生活中，你有這種精神內(nèi)耗的感覺嗎? 完美主義，輕微強(qiáng)迫癥 不自信，畏首畏尾 壓力大，不知道怎么緩解壓力 高敏感、想太多，卻不敢表達(dá) 反內(nèi)耗，反內(nèi)耗！ 打破精神內(nèi)耗，做棒棒的自己！ 走出舒適圈、打破鄙視鏈、不開地圖炮、不當(dāng)替罪羊…… 高能量青年速成記:25種實(shí)用的心理練習(xí)送給不爽的你。

本書介紹了一種簡(jiǎn)單高效的生活方式：做個(gè)懶人天才，即無須事事都做好，也無須全部都放棄，而是只為重要的事情付出努力。這是一本寫給身心疲憊者的減壓手冊(cè)。在這個(gè)不斷要求我們“多做事，追求完美”的世界里，很多人相信“懶惰將一事無成”，但這本書認(rèn)為，懶惰并非一無是處，適當(dāng)?shù)摹巴祽小睂⒆屇阕鍪赂�高效、生活更自在從容。通過13條法則，

當(dāng)下數(shù)字化和人工智能的廣泛應(yīng)用，并不可逆轉(zhuǎn)地改變著我們的工作和生活。一些人對(duì)此充滿希望，而另一些人卻倍感壓力。世界的變化趨勢(shì)，令一些人無能為力甚至有繳械投降的威脅。人們需要自我反思，即我們每個(gè)人都有必要去感知這一變革過程中的好的方面，并靈活、主動(dòng)地積極應(yīng)對(duì)。作者從成長(zhǎng)心態(tài)、終身學(xué)習(xí)、自我調(diào)節(jié)、數(shù)字化能力、新型職場(chǎng)、創(chuàng)造

誰都不可能隨隨便便成功，夢(mèng)想需要付出努力，越努力越幸運(yùn)；實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想需要開展行動(dòng)，越早開始，越快到達(dá)；每個(gè)心懷夢(mèng)想的人，都唯有拼盡全力，才能體會(huì)到收獲的快樂。 這是一本寫給生活中心存夢(mèng)想的人們的一部心靈激勵(lì)書，本書通過大量通俗易懂且韻味深長(zhǎng)的事例，告誡那些正在人生路上為夢(mèng)想默默奮斗卻內(nèi)心迷茫的人，成功的人是少數(shù)，想要

本書突出職業(yè)生涯學(xué)科知識(shí)的系統(tǒng)性和人力資源管理、社會(huì)職場(chǎng)層面的特色，能夠讓讀者更廣泛和深入地了解職場(chǎng)知識(shí)，學(xué)習(xí)有關(guān)方法，對(duì)讀者而言也是一本有著突出特色和很高實(shí)用價(jià)值的“職業(yè)生涯管理”類讀物。本書既可作為高職高專、本科層次的職業(yè)生涯規(guī)劃等相關(guān)課程的教材，也可作為在職人員職業(yè)生涯規(guī)劃的參考書。

“我的業(yè)績(jī)更好，為什么升職速度卻比不上業(yè)績(jī)不如我的同事？”“我給公司創(chuàng)造了很多價(jià)值，為什么加薪總是輪不到我？”“我們公司不可能有升職加薪機(jī)會(huì)，我該換個(gè)工作嗎？”“5年薪水翻3倍，他是如何做到的？”升職加薪是每個(gè)職場(chǎng)人的基本追求，但被動(dòng)等待不可取，我們必須學(xué)會(huì)主動(dòng)爭(zhēng)取。插座APP創(chuàng)始人何川結(jié)合自己從月薪2000到身價(jià)1.

為什么人們會(huì)這樣或那樣做？人真的可以改變嗎？什么樣的工作最適合我？如何才能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得成功？怎樣識(shí)別一段糟糕的關(guān)系？這些既是人們?cè)谏�活中�?huì)直接面對(duì)且核心的問題，也是社會(huì)鼓勵(lì)人們表達(dá)和理解的話題。更重要的是，這些是人格心理學(xué)要解決的問題。 本書共分為三個(gè)部分：第一部分介紹人格心理學(xué)的基礎(chǔ)概念和研究方法；第二部分講述

在大多數(shù)情況下，你的大腦已經(jīng)做出了大部分決定，而你甚至都沒有意識(shí)到發(fā)生了什么；你的記憶可以欺騙你：你的大腦當(dāng)然會(huì)記住一些事情，但它也可以虛構(gòu)細(xì)節(jié)，并總是設(shè)法讓你相信它告訴你的東西；甚至當(dāng)你在街上遇到一個(gè)人時(shí)，它已經(jīng)替你決定他是否構(gòu)成威脅，但你卻毫不知情…… 盡管經(jīng)過漫長(zhǎng)的進(jìn)化過程，大腦學(xué)會(huì)的技能已越來越復(fù)雜，但相較于理

本書作者泰勒博士提供了一套切實(shí)可行的方法來應(yīng)對(duì)完美主義。他應(yīng)用積極心理學(xué)的重要原則，區(qū)分了兩種截然不同的生活方式和行為模式——“完美主義”和“最優(yōu)主義”，這兩者在每個(gè)人身上都同時(shí)存在。完美主義者與最優(yōu)主義者在對(duì)失敗、負(fù)面情緒以及成功的理解和反應(yīng)方式上截然不同，這種區(qū)分能有效幫助我們清楚和準(zhǔn)確地理解什么是成功、自我實(shí)現(xiàn)和

本書闡釋什么是真實(shí)的幸福，帶領(lǐng)讀者重新認(rèn)識(shí)幸福，幫助我們完成關(guān)于幸福和自我實(shí)現(xiàn)的人生拼圖，看清關(guān)于幸福的脈絡(luò)和細(xì)節(jié)。