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　　《終有一天，你會找回不糾結的自己》是一本全面而細致的、疏通糾結心理的“生活智慧集”，全書以生命體悟式的語言，告訴大家一個人在成長過程中，該如何運用自我愈療法去化解和戰(zhàn)勝大大小小的內心困擾。書中的文字通俗、靈動，事例生動、新穎，道理淺顯易懂，是開明人生、幸福生活的導師。

　　在當下這個思想壓力大、生活節(jié)奏快的社會中，每個人的心理和精神上都承受了很大的負擔。特別是在對高質量生活品質的追求中，有很多人因為對心理狀態(tài)的調節(jié)不當，越發(fā)地糾結起來。一時間，糾結似乎成了現(xiàn)代人的一種通病，幾乎所有人都深受影響：年輕人不能安心做事；中年人內心焦慮；老年人充滿憂慮。糾結的情緒在心里揮z不去，痛苦、失望、遺憾、焦慮、內疚……這些負面情緒占據了我們的大部分生活，讓原本精彩的人生黯然失色，讓人體會不到寬容、真誠和美好。
　　其實，糾結都是你給自己找的煩惱。與其說是生活讓你痛苦，不如說是你自己深度不夠。如果你不自找煩惱，那么沒有什么可以讓你煩惱。一切源于你的內心，源于你放不下。
　　如果你能從全新的角度看待人生、看待自己，就會發(fā)現(xiàn)截然不同的世界。在這個世界中，你完全可以主宰自己的命運，把強大的、樂觀的、自信的自己挖掘出來。誠然，社會快節(jié)奏的發(fā)展雖然推動了經濟，但也讓我們以往靜謐的內心躁動了起來。但如果我們還想在這個世界上快樂地行走，想要幸福、想要快樂，我們就必須避免被瘟疫一樣蔓延的糾結情緒所侵襲，然而，有時外界環(huán)境我們根本不可能去左右，所以，恢復自己內心的寧靜，是我們這個時代所需要的智慧。
　　我們的當務之急，就是為自己找到一種不糾結的活法，讓那些不必要的煩惱自動消減，讓那些無意義的糾結自動化解。這其實并不是什么難題，只看我們如何去解讀生活的意義。
　　本書是一本全面而細致的、疏通糾結心理的“生活智慧集”，全書以生命體悟式的語言，告訴大家一個人在成長過程中，該如何運用自我愈療法去化解和戰(zhàn)勝大大小小的內心困擾。書中的文字通俗、靈動，事例生動、新穎，道理淺顯易懂，是開明人生、幸福生活的最佳導師。

　　《終有一天，你會找回不糾結的自己》：
　　一念地獄，一念天堂
　　同樣一件事，思考角度的不同，會對我們產生不同的影響。好的想法，會讓你自在輕松，坦然以對，壞的想法則令你糾結其中，永遠離不開心中的牢籠。
　　在西方，很久以前的一次戰(zhàn)爭中，兩名士兵不幸被捕入獄，他們被關在同一所牢房中，牢房設有一個小小的鐵窗，這里僅有的一點微弱光線，就是由此射入的。
　　夜晚時分，二人不約而同地將目光投向窗外，只是他們一個人看到的是冰冷的窗欞，一人看到的是滿天的繁星。
　　看到窗欞的人憂心忡忡：鐵窗如此堅固，我究竟要待到何時何日才能脫離禁錮，與家人團聚呢？
　　看到繁星的人滿心歡喜：真不錯，雖然相距遙遠，但還能和家人一起看星星！或許，我們正在看著同一顆星呢。
　　于是，前者無時不在憂傷中度過，形神憔悴，渾渾噩噩；后者總是一臉向往，憧憬著出獄后的美好生活，絲毫不像是在坐牢。
　　幾年以后戰(zhàn)爭結束，幸存下來的戰(zhàn)俘全部被釋放�？吹綕M天繁星的士兵迫不及待地朝著家鄉(xiāng)奔去，而看見窗欞的士兵卻遲遲沒有出來——他死了，早在一年前就死了，是自殺……
　　想得開的是天堂，想不開是地獄。人，不可能永遠順風順水，在我們遭遇困境時，怎樣去看待，將決定一生的好壞。人生，充滿了未知，既有快樂，也會有悲傷，關鍵看你關注的是什么。當人生中的不幸出現(xiàn)時，沉浸在悲傷中絲毫改變不了現(xiàn)狀，所以不妨換個角度去看，你的生命也許就會進入另一番景象。想想發(fā)生在那兩個士兵身上的事情，不就是這樣嗎？事實上，這件事還有延續(xù)。
　　很多年以后，一位名叫塞爾瑪的美國年輕婦女陪伴丈夫駐扎在一個處于沙漠中的陸軍基地。她的丈夫奉命到沙漠中去演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子中，天氣實在太熱了，在仙人掌的陰影下也有華氏120度。她沒有人可一起聊天，身邊只有墨西哥人和印第安人，而他們都不會說英語。她感到非常難過，于是寫信給父母，說要丟開一切回到家中去。她父親的回信只有兩行字，這兩行字卻永遠留在了她的心中，完全改變了她的生活：
　　兩個人從牢中向外望去……
　　一個看到鐵窗，一個卻看到了星星。
　　塞爾瑪反復讀著這封信，她感到非常慚愧。她決定要在沙漠中找到星星。塞爾瑪開始和當地人交朋友，他們的反應使她非常驚奇，她對他們的紡織、陶器表示感興趣，他們就把最喜歡但舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器送給她。塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物，又學習有關土撥鼠的知識。她觀看沙漠日落，還尋找到幾萬年前的海螺殼，這片沙漠曾經是海洋……原來難以忍受的環(huán)境變成了令人興奮、流連忘返的奇景。
　　事實上沙漠沒有改變，印第安人也沒有改變，只是塞爾瑪的心態(tài)變了。心態(tài)一變，那些她原本認為惡劣的情況便成了一生中最有意義的冒險。她為發(fā)現(xiàn)新世界而興奮不已，并為此寫了一《終有一天，你會找回不糾結的自己》，并以《快樂的城堡》為名出版了。她終于從自己造的牢房中看到了星星。
　　同處一片天地間，是看到鐵窗還是星星，這完全取決于你自己。同樣，差不多的生活，讓它變成一種悲哀還是希望，也全在你自己。我們有精力去抱怨鐵窗，不如欣賞星星的美麗；有閑心去抱怨玫瑰的刺，不如去澆灌花朵的艷麗�？v然躺在陰溝里，我們同樣有仰望星空的權利。
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