懷孕期間，準(zhǔn)媽媽常常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適，孕媽味該如何緩解調(diào)整，讓自己愉快度過(guò)孕期呢?對(duì)于孕期一些常見的不適，準(zhǔn)媽媽可通過(guò)自我調(diào)理來(lái)緩解，如調(diào)整飲食、保證睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定等。
   本書根據(jù)孕早期、孕中期、孕晚期不同的孕程，列出了準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)的不適和疾病，以及針對(duì)不適和疾病的自我調(diào)理方法。指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽輕松應(yīng)對(duì)各種孕期不適，為準(zhǔn)媽媽的健康保駕護(hù)航。
   另外，也列出了產(chǎn)褥期新媽媽容易出現(xiàn)的不適和疾病，以及針對(duì)不適和疾病的自我調(diào)理方法，悉心呵護(hù)新媽媽產(chǎn)后健康，盡快使新媽媽身體得到恢復(fù)。
   本書內(nèi)容細(xì)致翔實(shí)，貼近生活，針對(duì)準(zhǔn)媽媽和新媽媽碰到的各種問(wèn)題給予細(xì)致的講解和悉心的幫助，讓準(zhǔn)媽媽和新媽媽在輕松愉快的閱讀中得到專業(yè)的健康指導(dǎo)。
   閱讀本書，可以讓準(zhǔn)媽媽輕松應(yīng)對(duì)不適，快樂度過(guò)難忘孕期。愿每一位媽媽都能快樂健康地孕育自己的寶寶，愿每一對(duì)夫婦都能擁有一個(gè)健康、聰明的寶寶，愿寶寶能在爸爸媽媽無(wú)微不至的照顧下健康快樂地成長(zhǎng)。