孕媽媽的孕期營養(yǎng)補充很有講究——既要滿足自身對營養(yǎng)的需求，又要給胎兒提供足夠的營養(yǎng)，滿足其生長所需。如果孕媽媽攝入的營養(yǎng)不均衡，就可能對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響。
　　很多孕媽媽往往會陷入各種誤區(qū)，比如：有些孕媽媽總是擔心營養(yǎng)攝取不夠，于是大量進補，導致營養(yǎng)過剩，造成自身體重的過度增加，甚至引發(fā)妊娠期高血壓等疾病；有些孕媽媽因為沒有掌握孕期各階段的營養(yǎng)補充要點，錯過了為胎兒提供所需營養(yǎng)的最佳時機；還有些孕媽媽因為食欲不佳、節(jié)食等原因導致營養(yǎng)不足，影響到胎兒的生長發(fā)育……因此，孕媽媽和家人應當掌握必需的孕期營養(yǎng)知識，遵循科學合理的飲食方案。
　　那么，孕期應該如何吃、如何補，孕媽媽和胎兒才能更健康呢？本書為孕媽媽提供了科學、合理、全面的指導，使優(yōu)生更有保障。書中從孕前和懷孕的10個月入手，給出了每個月的營養(yǎng)補充要點和飲食指導，幫助孕媽媽更有針對性地補充營養(yǎng)。針對孕媽媽每個月的營養(yǎng)需求，本書不僅推薦了營養(yǎng)美味的菜譜，給出一日三餐的飲食建議等，還介紹了孕期的飲食誤區(qū)，幫助孕媽媽避免因飲食上的疏忽造成對胎兒的傷害。針對孕媽媽每個月可能遇到的不適或疾病，書中給出了相應的應對措施，還對孕期生活的其他方面給予了細致的指導，讓孕期生活更健康。
　　愿本書成為孕媽媽的得力助手！