高校大學體育課程建設一直是大學體育公共課程改革的難點，為了進一步推動高校大學體育課程改革，加強公共課程一流課程建設，昭通學院大學體育課程曾獲得校級教改項目教學成果一等獎。為了滿足學生學習體育知識和技能的基本需求，培養(yǎng)提高學生終身體育鍛煉意識。在十四五期間把昭通學院大學體育公共課程建設成為省級一流課程，教材構建是建設課程的有效手段，昭通學院師生迫切希望使用高質量的教材成果。本書以培養(yǎng)學生的體育與健康意識、全面增進身心健康、養(yǎng)成終身參加體育鍛煉意識和習慣為主線，以體育與健康知識、鍛煉健身方法為基本框架，在體系上融入了素質教育和終身教育思想，內(nèi)容上以培養(yǎng)學生鍛煉興趣和鍛煉習慣、貼近生活為目標，具有觀念新、內(nèi)容豐富多彩、方法簡便易學等特色。共分兩個部分，共章，第一部分理論介紹，第二部分為各項目基本知識、基本技能鍛煉的學習。

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