(qū)直飲水變毒水/56
11關(guān)于自來水，您了解多少/58
12自來水變黃是怎么回事/59
13如何選擇瓶裝水/60
14如何防止自來水系統(tǒng)被污染/62
三守護舌尖健康/64
15如何科學儲存食物/65
16如何判斷食物已經(jīng)變質(zhì)/66
17小吃攤存在哪些食品安全隱患/68
18如何防范社區(qū)團購、網(wǎng)購中的食品安全隱患/69
19食品安全的這些誤區(qū)，您知道嗎/71
20為什么要杜絕販賣、制售、食用野生動物的行為/72
21如何正確選擇中醫(yī)養(yǎng)生茶飲/74
22減肥食品的坑您踩過嗎/75
四垃圾分類進萬家/77
23如何保障垃圾分類持續(xù)科學有效/78
24什么是垃圾的二次污染/79
25隨意焚燒垃圾對健康有哪些不利影響/80
26特殊垃圾如何處理才能不影響健康/82
五衛(wèi)生廁所增福祉/84
27為什么要在城鄉(xiāng)推行廁所革命/85
28什么是衛(wèi)生廁所/86
29什么是第三衛(wèi)生間/87
30您知道無障礙衛(wèi)生間與老年廁位有哪些不同嗎/89
31使用公共廁所的坐便器會傳染疾病嗎/90
六寵物有家/92
32為什么飼養(yǎng)寵物不能占用社區(qū)公共空間/93
33為什么飼養(yǎng)寵物犬要進行登記管理和實施犬免疫/94
34死亡的寵物如何處理才能實現(xiàn)無害化/96
35如何正確飼養(yǎng)寵物/97
36為什么禁止攜帶寵物犬進入公共場所/99
七社區(qū)安全共維護/101
37為什么要對公共設(shè)施進行維護、維修和安全檢查/102
38為什么要嚴禁高空拋物/103
39為什么國家全面推進城鎮(zhèn)老舊小區(qū)改造/105
40如何安全地為電動自行車充電/107
41為什么要對社區(qū)居民開展安全、應急等培訓和演練/108
42為什么要在易發(fā)生跌落、觸電、溺水等傷害的區(qū)域設(shè)置安全標志和保護設(shè)施/110
第三章社區(qū)健康文化
一健康生活/114
1什么是文明健康綠色環(huán)保生活方式/115
2在居民（村民）公約中可以納入哪些健康內(nèi)容/117
3如何成為健康家庭/119
4為什么要倡導健康和諧的鄰里關(guān)系/122
5怎樣才能成為健康達人/123
二無煙文化/125
6為什么說煙草嚴重危害健康/126
7為什么公共場所禁止吸煙/128
8為什么要杜絕煙草廣告和促銷/129
9電子煙對人體有害嗎/131
10成功戒煙的秘訣是什么/134
11為什么青少年要拒吸人生第一支煙/136
三全民健身/138
12合理運動有什么好處/139
13為什么說日常體力勞動不能代替運動/140
14如何科學運動/142
15如何正確使用公共健身設(shè)施/144
16如何尋求社會體育指導員的幫助/148
四中醫(yī)養(yǎng)生/150
17為什么要重視中醫(yī)養(yǎng)生保健/151
18為什么中醫(yī)講究一人一方/153
19什么是中醫(yī)養(yǎng)生中的四時養(yǎng)生/154
20中醫(yī)保健食品多吃有壞處嗎/156
21什么是藥食同源/158
22中醫(yī)為什么重視治未病/159
23為什么大部分中藥需要煎煮/161
24三伏貼真的有用嗎/163
五低碳生活/165
25如何踐行綠色出行/166
26為什么要減少使用過度包裝產(chǎn)品和一次性用品/168
27什么是健康消費理念/169
28為什么要倡導光盤行動/171
29為什么要倡導分餐制和公筷制/173
六文明生活/175
30什么是文明婚育/176
31為什么要提倡安全性行為/177
32為什么在公共場所要與他人保持適宜社交距離/179
33為什么要多參與社會公益活動/181
34什么是時間銀行/183
35為什么要堅決抵制黃、賭、毒/185
36為什么說酗酒嚴重危害健康/187
第四章社區(qū)健康服務(wù)
一社區(qū)醫(yī)療服務(wù)/190
1家庭醫(yī)生推薦的常備藥物您備齊了嗎/191
2為什么成年人也應積極接種疫苗/193
3為什么康復訓練首先需要專業(yè)人員評估/194
4為什么民間偏方不可靠/196
5為什么提倡小病也要及時就醫(yī)/197
6如何預防老年人衰弱/199
7為什么上門醫(yī)療服務(wù)必須由專業(yè)人員提供/200
8什么是分級診療/202
9為什么血壓平穩(wěn)后仍不能停藥/204
10為什么人老了記性不好也要及時去醫(yī)院檢查/206
11誤服農(nóng)藥，第一時間該怎么辦/207
二社區(qū)公共衛(wèi)生/209
12社區(qū)為什么要開展各種形式的健康教育活動/210
13為什么生孩子后，家庭醫(yī)生會上門探望與訪視/212
14為什么流感等傳染性疾病就診時需要填寫信息登記表/213
15為什么居民要配合醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)開展突發(fā)公共事件調(diào)查處置/215
16為什么需要城鄉(xiāng)居民協(xié)助開展衛(wèi)生監(jiān)督協(xié)管工作/217
1765歲及以上老年人免費健康體檢都包括什么/219
18為什么要接種免疫規(guī)劃疫苗/221
19為什么要開展慢性病的防控與管理/222
20為什么要為殘疾人提供康復服務(wù)/224
21什么是窩溝封閉/226
22如何科學預防傳染病/227
23常見的人畜共患病有哪些/229
24如果懷疑自己得了傳染病，該如何處理/230
三簽約家庭醫(yī)生/233
25什么是家庭醫(yī)生/234
26為什么提倡每個人都要簽約家庭醫(yī)生/236
27簽約了家庭醫(yī)生就是等醫(yī)生上門服務(wù)嗎/237
28簽約了家庭醫(yī)生，能享受哪些服務(wù)/239
29居民可以去哪里簽約家庭醫(yī)生/241
30簽約家庭醫(yī)生要收費嗎/242
四關(guān)注心理健康/244
31為什么我總是開心不起來/245
32為什么說心理健康和身體健康互相影響/246
33精神病與神經(jīng)病是一回事嗎/248
34為什么心理問題需要吃藥/250
35嚴重精神障礙病例為什么需要報告社區(qū)醫(yī)院/251
36精神障礙患者可以正常結(jié)婚生子嗎/253
37得了精神病可以不吃藥嗎/254
五普及健康教育/256
38為什么普及健康教育與提升居民幸福感息息相關(guān)/257
39為什么健康教育要從娃娃抓起/258
40什么樣的健康科普內(nèi)容更靠譜/260
41如何選擇健康信息的獲取途徑/261
42如何將健康促進行動融入生活習慣/263
六醫(yī)療牽手養(yǎng)老/265
43國家有哪些關(guān)于醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的政策/266
44老年人該如何選擇養(yǎng)老模式/268
45敬老院和老年護理（醫(yī)）院有什么區(qū)別/269
46醫(yī)養(yǎng)結(jié)合和年輕人有什么關(guān)系/270
書單推薦
