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控制憤怒:百年誕辰紀(jì)念版(心理學(xué)大師埃利斯經(jīng)典作品,小布什、克林頓和希拉里推崇的心理醫(yī)生, 超越弗洛伊德的著名心理學(xué)家)

控制憤怒:百年誕辰紀(jì)念版(心理學(xué)大師埃利斯經(jīng)典作品,小布什、克林頓和希拉里推崇的心理醫(yī)生, 超越弗洛伊德的著名心理學(xué)家)

定  價:35 元

叢書名:心理學(xué)大師·埃利斯經(jīng)典作品

        

  • 作者:(美)埃利斯,(美)塔夫瑞特 著,林旭文 譯
  • 出版時間:2014/1/1
  • ISBN:9787111448778
  • 出 版 社:機械工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁碼:159
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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“不會吧,我又被堵在一個白癡司機后面?這個月最重要的會議要趕不上了。這個家伙是怎么拿到駕照的?”
  “為什么經(jīng)過這么多年,我妻子還是要問這些讓人無法忍受的問題?難道她不知道,我在家里需要安靜嗎?”
  “為什么經(jīng)過這么多年,我丈夫還是不愿意把襪子撿起來放到洗衣籃內(nèi),把碗放到洗滌槽內(nèi)呢?難道他不知道,我也在辛苦工作,工作的時間也與他一樣長嗎?”
  這些火藥味十足的問題,是不是讓你覺得很熟悉?如果是,一點都不奇怪,因為憤怒是普遍存在的。如果對憤怒情緒放任自流,它會給我們的生活帶來長久的損害:破壞人際關(guān)系,失去工作,甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病,F(xiàn)如今,人們的壓力越來越大,我們所有人都有過憤怒的行為,并經(jīng)常事后后悔。有沒有解決辦法,既不用生氣,又能堅持自己的權(quán)利?答案是一個響亮的“有”,前提是按照《心理學(xué)大師埃利斯經(jīng)典作品:控制憤怒》這本書提出的理性情緒行為療法各個突破性的步驟來練習(xí)。
  阿爾伯特.埃利斯博士和雷蒙德.奇普.塔夫瑞特博士提供了一種可靠的方法,幫助你有效處理情緒問題,并告訴你如何運用他們提出的技巧對憤怒的根源與本質(zhì)有一個系統(tǒng)的了解。通過做一些容易掌握的練習(xí),讀者能夠?qū)W會在一個困難重重的、不公平的社會相對平靜地生活。運用理性情緒行為療法,可以減少憤怒反應(yīng),有助于挑戰(zhàn)并消除憤怒。不管在家庭生活中、工作中還是在其他方面,憤怒都會阻礙你獲得成功和幸福。

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