本書(shū)是由湖南省老年保健協(xié)會(huì)與快樂(lè)老人報(bào)社聯(lián)手打造的健康知識(shí)讀本。圖書(shū)以科普保健知識(shí)、傳播健康理念為己任，從養(yǎng)心到養(yǎng)身，精心設(shè)置欄目，書(shū)中以周為單位，設(shè)置養(yǎng)生廚房、健康新知、中醫(yī)中藥、防病強(qiáng)身、自檢自查、樂(lè)活妙方、益智游戲7個(gè)與生活保健密切相關(guān)的欄目，精選精編普適性的膳食營(yíng)養(yǎng)、疾病預(yù)防、中醫(yī)養(yǎng)生、心理療愈等內(nèi)容，覆蓋讀者的日常生活。