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誰都能跑完5公里/10公里 
定 價：38 元 叢書名：益跑叢書蓋洛威跑步系列
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《益跑叢書蓋洛威跑步系列：誰都能跑完5公里/10公里》作者杰夫、蓋洛威為讀者提供一套簡便易行且節(jié)約時間的跑步訓(xùn)練方法，同時也可作為完成5公里和10公里跑的入門方法。目前，已有超過50萬人使用他的訓(xùn)練課程。
蓋洛威訓(xùn)練方法的獨特之處，在于它能夠幫助你控制疲勞，同時減輕疼痛。蓋洛威的設(shè)計，幫助眾多初級跑者順利完成了所有的訓(xùn)練，也幫助資深跑者達到了時間目標。同時，書中還給出了淺顯易懂的醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)、減肥、處置傷痛、鞋服裝備以及如何堅持跑步等方面的建議。作為一名參加過1000多場比賽，并代表美國參加過慕尼黑奧運會萬米賽的跑者，蓋洛威提供的比賽日清單，能夠讓你為參加大賽做好周全的準備。
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